Uzm. Psikolog Bülent Korkmaz / KRM Psikoloji

16/10/2024

Jung usta demiş ki: "Korkun neredeyse ödevin oradadır".
Korkularımızdan kaçmak, saklanmak yerine onların üstüne gitmeyi ödev bilmeliyiz, yoksa yaşam alanımız gittikçe daralır ve güvenli deliğinde sinip saklanan bir fareden farkımız kalmaz.!
B.K.

19/09/2024

KİRPİ İKİLEMİ
Kirpi İkilemi, Sigmund Freud tarafından kavramsallaştırılan, insanların başkalarıyla olan yakın ilişkilerinde karşı karşıya kaldıkları ikilemi anlatan bir metafordur. İnsanlara çok yaklaştıkça dikenlerinin batması ama insansız da kalamıyor oluşumuz bu ikilemin en yalın ifadesidir.
Kavramın kökeni, filozof Arthur Schopenhauer tarafından kirpiler hakkında anlattığı bir gözleme dayanır:
“Soğuk bir kış sabahı çok sayıda oklu kirpi, donmamak için birbirine bir hayli yaklaştı. Az sonra oklarının farkına vardılar ve ayrıldılar. Üşüyünce birbirlerine tekrar yaklaştılar. Oklar rahatsız edince yine uzaklaştılar. Soğuktan donmakla, batan okların acısı arasında gidip gelerek yaşadıkları ikilemi, aralarındaki uzaklık, her iki acıya da tahammül edebilecekleri bir noktaya ulaşıncaya kadar sürdü. İnsanları bir araya getiren, iç dünyalarının boşluk ve tekdüzeliğidir. Ters gelen özellikler ve tahammül edemedikleri hatalar onları birbirinden uzaklaştırır. Sonunda, bir arada var olabilecekleri, nezaket ve görgünün belirlediği ortak noktada buluşurlar.”
İnsanların karşılıklı olarak sıcaklığa ihtiyacı var. İnsan olmak, yakınlık kurmak ve şefkat beslemek demektir ancak hem sosyal kurallar hem de insan doğası bizi başkalarına gerçekten yaklaşmaktan alıkoyuyor. Yalnızlık ölümcül bir yara gibi lakin yalnızlıktan kurtulmak için bir araya geldiğimizde sürtüşme, kızgınlık, saldırganlık ve hatta savaş riski de artar. Bu kötülükler temel insan doğasının yan ürünleridir ama kaçınılmazlar.
Freud özellikle bu ikilemle çok ilgilenmiştir. Neden sevdiklerimizden geri çekiliyoruz? Neden incinmekten bu kadar korkuyoruz? Kaygı ve depresyondan mustarip olanların başkalarında yardım araması neden bu kadar zor? Bu ikilemi ebeveynlerle çocuklar, arkadaşlar, kardeşler ve sevgililer arasında sıkça görebiliriz. Meşhur Japon anime dizisi Neon Genesis Evangelion’da da ifade edildiği gibi: “Ne kadar yakınlaşırsak, birbirimizi o kadar derinden yaralarız.” Genellikle Kirpi İkilemi, insanın başkalarına karşı iç duvarlarını yıkmadaki acizliğinin bir metaforu olarak görülür. Sadi Şirazi yüz yıllar önce “insanlarla münasebetin ateş ile münasebetin gibi olsun; çok fazla yaklaşma yanarsın, çok fazla uzaklaşma donarsın” demişti!
Yalnızlık insanın hem cehennemi hem de cenneti. İnsan doğası garip ve anlaşılmaz; bir yandan başkalarının yokluğunu arzularken öte yandan dostluğun yaratacağı güven duygusundan mahrum kalmayacağımız kadar yakınımızda bulundurmak için muazzam bir altyapı inşa ediyoruz. Bu alt yapıya bazıları networking diyorlar. Ama hep ikisini bir arada istiyoruz: Bir yandan dikkatimizi kendi başarısızlıklarımız ve yapılacaklar listelerimizden başka yönlere çekerken, diğer yandan başkalarının varlığının ve ihtiyaçlarının doğurduğu o zahmetli yükümlülüklerden de kurtulmak istiyoruz. O zahmetli yükümlülüğün adına da akademisyen olanlar “toplum normları”, bazıları “el alem ne der”, bazıları da “mahalle baskısı” diyor!

İnsanla da insansız da olmuyor. Biz en iyisi “insan” olmayı önemseyelim yeter.

Derleyen: Uzm. Psikolog Bülent Korkmaz
Kaynak: Journal of Personality and Social Psychology.

Kirpi İkilemi, Sigmund Freud tarafından kavramsallaştırılan, insanların başkalarıyla olan yakın ilişkilerinde karşı karşıya kaldıkları ikilemi anlatan bir metafordur. İnsanlara çok yaklaştıkça dike…

06/09/2024

https://psikologbulentkorkmaz.com/2021/03/17/kisisel-psikolojik-gelisim/

Psikoloji bir bilim dalı olarak insanların kişisel gelişimlerine önemli ölçüde katkıda bulunan bir alandır. İnsan diğer canlılardan farklı olarak üstün bir zekaya, akla ve gelişim potansiyeline sah…

05/09/2024

https://psikologbulentkorkmaz.com/2021/03/16/psikolojimiz-ve-zaman/

Healty Psychology dergisinde yayınlanan Eylül 2008 tarihli sayıdaki bir araştırmanın sonuçlarına göre; Yüksek düzeyde bir farkındalığa sahip olanların daha uzun yaşadıkları bildirilmektedir. Yani y…

03/07/2024

Danışanlarımız çok kez yaşamları ile ilgili kararları terapistin vermesini beklerler.. Direnmek bazen zor olabiliyor tabi.! 😊

16/06/2024

01/03/2024

"İnanç ve bilgi farklı şeylerdir, inancın kanıta ihtiyacı yoktur ama bilgi mutlaka kanıtlanmış olmalıdır."
Uzm. Psk. Bülent Korkmaz

26/02/2024

"Psikoterapi, kök yargı ve düşüncelerinizi sorgulama, farkındalık ve içgörü geliştirme olanağı sağlar."
Uzm. Psk. Bülent Korkmaz

26/12/2023

"İçsel gücünüzü keşfetme ve kendinizi gerçekleştirmenin tek bir yolu vardır; çalışmak"
Uzm. Psikolog Bülent Korkmaz