
21/06/2025
Yaza Merhaba Etkinliğimizden Geriye Kalanlar 🌞☘️
Bugün ilk kez düzenlediğim Yaza Merhaba etkinliğinde, hep birlikte hem bedenimize hem de zihnimize iyi gelen bir yolculuğa çıktık💫
✨ Güne nefes terapisi ile başladık.Anuloma Viloma nefesiyle sağ ve sol beyin yarım küreleri arasında denge kurarak zihinsel berraklığı artırdık.
✨ Ardından postüral farkındalık ve denge odaklı egzersizlerle, gövde kaslarına giden proprioseptif uyarımı artırarak postüral stabiliteyi destekledik; kas-iskelet sistemi üzerindeki yük dağılımını dengeleyerek fonksiyonel hareket kapasitesini canlandırdık.
✨ Finalde ise vibrasyonel nefes tekniği ile sesli titreşimler aracılığıyla vagus sinirini uyararak hem zihinsel hem de bedensel gevşemeyi derinleştirdik.
🥗Etkinliğin sonunda glutensiz sağlıklı atıştırmalıklarımız eşliğinde, çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik🥰
🌹Ve bu etkinliğe katılmak isteyip de yanımızda olamayan danışanlarım ve hastalarım her biriniz kalbimdesiniz ❤️Bir sonraki etkinliklerde görüşmek dileğiyle ✨