Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Andonyadis

Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Andonyadis Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Andonyadis, Medical and health, Bağdat Caddesi Suadiye Mahallesi 418/7 Kadıköy, Istanbul.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yapılan araştırmalarda migren, yaşam kalitesini düşüren ve kontrol etmek veya yönet...
28/08/2024

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yapılan araştırmalarda migren, yaşam kalitesini düşüren ve kontrol etmek veya yönetmenin neredeyse çok zor olduğu bilinen ve teslim olunan bir rahatsızlık olarak da algılanıyor.

Sadece bazı gıdalara dikkat ederek ve uzman görüşlerinden yararlanarak migrene teslim olmamak hatta tedaviye katkı sağlamak dahi mümkün.
Migrene iyi gelen besinleri Acıbadem Bağdat caddesi Tıp Merkezi diyetisyeni Ayşe Alanyalı’ya sorduk.
Yazının tamamı Heal-all.com’da.




Araştırmalar, her gün meditasyon yapmanın ve günlük hayatın içinde olan bitene daha farkında yaklaşmanın, depresyon nüks...
27/08/2024

Araştırmalar, her gün meditasyon yapmanın ve günlük hayatın içinde olan bitene daha farkında yaklaşmanın, depresyon nükslerini önlemede ilaç kadar etkili olabileceği ortaya koyarken, ruh halini iyileştirdiği, zihinsel ve psikolojik dayanıklılığı artırdığını gösteriyor.

Peki, mindful (farkında) olmayı yine de sistemimize yavaş yavaş dahil etmek mümkün mü ?
Sizin için, “Diyalektik Davranış Terapisi Becerileri Çalışma Kitabı” ndan uyarlanan temel farkındalık egzersizlerini on alt başlıkta topladık.

Yazının devamı heal-all.com’da.
Linki profilimizde.




Günlük hayatta farkında olmadan sayısız karar anlarıyla karşı karşıya kalıyoruz. Kararlarımız bizi her zaman ideal sonuç...
22/08/2024

Günlük hayatta farkında olmadan sayısız karar anlarıyla karşı karşıya kalıyoruz.
Kararlarımız bizi her zaman ideal sonuçlara yöneltmese de, eleştirel düşünme becerimizi geliştirerek uzun vadede yararımıza olacak pek çok olumlu kararın sayısını artırmak mümkün.

Düşünce odaklı eğitim lideri Samantha Agoos, eleştirel düşünme becerilerimizi geliştirecek beş önemli adımı anlatıyor.
Yazının devamı heal-all.com’da.

Linki profilimizde.



Julia Cameron’a göre, herkesin içinde yaratıcı bir taraf var.Bunu ortaya çıkarmak bizi daha keyifli, daha cesur, şefkatl...
20/08/2024

Julia Cameron’a göre, herkesin içinde yaratıcı bir taraf var.
Bunu ortaya çıkarmak bizi daha keyifli, daha cesur, şefkatli ve materyalizmden uzak daha manacı bir bir sürece yönlendiriyor.

Peki yaşamlarımıza gömülmüş halden içimizdeki yaratıcılığı ortaya çıkarmaya nasıl geçebiliriz ?

Julia’ya göre; Yaratıcılığın saygın bir suskunluğa ihtiyacı var. Zihnimizdeki fikirleri devamlı kurcalamamak ve kontrol etmeye çalışmamak, düşüncelerimizin zihnimizde gelişmesine izin vermek gerekiyor.
On aşamada farkındalık için kaydırın ▶️

Fotoğraf: Anna Shvets





Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Gündüztepe’ye göre hepimiz hayatımızın bir yerinde mutlaka kalabalıklar içinde yalnız hisset...
12/08/2024

Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Gündüztepe’ye göre hepimiz hayatımızın bir yerinde mutlaka kalabalıklar içinde yalnız hissettiğimiz bir an yaşıyoruz.
Yalnızlığın ortak bir tanımını yapabilsek de, kalabalıklar içindeki yalnızlık hissi hepimize göre farklı anlamlar taşıyabiliyor.

Heal All Collective ekibi olarak, bu hisse yakından baktık. Söyleşimizin devamı heal-all.com’da.
Linki profilimizde.




Günümüzün neredeyse tamamını geçirdiğimiz çalışma ortamlarını seçerken, ne kadar bilinçli kararlar veriyoruz ?Bizim için...
07/08/2024

Günümüzün neredeyse tamamını geçirdiğimiz çalışma ortamlarını seçerken, ne kadar bilinçli kararlar veriyoruz ?

Bizim için ideal çalışma ortamı ne olabilir ?
Aynı anda iki iş teklifi aldığımızda tercihinizi belirlerken hangi kararların etkisinde kalıyoruz ?

