27/10/2025
Tatlı krizleri geçince… yerini başka bir “kaçış” mı alıyor? 🍰🛍️
Bazı duyguların şekeri, çikolatası, kahvesi vardır… Bazılarınınsa kredi kartı ekstresi.
Çünkü mesele tatlı değil, duygudur. Ve biz çoğu zaman duygularımızı bastırmayı öğrendik, hissetmeyi değil.
Birçoğumuz stresli, yalnız, gergin veya değersiz hissettiğimizde tatlılara ya da alışverişe yöneliriz.
👉 Tatlıyı yediğinde kısa süreli bir “iyi hissetme” olur.
👉 Ardından suçluluk ya da boşluk hissi geri gelir.
👉 Bu döngü tekrarlandıkça beden değil, duygular yönetimi ele geçirir.
Bu davranışlar bir zayıflık değil — duygusal açlığın ifadesidir.
Duygusal açlık fiziksel açlıktan farklıdır:
• Miden değil, ruhun konuşur.
• Tok olsan bile canın bir şey ister.
• Duygunu bastırmak için bir “araç” seçersin: yemek, alışveriş, sosyal medya…
Ve unutma: Haz geçer, ama duygular kalır.
Eğer bu döngü tanıdık geliyorsa, bu bir sorun olduğun anlamına değil; duygularının görülmeye ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. 🌿
💬 Duygusal yeme ve alışveriş döngüsünden çıkmak, kendini suçlamadan, yargılamadan, fark etmekle başlar.
✨ Dilersen bireysel danışmanlıkla bu döngüyü birlikte çözebiliriz.
📩 DM’den yaz ya da profildeki linkten randevu oluştur.
