Uzman Fizyoterapist Öznur Çam

Uzman Fizyoterapist Öznur Çam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Fizyoterapist Öznur Çam, Medical Service, Istanbul.

PİRİFORMİS SENDROMUPiriformis sendromu; siyatik sinirinin piriformis kası altında baskı altında kalmasıyla ortaya çıkan;...
23/12/2023

PİRİFORMİS SENDROMU

Piriformis sendromu; siyatik sinirinin piriformis kası altında baskı altında kalmasıyla ortaya çıkan; bel, kalça vebacak ağrısı, bacak arkasına ve ayağa yayılan uyuşma, karıncalanma belirtileriyle tanımlanmaktadır.

Piriformis sendromu olan kişilerde oturbak ağrıyı artırır. Ağrı genelde bel ve kalça bölgesindedir, yürürken veya bacak bacak üstüne atma hareketinde ağrılar artar. Bel Fıtığı ile karıştırılabilir. Bacak arkasında, ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, yürümede zorluk gibi belirtileri sebebiyle bel fıtığıyla karıştırılabilir.

Bu sorunun çözümünde; günlük hayatta yapılacak değişiklikler, kalça eklemindeki haraket kısıtlılıklarının giderilmesi, sinir sağlığına yönelik beslenme önerileri ilk akla gelen tedavilerdir çözüm bulunamayan vakalarda enjeksiyon ve cerrahi de gündeme gelebilmektedir.
☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

…

…

…

…

Kaburgalar arası kaslar ve diyafram, iyi bir vakum oluşturmak için iyi bir şeklide kasılamaz karın sıkıştırıldığında,org...
20/12/2023

Kaburgalar arası kaslar ve diyafram, iyi bir vakum oluşturmak için iyi bir şeklide kasılamaz karın sıkıştırıldığında,organlarınız dümdüz dışarı çıkamaz.

Akciğerlerinizin tutabileceği kadar hava almazsınız.Zayıf karın kaslarınız,aldığınız havayı geri iterek yanlış bir iş çıkarır.

Yeterli oksijenleme olmadan, yorgunluk ve hatta kalbinizde stres gibi sorunlar için risk altındasınız.

Bu,vücutta daha genel bir stres tepkisini harekete geçirerek kortizolü yükseltebilir. Yüksek kortizon, kilo alımı, ruh hali değişimleri ve uyku sorunları gibi bir izi koşulla ilişkilidir.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

…

…

…

…

♻️Menisküs yırtığı, dizde en sık meydana gelen, ağrılı ve zayıflatıcı bir kıkırdak yaralanması türüne verilen isimdir.  ...
09/12/2023

♻️Menisküs yırtığı, dizde en sık meydana gelen, ağrılı ve zayıflatıcı bir kıkırdak yaralanması türüne verilen isimdir.  İnsanların dizlerinde, kaval kemiği ve uyluk kemiğin arasında bir yastık görevi gören C şeklinde iki kıkırdak parçası vardır. Bunlara menisküs adı verilir. 

♻️Sürekli hareket eden kemikleri aşınmaya ve yıpranmaya karşı korur. Ancak menisküsün yırtılması, dizin bükülmesi ile gerçekleşebilecek bir durumdur. Bazı vakalarda aşınmış kıkırdağın bir parçası kopar ve diz eklemlerinin arasına sıkışarak dizin kilitlenmesine ve hareketin engellenmesine neden olur.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

…

…

…

…

⭐️ Düzenli egzersizle kas ve kemikler korunur, güçlenir ve aynı zamanda gelişir. Omurganın sağlıklı duruşu desteklenir.⭐...
04/12/2023

⭐️ Düzenli egzersizle kas ve kemikler korunur, güçlenir ve aynı zamanda gelişir. Omurganın sağlıklı duruşu desteklenir.

