https://ilacsizyasiyoruz.com/, http://www.ilacsizmarket.com/

İlaçsız Yaşıyoruz Com, Istanbul (2025)

03/12/2025

Damarlarınızın "Gevşeme" Emrine İhtiyacı Var: Magnezyum ve Dolaşım 🩸

Magnezyum, vücudumuzda 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol alır. Ancak belki de en hayati görevlerinden biri, kasların (buna damar duvarlarındaki kaslar da dahil) gevşemesini sağlamaktır.

Eğer vücutta yeterli magnezyum yoksa, sistem sürekli "kasılma" modunda kalabilir.

İşte magnezyumun dolaşım sistemi üzerindeki 5 kritik rolü:

1️⃣ Kan Basıncı Dengesi: Damar çeperlerindeki düz kasların gevşemesine yardımcı olarak, kanın damar içinde daha rahat akmasına ve basıncın dengelenmesine katkıda bulunur.

2️⃣ Damar Elastikiyeti: Kalsiyumun doğru yerde (kemiklerde) kalmasına yardımcı olur. Böylece kalsiyumun yumuşak dokularda ve damar duvarlarında birikmesini önlemeye destek vererek damar esnekliğini korur.

3️⃣ Uzuvlarda Isı Dengesi: El ve ayaklardaki kılcal damarların aşırı büzüşmesini engelleyerek, uç noktalara kan akışının (ve dolayısıyla ısının) ulaşmasını destekler.

4️⃣ Kasılma-Gevşeme Döngüsü: Özellikle yoğun stres altında damarların ani spazm yapma riskine karşı, doğal bir "sakinleştirici" gibi davranarak kas gevşemesini teşvik eder.

5️⃣ Sağlıklı Akış: Kan pulcuklarının (trombositlerin) normal fonksiyonuna katkıda bulunarak sağlıklı kan akışını destekler.

Vücudunuzun sessiz sinyallerini dinleyin. Soğuk eller, geçmeyen kramplar veya gerginlik hissi, mineral dengenizi gözden geçirmeniz gerektiğinin işareti olabilir. 🧬

⚠️ Önemli Not: Bu bilgiler, magnezyumun vücuttaki normal fonksiyonlarını anlatmak içindir. Herhangi bir kalp-damar hastalığının teşhisi veya tedavisi amacı taşımaz. Kalp rahatsızlığı olanlar takviye kullanmadan önce mutlaka hekimlerine danışmalıdır.
.

02/12/2025

“Sedef hastalığı karaciğerden mi kaynaklanıyor?”

Sedef hastalığının nedeni parazitler değil, bağışıklık sisteminin aşırı tepkisidir.
Bilimsel olarak otoimmün bir hastalık kabul edilir. Yani vücut, cildin kendi hücrelerine saldırır.
Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta şu:
💡 Araştırmalar, sedefli bireylerin önemli bir kısmında karaciğer yükünün ve bağırsak geçirgenliğinin arttığını gösteriyor.
Yani “parazit temizliği” değil ama bağırsak sağlığını destekleyen beslenme fark yaratabiliyor.

🔬 Clinical Gastroenterology and Hepatology dergisinde yayımlanan bir çalışma, “bağırsak-cilt ekseni”nin sedefte rol oynadığını belirtiyor.
Bu nedenle:

Rafine şeker, işlenmiş gıdalar, süt ürünleri ve gluten tüketimi azaltılmalı.

Karaciğeri destekleyen yeşil sebzeler, enginar, limon ve zerdeçal gibi gıdalar artırılmalı.

✨ “Detoks” değil, denge önemli.
Cilt sağlığı, içeriden başlar. 🌿

01/12/2025

Bağışıklık Sistemi Neden Kadınlara Saldırıyor?
🌿 Otoimmün hastalıkların yaklaşık %80’i kadınlarda görülüyor. Peki neden?

📚 Bilimsel araştırmalar, sadece biyolojik değil psikososyal faktörlerin de otoimmün hastalıkların gelişiminde önemli rol oynadığını gösteriyor. Özellikle kronik stres, bastırılmış duygular ve “hayır diyememe” eğilimi, bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve zamanla bedeni hedef almaya başlıyor.

