14/10/2025
Travmatik Deneyim ve Beynin Öğrenmesi
Aldatılma, beynin “güvenli bağ kurma” modelini sarsan bir olaydır.
Normalde biriyle yakınlaştığında oksitosin (bağ kurma hormonu) devreye girer ve güven hissi oluşur.
Ancak aldatıldığında bu döngü birden tehlike sinyaliyle kesintiye uğrar.
Sonuç: Beyin şu bağlantıyı kurar →
“Yakınlık = risk = acı çekmek.”
Yeni birine karşı ilgi duymaya başladığında, limbik sistem (özellikle amigdala) o eski acıyı hatırlatır.
Bu yüzden “bir şeyler kötü gidecek” hissi, aslında travmanın yankısıdır, kehanet değil.
Ne Yapılabilir?
• Farkındalık: “Bu his geçmişin tepkisi, şimdinin gerçeği değil” diye fark etmek ilk adım.
• Güven inşası: Yeni kişiye değil, önce kendine güveni yeniden inşa etmek gerekir.
• Yavaş ilerleme: Beyine “her ilişki tehdit değil” mesajı vermek için güvenli, sabırlı ilişkiler kurmak gerekir.
• Profesyonel destek: Travma terapisi, EMDR veya şema terapi gibi yaklaşımlar geçmişteki güven kırılmalarını onarabilir.
