Diyetisyen seda

Diyetisyen seda Dyt. Seda Özgüzel
👩🏽‍⚕️Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni
✨Online & Yüzyüze Danışmanlık

08/12/2025

Herkese yeniden merhaba🌟,
Çok sık rastladığımız Uyku Bozukluğu Probleminin Kilo Verememenizden kaynaklanıyor olabileceğini düşünmüş müydünüz? 🧐
O zaman haydi gelin inceleyelim👇🏼
Eğer gece geç yatıyor, erken kalkıyor veya uzun saatler boyunca uyuyorsanız,
📌Gece salgılanan hormonların salınımına bağlı vücutta yağlanma problemleri görülebilir.
👍🏼Gece uyumadığınızda açlık hormonunuz daha fazla salgılanırken,
👎🏼 Tokluk hormonunuz daha az salgılanır.
📌Bu da yemek yeme dürtünüzün oluşmasına, karbonhidrat ve yağ tüketiminizin artmasına sebep olur.
❗️Ve böylece kilo vermeniz zorlaşır.

✨Daha fazla bilgi almak ve sorularınıza cevap bulmak için WhatsApp ve Instagram hesaplarımız üzerinden bizlere ulaşabilirsiniz.
Sağlıkla kalın.🥰
•
•

Kaçamak yaptığınızda pişman olmak yerine bunu olumluya çevirmek de bir seçenek👍🏼
07/12/2025

Kaçamak yaptığınızda pişman olmak yerine bunu olumluya çevirmek de bir seçenek👍🏼

07/12/2025

Herkese yeni bir haftadan merhaba🌷
Bugün size bahsetmek istediğim konu toplumumuzda sık görülen Karaciğer Yağlanmasının sebepleri ve Beslenme Tedavisinin nasıl olması gerektiği. Haydi okumaya devam edelim👇🏼✨
🌸Sebeplerine gelecek olursak;
🔴Hareketsiz yaşam,
🔴Kötü beslenme alışkanlıkları,
🔴Aşırı miktarda alkol tüketimi,
🔴Karın bölgesindeki yağlanma başlıca sebeplerdir.

🌸Peki beslenme tedavisi nasıl olmalıdır?
🤍Akdeniz diyetine uygun bir şekilde beslenmeye özen gösterelim.
🤍Alkol tüketimimizi azaltalım.
🤍Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etleri hayatımızdan çıkartalım.
🤍Tereyağ, içyağ gibi hayvansal yağları tüketmeyelim.
🤍Kuruyemiş ve kızartmalardan uzak duralım.
🤍Yoğun karbonhidrat ve basit şekerden uzak duralım.
🤍Kaymak, krema gibi yağlı besinleri diyetimizden çıkartalım.

📌Daha fazla bilgi için bizi takip etmeyi unutmayın!
Sağlıkla kalın.🥰
☎️ 0533 283 50 60
•

07/12/2025

Herkese merhabalar✨
Bugün sizlerle Haşimato Tiroidi Nedir hakkında konuşacağız.
🔴Vücudun bağışıklık sisteminin kendisine savaş açarak Tiroide saldırdığı bir otoimmün rahatsızlıktır.
❗️Bu zamanla Tiroid Bezlerinde hasara sebebiyet verir. Ve böylede yeterli miktarda Tiroid Hormonu salgılayamaz hale gelir.
Bunların sonucunda Hipotiroid görülebilir, veya bazı hastalarda herhangi bir tiroid salgısında problem meydana gelmeyebilir.
📌Bir sonraki videomuzda Haşimato Tiroidinin Semptomlarından bahsedeceğim.

👉🏼Daha fazla bilgi için bizi takip etmeyi unutmayın!
Detaylı bilgi ve iletişim için 📲 WhatsApp ve Instagram hesaplarımız üzerinden bizlere ulaşabilirsiniz.
Sağlıkla kalın.🥰
☎️ 0533 283 50 60
•

07/12/2025

Herkese yeniden merhabalar.🥰
Diyet kaçamakları sanılanın aksine o kadar da kötü değil mi?🧐 O zaman gelin beraber öğrenelim.✨
🌸Sağlıksız ve yüksek kalorili besinler tercih ettiğimizde fazlq miktarda kalori almış olsak da aslında bunu kısıtlanmış metabolizmamızı şaşırtmak için kullanabiliriz.
📌Böylelikle vücudumuz daha rahat enerji harcayabileceğini düşünür ve kilo vermeye devam edebiliriz.
Bunun için dikkat etmemiz gerekenler,
🤍Kaçamak sonrasında bol su tüketin.
🤍Öğünleri atlamayın.
🤍Gün içerisinde 45-60 dakikalık yürüyüşler ekleyebilirsiniz.
🤍Kaçamak sonrası öğünlerimizde karbonhidratı azaltabilirsiniz.
🤍Ödem atımı için yeşil çay, ada çayı gibi bitki çaylarını tercih edin.

📌Daha fazla bilgi için bizi takip etmeyi unutmayın!
Sağlıkla kalın.🥰
☎️ 0533 283 50 60
•

Address

Ataköy Towers B-blok No: 68
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen seda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category