👩 Kadınlar bu riski neden daha çok taşıyor?
Çünkü toplumda kadınlar sıklıkla:
🔹 Başkalarının duygusal ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak,
🔹 “İyi kız” olmak adına öfkesini bastırmak,
🔹 Sorumluluklarını kendi sınırlarının önüne geçirmek,
🔹 Herkesin memnuniyetinden kendini sorumlu hissetmek üzere kültürel olarak koşullandırılıyor.

🧬 Bu duygusal baskılar zamanla kronik strese dönüşüyor ve bağışıklık sisteminin dengesi bozuluyor. Stanford Üniversitesi’nden ve Harvard Tıp Fakültesi’nden yapılan çalışmalar da, kadınlarda bastırılmış duyguların otoimmün hastalıklarla bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor.

💬 Bu bir zayıflık değil, bir uyarı:
Bedenin “artık dur” deme şekli olabilir.
🌸 Kendine sınır koymak, duygularını bastırmamak ve başkalarının yükünü sürekli omuzlamamak bir lüks değil, sağlığın için bir gereklilik.

30/11/2025

Tavuk artık tavuk değil! 🐔➡️🦠

Birkaç nesil önce 1 kilo gelen tavuklar artık 4 kiloya ulaşıyor! 📈 Peki, bu nasıl mümkün oldu? Genetikleri değişmedi, biz onları değiştirdik!

🚨 Endüstriyel tavukçuluğun sonuçları:
❌ Daha fazla linoleik asit (Omega-6) → Vücutta kronik iltihaplanmaya neden olabilir.
❌ Hızlı büyüme → Doğal olmayan kas yapısı, düşük besin kalitesi.
❌ Yüksek oranda işlenmiş yemler → Tavuğun yağ ve protein dengesini bozar.

🔬 Bilimsel araştırmalar ne diyor?
📌 Omega-6/3 dengesizliği, kalp hastalıkları, obezite ve inflamatuar hastalıklarla bağlantılı.
📌 Hızlı büyüme, tavuğun besin değerini düşürüyor ve bağışıklık sistemini zayıflatıyor.
📌 Pasture-raised (otlakta yetişen) tavuklar, daha düşük Omega-6, daha yüksek Omega-3 ve daha fazla vitamin-mineral içeriyor.

💡 Çözüm ne?
✅ Otlakta yetişen, organik tavukları tercih et! 🏡🐓
✅ İşlenmiş tavuk ürünlerinden uzak dur! 🚫
✅ Omega-3 kaynaklarını artırarak dengeyi koru! 🥑🐟

Endüstriyel gıda, ucuz, uzun raf ömürlü ve bağımlılık yapıcı olmak için üretiliyor. Sen sağlığını önceliklendirmelisin! ✨💪

📢 Bu konuda ne düşünüyorsun? Yorumlarda buluşalım! ⬇️

Katkıları için 'a teşekkür ederiz 💐

28/11/2025

HİNT YAĞIYLA YAPILAN GELENEKSEL UYGULAMALAR

(Bilgilendirme amaçlıdır)

➡️ Tiroid bölgesi için destekleyici bakım
Hint yağı, risinoleik asit içeriği sayesinde anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilir. Geleneksel kullanımlarda boyun bölgesine haricen masaj şeklinde uygulanmaktadır.

Gece yatmadan önce şu karışım hazırlanabilir:
• 10 damla Hint yağı
• 10 damla Ceviz yağı
• 5 damla kantaron yağı
• 5 damla akgünlük yağı
• 3 damla limon otu yağı

Bu karışım tiroid bölgesine nazikçe masaj yapılarak uygulanır. Kullanıcı deneyimlerine göre bu yöntem, bölgesel rahatlama sağlayabilir ve cilt üzerinde yatıştırıcı etki oluşturabilir.

⚠️ Tiroid hastalıkları ciddi medikal durumlar olup, bu uygulamalar tanı veya tedavi yerine geçmez.