Bugün heal-all.com’da.
Linki profilimizde.



🌼
07/08/2024

🌼

Yaz ayları, her ne kadar kendimize dinlenmek için ayırdığımız vakitler olsa da, yapılacaklara dair motivasyonumuzun en d...
30/07/2024

Yaz ayları, her ne kadar kendimize dinlenmek için ayırdığımız vakitler olsa da, yapılacaklara dair motivasyonumuzun en düşük olduğu zamanlar olarak da biliniyor.
Ancak iyi bir dinlenme için, motive hissettiğimiz bir çalışma sistemi benimsemek de bir o kadar mühim.
Motivasyonu yakından tanımak ve hayatımızdaki işlevinin farkına varmak motivasyonsuz hissettiğimiz anlara bir çıkış noktası sunabiliyor.
İçerik editörümüz Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Gündüztepe’nin motivasyonla ilgili soruları yanıtladığı yazının tamamı Heal-all.com’da.

Linki profilimizde.



Günümüzde planlaması en zor konulardan biri iş ve yaşamımız arasında bir denge tutturmak. Sosyal ve organizasyonel psiko...
22/07/2024

Günümüzde planlaması en zor konulardan biri iş ve yaşamımız arasında bir denge tutturmak.
Sosyal ve organizasyonel psikolog Ashley Whillians’a göre, kendimize veya ailemize ayırdığımız zamanları da çoğunlukla farkında olmadan işle geçirmeye devam ediyoruz.
Ancak bu durum hem bizi süratle tükenmişliğe, hem de kuruluşları ciddi bir çalışan kaybına doğru götürüyor.
Peki ne yapmalı ?
Daha iyi bir iş-yaşam dengesi için Whillians’ın önerdiği 3 stratejiyi sizler için hazırladık.
Yazının tamamı heal-all.com’da.
Linki profilimizde.




“Ebeveynler çocukların spor ortamına etkili bir şekilde dahil olduklarında, sporcu inanılmaz güzel kazanımlar edinebilir...
19/07/2024

“Ebeveynler çocukların spor ortamına etkili bir şekilde dahil olduklarında, sporcu inanılmaz güzel kazanımlar edinebilir. Çocuğun hayatında sporun sürdürülebilir olması için, ebeveynler olmazsa olmazımız.” Diyen Klinik ve Spor Psikoloğu Ezgi Aypar ile sporcu ruh sağlığında ebeveynin rolü üzerine konuştuk.

Çocuklarda gelişimsel dönemlerin spora yansımalarını farketmek,

Sporcunun ihtiyaç duyacağı sosyal, duygusal, maddi ve lojistik desteklerin ebeveynlerce farkedilebilir ve karşılanabilir olmasının önemi…

Ebeveynlerin spor ortamına ne kadar dahil olabilecekleri başlıklarıyla “Sporcu ruh sağlığında ebeveyn rolü” yazısının tamamı www.heal-all.com’da.
Linki profilimizde.

Röportaj: Zeynep Gündüztepe




Dünyaca ünlü ve milyonlar satan “Food Rules” kitabının yazarı Micheal Pollan’ın fikirleri yediklerinize dair bakış açını...
15/07/2024

Dünyaca ünlü ve milyonlar satan “Food Rules” kitabının yazarı Micheal Pollan’ın fikirleri yediklerinize dair bakış açınızı değiştirecek.

Yazının devamı www.heal-all.com’da.
Linki profilimizde.

Yaygın inanışın aksine; beynimiz bizi değil, ne düşünmek istediğimize göre biz beynimizi kontrol ederiz. Meditasyon ise ...
12/07/2024

Yaygın inanışın aksine; beynimiz bizi değil, ne düşünmek istediğimize göre biz beynimizi kontrol ederiz.
Meditasyon ise bu deneyimi en güçlü hissettiğimiz alanlardan biri.
Ancak meditasyonun sırasında sıklıkla dağılıyor ve ya bazen düşüncelerinizin içinde kaybolup gittiğinizi hissediyor musunuz ?
Çalışmalar özellikle bu nedenlerin, yeni başlayan kişiler için tekrar meditasyon yapmak konusundaki en önemli motivasyon kaybı olduğunu ortaya koyuyor.
Eğer siz de aynı deneyimlerden geçiyor fakat pratiğinizi daha ileriye götürmek istiyorsanız meditasyon yaparken mantraları kullanabilirsiniz.
Mantralarla meditasyon rehberi
heal-all.com’ da.
Linki profilimizde.





Address

Bağdat Caddesi Suadiye Mahallesi 418/7 Kadıköy
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Andonyadis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category