https://www.facebook.com/114997457883088/

Uzm Psk Dan Zeynep Argün

Home
Turkey
Istanbul
Uzm Psk Dan Zeynep Argün

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm Psk Dan Zeynep Argün, Psychologist, Istanbul.

07/12/2025

İlişkilerde tartışmalar çoğu zaman görünenden daha derin duyguların sonucunda ortaya çıkar.
Bazen “Bu konu nasıl buraya geldi?” dediğimiz döngüler aslında;
✨ anlaşılmama,
✨ değersiz hissetme,
✨ yakınlığı kaybetme korkusu
gibi duygularla beslenir.

Bu döngüleri fark etmek, ilişkide hem iletişimi hem de duygusal yakınlığı güçlendirir.

Unutmayın: Tartışmalar, ilişkinin kötüye gittiğinin değil, iyileştirilebilir bir dinamiğin işareti olabilir. 💛

04/12/2025

Sevdiğimiz kişiyi kırmaktan korktuğumuzda çoğu zaman kendi duygularımızı geri plana atabiliyoruz. Ama bu sessizlik, ilişkide görünmez bir yük taşımamıza neden olabiliyor. 💭

Gerçek ise; duyguları ifade etmek kırmak değil, aksine, ilişkiye şeffaflık, güven ve duygusal yakınlık getirir. 🤝💛

Unutmayalım, sağlıklı iletişim; kendini saklamak değil, duygunu incitmeden paylaşmanın yollarını bulmaktır. ✨

02/12/2025

Partnerinizle bazen “aynı şeyi söylüyor” ama “farklı şeyler hissediyor” olabilirsiniz.
Çoğu zaman bunun nedeni aynı sevgi dilini konuşmuyor olmamız. 💛

Sevgi dilleri, ilişkide neyin bizi görülmüş, değerli ve yakın hissettirdiğini tanımlar.
🌿Kendi sevgi dilimizi merkeze koyduğumuzda ise partnerimizin ihtiyaçlarını gözden kaçırabiliriz.

O yüzden unutmayalım, sevgi hep aynı şekilde ifade edilmez, ancak doğru şekilde hissedildiğinde bağlar çok daha güçlü inşa edilir. 🤍

30/11/2025

İlişkilerde zaman zaman partnerimizin duygusuna öncelik vermek bağ kurmayı destekleyebilir.
Ancak bu durum sürekli hâle geldiğinde, kendi duygusal ihtiyaçlarımızın görünmez kalmasına yol açabilir 🌫️.

🌿Duygusal denge; hem kendi içimizde hem de ilişkide sağlıklı bir alan yaratmanın temelidir ⚖️.
Kendi duygumuzu fark etmek, sınırlarımızı tanımak ve ihtiyaçlarımızı seslendirebilmek ilişkide karşılıklılığı güçlendirir ✨.

27/11/2025

İlişkide hep aynı tartışmaların içinde kalmak, çoğu zaman aynı davranışı tekrar etmekten değil; aynı duygusal noktaların tetiklenmesinden kaynaklanır. ✨

🌿Bu döngüyü fark etmek ve dönüştürmek için deneyebileceğiniz ufak öneriler:

💛 1. Tetikleyiciyi yakalayın.
“Bu an bana hangi eski duyguyu hatırlattı?” sorusu döngünün başladığı yeri gösterir.

💛 2. Konunun değil, duygunun üzerine düşünün.
Tartışmanın içeriği aynı olsa da altta yatan ihtiyaç farklı olabilir: görülmek, duyulmak, güvenmek, sakinleşmek…

💛 3. Duyguyu sade bir dille ifade edin.
“Böyle olduğunda kendimi yalnız hissediyorum.” gibi cümleler savunmayı değil bağlantıyı aktif eder.

💛 4. Partnerinizin tetikleyicisini de merak edin.
Döngü ancak iki tarafın duygusu görünür olduğunda kırılır.

💛 5. Küçük bir davranış değişimi belirleyin.
Tartışma anında 2 dakika ara vermek, yumuşak başlangıç yapmak ya da bir ihtiyaç cümlesi kurmak bile döngüyü tamamen değiştirebilir.

Tekrar eden konular aslında çözülmez değildir;
Görünmeyen duygular görünür oldukça ilişki daha güvenli ve akışkan bir yere taşınır. ✨

26/11/2025

Hayatın akışını kabul etmek bazen kolay olmayabilir... ❤️‍🩹

Kontrol etme ihtiyacı, belirsizliğin yarattığı gerginlik ve “ya olmazsa?” düşünceleri çoğu zaman bizi sıkışmış hissettirir.
Ama çoğu zaman iyileşme, direnmekten vazgeçtiğimiz yerde başlar. 🌿

25/11/2025

Kendinize en son ne zaman nazik davrandığınızı hatırlıyor musunuz?