➡️ Eklem bölgeleri için
Hint yağı, masaj veya kompres yöntemiyle ağrılı bölgeye haricen uygulanabilir. Geleneksel kullanımlarda rahatlatıcı his oluşturduğu ifade edilmektedir.

➡️ Kabızlık için bölgesel uygulama
Göbek çevresine kompres şeklinde uygulanması, bazı kişilerde rahatlama hissi sağlayabilir.

➡️ Miyom ve endometriozis kaynaklı hassasiyetler
Alt karın ve pelvik bölgeye haricen uygulanması, dolaşımı destekleyici ve gevşetici bir bakım rutini olarak tercih edilebilmektedir. Herhangi bir jinekolojik rahatsızlıkta mutlaka doktor kontrolü esastır.

➡️ Kulak çevresi bakımı
Hint yağı, haricen kullanıldığında cildi yumuşatmaya ve rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ancak kulağın içine herhangi bir yağ damlatılması önerilmez. Kulakla ilgili şikâyetlerde mutlaka KBB uzmanına başvurulmalıdır.

📌 Unutmayın: Bitkisel yağlar destekleyici bakım amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için sağlık profesyoneline danışılması gerekir.

Devamı yorumlarda 👇🏼

18/10/2025

Tırnak Mantarı Tedavisi – Doğal ve Etkili Çözümler 🌿
Tırnak mantarı (onikomikoz), tırnakta sararma, kalınlaşma ve kötü koku gibi sorunlara yol açan yaygın bir enfeksiyondur. Ancak doğru ürünlerle evde doğal bakım yaparak tırnak sağlığını yeniden kazanmak mümkündür.
Hint yağı, İngiliz karbonatı ve kekik yağı karışımı; tırnak yüzeyini yumuşatır, mantar oluşumunu engeller ve sağlıklı uzamayı destekler. Gündüz uygulanan iyot ise antiseptik etkisiyle bakterileri temizler, tırnak yatağını korur ve mantarın tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur.
Düzenli kullanımda bu doğal içerikler:
• Tırnak yapısını güçlendirir,
• Rengi ve dokuyu yeniler,
• Mantarın yayılmasını durdurur.
Doğanın iyileştirici gücünü taşıyan ürünlerimizle, kimyasal tedavilere alternatif doğal tırnak mantarı çözümleri sunuyoruz. Sağlıklı, parlak ve güçlü tırnaklara kavuşmak artık çok kolay! 🌿✨
Tırnak Mantarı Tedavisi Uygulama
• Gündüz bakımında, tırnağa günde 2–3 kez iyot uygulayın. İyot, antiseptik etkisiyle bakterileri temizler, mantar oluşumunu önler ve tırnağın doğal yapısını korur.
• Akşam bakımında, 1 tatlı kaşığı Hint yağı, 5 damla kekik yağı ve bir miktar sodyum karbonatı karıştırarak macun kıvamına getirin. Bu karışımı tırnağa sürüp bir süre bekletin. Doğal yağların antifungal etkisi tırnağı beslerken, karbonat mantar gelişimini baskılar ve sağlıklı uzamayı destekler.

