Uzman Klinik Psikolog Adile Ceyda Alagöz Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Istanbul
Uzman Klinik Psikolog Adile Ceyda Alagöz Danışmanlık Merkezi

Psikolojik Danışmanlık Merkezi

03/01/2026

İnsan çoğu zaman direnerek ayakta kaldığını sanır; oysa bastırılan her duygu daha da güçlenir. Direnç yükü büyütür, kabul ise çözülmenin kapısını açar.
Kabul etmek yenilmek değil, “Bu benim gerçeğim” diyebilme cesaretidir. Duygular yargısızca dinlendiğinde anlam kazanır ve yük hafifler.
Belki de iyileşme, savaşmayı bırakıp kendimizi duymaya başladığımız yerde başlar.

25/12/2025

Herkesi memnun etmeye çalışmak çoğu zaman iyi niyet değil,
öğrenilmiş bir korunma şeklidir.
Çocuklukta, ilişkilerde ya da geçmiş deneyimlerde
‘uyumlu olursam sevilirim’ inancıyla başlar.

Sürekli evet demek, çatışmadan kaçmak, sınır koyamamak
başkalarını rahatlatırken seni yavaş yavaş görünmez kılar.
Bu fedakarlık değil; duygusal tükenmedir.

Hayır demek ilişkiyi bozmaz.
Gerçek ilişkiler sınırlarla ayakta kalır.
Kendini seçtiğinde kaybettiklerin değil,
aslında hiç sana ait olmayanlardır...🤎🪾

22/12/2025

Hayat yolculuğu, ulaşılacak bir noktadan çok; insanın kendisiyle kurduğu ilişkinin zamanla dönüşmesidir.
İnsan yaşamı düz bir çizgide ilerlemez; duraklar, belirsizlikler ve yön değişimleri gelişimin doğal parçalarıdır.
Psikoloji, büyümenin çoğu zaman farkındalık ve esneklikle, tam da bu anlarda başladığını gösterir.

15/12/2025

✨Bedenle temas, içsel gücün en sessiz hâlidir. 💫Duygular fark edildiğinde denge kendiliğinden oluşur.

13/12/2025

London’25🎀🎡🎟️

10/12/2025

Duygusal dayanıklılık; duyguları bastırmak değil, fark etmek ve düzenleyebilmektir. Hissetmekten kaçmadan ilerleyebilmek, psikolojik sağlamlığın en derin göstergelerinden biridir.

30/11/2025

Bir çocuğun kendine dair inşa ettiği dünya, çoğu zaman bizim söylediklerimizden başlar.
Bedenine, görünüşüne ya da davranışına dair duyduğu her ifade, içsel sesine dönüşür.

Bu yüzden bazı çocuklar yemekle sadece karnını değil;
güvende hissetmeyi, sevilmeyi ve kabul gördüklerini telafi etmeye çalışır.

Ve en çok iyileştiren şey, bazen yalnızca şudur:
“Sen, olduğun yerden de değerlisin.”

28/11/2025

Çocuklarda beden algısı sandığımızdan çok daha erken oluşuyor. Ebeveyn olarak kullandığımız kelimeler, verdiğimiz tepkiler ve kendi bedenimizle kurduğumuz ilişki onların aynası oluyor. Bu videoda, sağlıklı bir beden algısı için atabileceğimiz küçük ama etkili adımları konuşuyoruz.👆🏻🔏

27/11/2025

“Çocuklukta bedenine dair duyduğu eleştiriler, yetişkinlikteki öz-değer duygusunun en sessiz belirleyicilerinden biridir.
Birçok çocuk bedeniyle değil, bedenine yüklenen anlamlarla büyür.

Aile baskısı, iyi niyetle yapılan yönlendirmeler ya da kıyaslamalar zamanla yemekle kurulan ilişkiyi bozar; çocuk açlığını değil, beklentiyi dinlemeye başlar.

Oysa sağlıklı beden algısı; kusursuz görünmekten değil, güvenli bir ortamda büyümekten doğar.
Çocuk bir kez kendini kabul edilmiş hissederse, aynayla olan savaşı da yavaşça biter.”

23/11/2025

Her insan ilişkilere kendi hikâyesini taşır; kimi temkinli yaklaşır, kimi kolayca açılır, kimi ise sessizce güvende kalmak ister.
Ama tüm bu stiller, zamanla farkındalıkla birlikte değişebilir.

Gerçekten iyi gelen bir ilişki, seni olduğun yerden çekip koparmaz.
Aksine, içindeki sesi duymanı kolaylaştırır…
Seni daha dengede, daha huzurlu ve daha “sen” hissettiren bir alan yaratır. 🤍

20/11/2025

📎Aynı evde, aynı yatakta ama birbirine kilometrelerce uzakta… İlişkilerde sessizlik bazen bir huzur değil, gözle görülmeyen bir yalnızlıktır.
Konuşulmayan hisler, ertelenen yüzleşmeler, paylaşılmayan acılar zamanla biriken duvarlara dönüşür.
Sessizlik bazen bir bağ değil, bir mesafe halidir. Ve her mesafe, zamanla unutuşa evrilebilir.

18/11/2025

“Bazen yan yana oturursun ama aynı duyguda buluşamazsın.
Fiziksel yakınlık vardır, ama duygusal mesafe sessizce büyür.
Konuşmalar azalır, göz teması kaybolur, iki ayrı iç dünya aynı odada dolaşmaya başlar.

Psikolojide buna ‘duygusal kopukluk’ denir.
Kimse suçlu değildir; sadece iki kalp, aynı yükü farklı taşımaya çalışıyordur.
Sessiz yalnızlık böyle başlar: görünmez ama ağır.

Yakınlık, dokunmakla değil anlaşılmakla gelir.
Ve bazen en büyük iyileşme, sadece ‘Seni duyuyorum’ diyebilmektir.”

Address

Kartaltepe Mahallesi Ahu Sokak Ömürsaray Apartmanı No:13 Daire:14 Bakırköy
Istanbul
34144

Telephone

+905342977241

Website

https://g.co/kgs/yMQvBs

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Klinik Psikolog Adile Ceyda Alagöz Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Klinik Psikolog Adile Ceyda Alagöz Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?