🌿Öz saygı; dışarıdan gelen onaylarla değil, kendimizi nasıl değerlendirdiğimizle şekillenir. Güçlü bir öz saygı ise, hem ilişkilerde hem de günlük hayatta daha sağlıklı sınırlar ve daha net seçimler yapmayı mümkün kılar. 🌿

Kendinize karşı geliştirdiğiniz her küçük adım, yaşamın bütününü daha dengeli bir hale getirir. ✨

23/11/2025

İlişkilerde duygusal yakınlık, güvenin ve bağın en güçlü belirleyicilerinden biridir. Bununla birlikte birçok çift, duyguya temas etmek yerine davranışa tepki verdiği için iletişimde kopukluk yaşayabiliyor. ❤️‍🩹

📌Partnerinizin duygusunu tahmin etmeye çalışmadan ona dair konuşabilmek
📌Bir duygu paylaşıldığında çözüm üretmeyi ya da savunmaya geçmeyi bırakmak
📌Duyguyu derinleştirmeye yarayan sorular sormak duygulara yaklaşmamızı destekler.

💛 Duygu fark edildiğinde düzenlenir; anlaşıldığında ise ilişki güçlenir.

Siz ilişkinizde hangi noktalara dikkat etmenin daha etkili olacağını düşünüyorsunuz?

18/11/2025

♥️İlişkilerde heyecanın ara ara azalması aslında çok insani…
Fakat çoğu zaman düşündüğümüz gibi “ilişkimiz bitiyor” anlamına gelmiyor.
Genellikle sadece ilginin yön değiştirdiği ya da duygusal temasın azaldığı bir noktayı işaret ediyor ✨

✨Partnerler birbirine yeniden küçük jestlerle yaklaşabildiğinde, paylaşım arttığında, duygusal alan korunduğunda heyecanın tekrar ortaya çıktığını çok sık görüyoruz.

Sizce bir ilişkide heyecanı en çok ne etkiliyor? 🌿

16/11/2025

Çatışmalarda bazen duygular öyle yükselir ki, verdiğimiz tepkinin bize mi ait olduğu yoksa o anki öfke, kırgınlık ya da hayal kırıklığına mı ait olduğu karışır. 💭💔

Çoğumuz böyle anlarda:
✨ ya çok hızlı karar veririz,
✨ ya da tamamen donup kalırız.

Ama aslında sağlıklı karar vermek; o duygudan biraz uzaklaşmak,ihtiyacımızı fark etmek ve kararı bu ihtiyaç üzerinden kurmakla mümkün olur. 💛🧠

Eğer siz de tartışma sırasında:
“Şimdi ne yapmalıyım?”,
“Konuşsam mı, beklesem mi?”,
“Bu karar doğru mu?” diye kendinize soruyorsanız…

🫂Şunu unutmayın; çatışma anları ilişkinin kopma noktası değil, eğer istersek yakınlaşmaya dönüşen bir alan haline getirilebilir.💛

15/11/2025

İlişkilerde en çok zorlandığımız noktalar çoğu zaman sadece “o an” yaşadıklarımızla ilgili değildir…
Kökleri çok daha derindedir. 🌱

Şemalar;
✨ Kendimizle ilgili inançlarımızı,
✨ İnsanlara nasıl yaklaşacağımızı,
✨ İlişkide neyi hak ettiğimizi düşündüğümüzü
fark etmeden şekillendirir.

Bu yüzden bazı kişiler…
🔁 Hep aynı tür partnerleri seçer,
🔁 Benzer tartışma döngülerine girer,
🔁 Aynı yerden kırılır ya da tetiklenir.

İlişkilere ise en çok yön veren şemalar;
💔 Terk edilme — “Bir gün beni bırakacaklar.” hissi
🌧️ Duygusal yoksunluk — “Kimse beni gerçekten anlamıyor.” inancı
🕳️ Kusurluluk — “Ben olduğum gibi yeterli değilim.” duygusu

Bu üç şema, ilişkilerde en çok zorlanılan alanların başında gelir.
Ve çoğu zaman fark etmeden davranışlarımızı, seçimlerimizi ve tepkilerimizi yönlendirir.

13/11/2025

💭 Bazen partnerimizin söylediği tek bir cümle geçmişteki bir yarayı yeniden canlandırabilir...
Ama aslında o anlarda belki de geçmişten taşıdığınız eski bir duygunuzun sizi tetiklemiş olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Tetiklendiğin anları fark etmek; ilişkideki döngüyü kırmanın ve daha sağlıklı bağ kurmanın ilk adımıdır. 💫

Kendinize bu durumlarda şu soruları sormayı deneyebilirsiniz:
👉 “Şu anda aslında neye bu kadar tepki veriyorum?”
👉 “Bu duygu bana nereden tanıdık geliyor?”
👉 “Bu anı geçmişte kimle yaşamıştım?”
👉 “Partnerime değil de, hangi eski acıya tepki veriyor olabilirim?”
👉 “Bu duygunun bana anlatmak istediği ne olabilir?”

Address

Istanbul

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm Psk Dan Zeynep Argün posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?