16/10/2025

🦶Ayaklarını Tanı, Bedenini Anla
Refleksoloji binlerce yıldır, bedenin her noktasının ayak tabanında bir yansıması olduğu inancına dayanır.
Modern tıp bunu doğrudan tedavi yöntemi olarak görmese de, doğru noktalara yapılan masaj;
⚪ kan dolaşımını artırır,
⚪ sinir sistemini rahatlatır,
⚪ stresin bedensel etkilerini hafifletebilir.
Peki hangi bölge hangi sistemle ilişkilidir? 👇
✨ Parmak uçları — beyin ve baş bölgesi
✨ Parmak altı yastık kısmı — akciğer
✨ Sol ayak yastığı altı — kalp
✨ Ayağın ortası — mide ve bağırsak
✨ Orta-alt kısım — böbrek
✨ Topuk — kalın bağırsak ve üreme sistemi
Kalp noktası sadece sol ayakta bulunur.
Karaciğer ve safra kesesi sadece sağ ayakta temsil edilir.
Diğer bölgeler (mide, bağırsak, böbrek, baş, akciğer vb.) her iki ayakta da karşılığı olan sistemlerdir.
Sol ayak vücudun sol tarafındaki organlarla ilişkilidir.
Ağırlıklı olarak:
❤️ Kalp
🫁 Sol akciğer
🧠 Beynin sol yarısı
🧬 Dalak
💩 Kalın bağırsak (iniş kısmı)
Sağ ayak ise vücudun sağ tarafındaki organlarla ilişkilidir.
Ağırlıklı olarak:
🫀 Karaciğer
💚 Safra kesesi
🫁 Sağ akciğer
🧠 Beynin sağ yarısı
💩 Kalın bağırsak (çıkış kısmı)
Her iki ayakta da ortak olan bölgeler:
🧠 Parmak uçları: beyin ve baş bölgesi
🫁 Parmak altındaki yastık kısmı: akciğerler
💧 Ayağın ortası: mide, pankreas, böbrek
🦠 Topuk bölgesi: kalın bağırsak, sinir sistemi, üreme organları
Günde yalnızca birkaç dakikalık farkındalıklı bir ayak masajı bile, bedenin enerji akışını dengelemeye yardımcı olabilir.
🌿 Unutma, refleksoloji tıbbi tedavinin yerini almaz ama bedenle bağ kurmanın şifalı bir yoludur.
💬
“Sen hiç ayak tabanının sana neler anlatabileceğini düşündün mü?”
Yorumlarda paylaş 👇
👣

11/08/2025

Umarım uyanırsınız ✅

10/08/2025

➡️HİNT YAĞIYLA UYGULANAN DİĞER KÜRLER👇🏻
➡️Tiroid sorunları
Hint yağı; anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Tiroid fonksiyonlarını düzenlemek ve karaciğeri temizlemek için her gece yatmadan önce boyun bölgesine
10 damla hint yağı
5 damla kantaron yağı
5 damla Akgünlük yağı
3 damla limon otu yağı
karıştırılarak tiroid bezlerinin üzerine masaj yapılır.
Bu sayede iltihaplanmayı azaltır, tiroid bezi fonksiyonlarını düzenler, şişliği indirir.
Aynı zamanda karaciğeri toksinlerden arındırır ve tiroid bezinden salgılanan serbest T4 hormonunun serbest T3 hormonuna dönüşmesine yardımcı olur.
➡️Eklem ağrıları:
Ağrılı bölgelere masaj veya kompres yaparak uygulanır.
➡️Kabızlık
Göbek bölgesine kompres yapılır.
➡️Miyomlar ve Endometriozis ağrıları
Hint yağı, risinoleik asit adı verilen anti-enflamatuar bileşik içerir. Alt karın ve pelvik bölgenize Hint yağı uygulamak, dolaşımı arttırır, toksinleri temizleyen beyaz kan hücrelerini artırır. Miyomların olduğu bölgeye akşamdan sürüp üzeri bezle bantla kapatılır.
➡️Kulak enfeksiyonları
Hint yağı, kulak enfeksiyonuna neden olan herhangi bir zararlı bakteri veya mantarı öldürebilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yağın sıcak olarak kullanılması ile de kulak kirlerinin çözülmesi ve cildin yatışması sağlanır. Hint yağının düzenli olarak kullanılması ile hem kulak kirleri temizlenir hem de kulak enfeksiyonları önlenir.
Hint yağı hafifçe ısıtılır ve yatmadan önce enfekte olmuş kulağa birkaç damla damlatılır.
Pamuklu bir tıkaç çok içeriye itilmeden kulağa yerleştirilir ve kulak yukarı bakacak şekilde uyunur. Ertesi sabah bir pamuklu kulak çubuğuyla kulak temizlenir. 1 hafta boyunca düzenli uygulanması ile güzel sonuçlar alınabilir.

Devamı yorumlarda 👇🏼

İlaçsız Yaşıyoruz Com

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

18/10/2025

16/10/2025

11/08/2025

10/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category