⭐️ Ancak bilinçli egzersiz ne kadar faydalıysa; ısınmadan, kontrolsüz ve vücuda yaygın stres oluşturacak sporda bir o kadar sakıncalıdır.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

…

…

…

…

🧩 Tetik nokta (trigger point) kaslar üzerinde genellikle gergin bantlar zemininde gelişen ağrılı ve hassas noktalardır. ...
03/12/2023

🧩 Tetik nokta (trigger point) kaslar üzerinde genellikle gergin bantlar zemininde gelişen ağrılı ve hassas noktalardır. Bu noktalar halk arasında kulunç olarak adlandırılır.

🧩Tetik noktalar ağrı ve hassasiyetle beraber tutukluğa ve hareket kısıtlılığına yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkiler.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

…

…

…

…

🌀Temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunları bel ağrısı, boyun ağrısı, baş dönmesi ve kulak çınlamalarına neden olab...
20/11/2023

🌀Temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunları bel ağrısı, boyun ağrısı, baş dönmesi ve kulak çınlamalarına neden olabilir.
🌀TME’deki sorunlar baş postürünü etkiler bu da omurganın geri kalanında domino etkisi yapar.
🌀Boyun, sırt, bel ve hatta kalçanın bile duruşunu etkiler. Geçmeyen bel,boyun, sırt ağrılarınız varsa çene ekleminizi ve dişlerinizi kontrol ettirmenizde fayda var.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
…

…

…

…

…

🌀 Skolyoz; omurganın üç boyutlu deformitesidir.🌀 Omurganın yana doğru eğilmesi ve rotasyonuyla karakterizedir.🌀 Skolyozu...
19/11/2023

🌀 Skolyoz; omurganın üç boyutlu deformitesidir.
🌀 Omurganın yana doğru eğilmesi ve rotasyonuyla karakterizedir.
🌀 Skolyozun nedeni, şekli ve ilerlemesi kişiden kişiye değişir.

⁉️ 0-20 derece için egzersiz ve gözlem
⁉️ 20-40 derece için egzersiz ve ortezleme
⁉️ 40 derece ve üzeri için cerrahi tedavi önerilmektedir.

✅ Omurga problemlerinde detaylı postür analizi ve hasta hikayesi çok önemlidir.

☎️ Detaylı bilgi ve randevu için; 05468748658 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

🌀 Bazı hareketler esnasında omzunuzdan ağrısız sesler gelebilir.🌀 Kasların gerginleşmesi, postüral bozukluklar ve belirl...
14/11/2023

🌀 Bazı hareketler esnasında omzunuzdan ağrısız sesler gelebilir.
🌀 Kasların gerginleşmesi, postüral bozukluklar ve belirli omuz problemleri bu seslerin nedeni olabilir.

✅ Ağrı oluşturmayan bu sesler için postürünüzün ve kaslarınızın değerlendirilmesi gerekmektedir.

Ağrı şikayetiniz
varsa teşhis için doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

☎️ Detaylı bilgi ve randevu için; 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

📌Yoga; birleşmek, bütünleşmek ve bağlanmak anlamlarını taşır. Yoga kendimizle bağlantıda olduğumuz her yerdedir. Yoga he...
09/11/2023

📌Yoga; birleşmek, bütünleşmek ve bağlanmak anlamlarını taşır. Yoga kendimizle bağlantıda olduğumuz her yerdedir. Yoga herkes içindir😊

☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
..
..
...

Günün stresine 10 dk mola...☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
09/11/2023

Günün stresine 10 dk mola...

☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

Günün stresine 10 dk mola..☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
09/11/2023

Günün stresine 10 dk mola..

☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

Kronik ağrılarınızın nedeni sinir sisteminde saklı olabilir.☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefon...
09/11/2023

Kronik ağrılarınızın nedeni sinir sisteminde saklı olabilir.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
..
...
..

BOYUN FITIĞININ BELİRTİLERİ🔎Boyun fıtığının en öne çıkan belirtisi boyun ağrısıdır. Fakat her boyun ağrısı fıtıktan kayn...
30/10/2023

BOYUN FITIĞININ BELİRTİLERİ

🔎Boyun fıtığının en öne çıkan belirtisi boyun ağrısıdır. Fakat her boyun ağrısı fıtıktan kaynaklanmaz. Bunların büyük bir kısmı kas kökenli ağrılardan kaynaklanır. Boyun fıtığı zorlamaya ve ağır kaldırmaya bağlı olarak ortaya çıkar.
🔎Fıtığa bağlı gelişen ağrılar; sırta, kürek kemiğine, omuza, başın arka tarafına ve parmak ucuna kadar inen ağrılar şeklinde görülür.
🔎Ağrı dışında, ileri derece fıtıklarda, sıkışan sinirin fonksiyonuna bağlı olarak kolların ve parmakların belli bölgelerinde uyuşukluk, karıncalanma, güç kaybı ortaya çıkabilir.

✅Doktor tarafından tanı almış hastaların belirtileri ve hikayesi detaylı alındıktan sonra günlük yaşam modifikasyonları ile birlikte uygun bir terapi programına alınır.

☎️ Detaylı bilgi için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
…

…

…

KARPAL TÜNEL SENDROMU✏️Karpal tünel sendromuna median sinir üzerindeki baskı neden olur. Karpal tünel, insan elinin avuç...
23/10/2023

KARPAL TÜNEL SENDROMU

✏️Karpal tünel sendromuna median sinir üzerindeki baskı neden olur. Karpal tünel, insan elinin avuç içi kısmında yer alan, kemikler ve bağlar ile çevrili dar bir kanaldır.

✏️Karpal tünelde bulunan ve median sinir adı verilen sinir üzerine baskı uygulanması el ve kollarda uyuşma, karıncalanma ve halsizliğe karpal tünel sendromu adı verilir. Bu durum genellikle ellerin yorulduğuna işaret eden bir rahatsızlıktır.

✏️ Bireyin bilek anatomisi, diğer sağlık sorunları ve aynı el hareketlerinin sürekli tekrarlanması karpal tünel sendromunun ortaya çıkmasına sebep olabilir.

✅Detaylı tetkikler yapılıp nedeni araştırıldığında uygun yöntemlerle ve günlük yaşam modifikasyonlarıyla başarılı sonuçlar elde edilir.

☎️ Detaylı bilgi için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
…

…

…

PELVİK TABAN FİZYOTERAPİSİ🔹 Pelvik taban, leğen kemiğinin (pelvis) iç kısmını örten ve leğen kemiğinin içinde bulunan m...
20/10/2023

PELVİK TABAN FİZYOTERAPİSİ

🔹 Pelvik taban, leğen kemiğinin (pelvis) iç kısmını örten ve leğen kemiğinin içinde bulunan mesane, rahim, yumurtalık ve kalın bağırsağımızın son kısmı olan rektumun görevlerini yerine getirebilmesi için destek oluşturan kas tabakasına pelvik taban denir.
🔹 Pelvik tabanı oluşturan kasların disfonksiyonlarında bir çok problemle karşı karşıya kalırız.
🔹 Bu problemlerden bazıları idrar tutamama (üriner inkontinans), pelvik organ prolapsusu, ağrılı cinsel ilişki, bel ağrısı gibi problemlerdir.

✅ Bu gibi problemleriniz varsa detaylı bilgi ve tedavi için mutlaka bir fizyoterapiste başvurun.

☎️ Detaylı bilgi için 05465441858 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
…

…

…

…

DİASTAZİS RECTİ🔸Diastazis recti; karnımızın orta hattında birleşen re**us abdominus kasının ve fasyasının ayrılmasısonuc...
16/10/2023

DİASTAZİS RECTİ
🔸Diastazis recti; karnımızın orta hattında birleşen re**us abdominus kasının ve fasyasının ayrılması
sonucu ortaya çıkan bir stabilizasyon problemidir.
🔸Sıklıkla gebelikte olduğu bilinsede erkeklerde, çocuklarda ve gebelik yaşamayan kadınlarda da
görülebilir...
**usabdominus

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Fizyoterapist Öznur Çam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category