Fizyoterapist D.Sumer

Home
Turkey
Istanbul
Fizyoterapist D.Sumer

👍Bütünsel Sağlık 📣📣
💊Masaj Hizmetlerimiz⤵
✴Manuelterapi, Osteopati ✴Akupunktur

31/01/2022

Brachioradialis Kası

Ön kol ve dirsek arasında yer alan bu kasta bir sorun olduğunda
📌 Ön kol ve elde (özellikle baş parmak ve işaret parmağı) ağrı
☑️ Dirsek ağrısı
✅Kavrama, tutma hareketlerinde zayıflık ve ağrı

yapar. Bunların dışında

1️⃣Omuz ağrısı. Özellikle Supraspinatus kasını zayıf bırakır ve bu kas palpasyonda ağrılı dır.

2️⃣ Göğüs kafesinin ön üst tarafında ağrı ve hassasiyet. Buradaki pektoralis kaslar hassas ve ağrılı dır. Buna bağlı olarak nefes alıp vermede ağrı, batma ve omuz hareketlerinde ağrı oluşur.
3️⃣ Tenisçi dirseği, lateral epikondil üzerinde ağrı

Detaylı bilgi için lütfen
05333572570 veya DM

28/01/2022

Kasınızın gücünü Test ederek sorunun kaynağını buluyoruz.

📌 Bu yönteme Uygulamalı Kinezyoloji (Applied Kinesiology) denir.

☑️ Bu yöntem ile kasınızı zayıflatan faktörleri tespit ederek vücudunuzu dengeleyerek kalıcı sağlığa kavuşmanız a yardımcı oluyoruz.

📌 Kasın zayıf olmasının belli başlı sebepleri

1️⃣ Kasın kendisi ile ilgili sorunlar
2️⃣ Kasın bağlı bulunduğu omurga Segmenti ile ilgili sorunlar
3️⃣ Beslenme faktörleri
4️⃣ Eksik olan element veya mineraller
5️⃣Akupunktur meridyenleri ile ilgili tıkanmalar, enerji fazlalığı veya azlığı
6️⃣ Psikolojik ve duygusal faktörler

24/01/2022

✴️✨Bel ve pelvik ağrı (örneğin sakroiliak) kolonunuzla bağlantılı olabilir

✴️İleısekal kapak, ince bağırsak ile kalın bağırsak arasındaki bağlatı/geçişi sağlayan bir kapaktır.

📌 Bu kapağın sürekli açık kalması veya sürekli kapalı durumda kalması İshale, kabızlığa, gaza ve kramplara neden olabilir.

✅ Artan karın içi basıncı veya düzensiz çalışan bağırsak sistemi sırt, bel, pelvis ve sakroiliak (SİE) ağrısına sebep olabilir.

Bunu şu şekilde açıklayabiliriz.

1️⃣Organlar, bağlı bulunduğu kaslar üzerinde ağrı, zayıflık veya Hiperton olma durumuna göre sorununu dile getirir.

2️⃣Organlar periton denilen yapı ile omurga lara, çevre organlara bağlıdır. Düzgün çalışmayan bir organ bağlar Yolu ile omurga da gerilim ve çevre organlarda gerilime ve tutundukları yerlerdeki yapılarda gerilime sebep olurlar.

Osteopatlar, ağrınızın eklemlerinizden mi yoksa kaslarınızdan mı kaynaklandığını veya bağırsaklarınızla ilgili olup olmadığını anlamalarını sağlayan “Visseral Osteopati” konusunda eğitilirler.

Sorunun nereden kaynaklandığını ve nasıl bir yol izlenmesi gerektiğini öğrenmek için bir osteopat dan yardım alabilirsiniz.

21/01/2022

✅ Applied Kinezyolojiye göre bir kasın direnç uygulandığında kuvvetli, motor noktasına gevşe uyarısı verildiğinde ise gevşeme si gerekir. Buna cevap veren kasa Normotonik Kas denir.

☑️ Bu uyarana cevap vermeyen kaslar ya sürekli zayıf ya da sürekli Hiperton dur.

📌 Applied Kinezyoloji tüm Kasların Normotonik olmasını ve bu şekilde vücudun dengede olacağını var sayar.

✅ Kasları Normotonik hale getirmek için ise kasın kendisini (motor noktası, golgi tendon organlarını) kullandığı gibi Nörolenfatik noktaları da kullanır.

☑️ 1930'larda Amerikalı osteopat Frank Chapman, vücudun ön tarafında, kaburgalar arasındaki interkostal boşluklarda ve sternuma katıldıkları ve sırtta omurla buluştukları yerde bulunan, şimdi nörolenfatik refleks noktaları (NL'ler) olarak bilinen refleks noktalarını keşfetti. .

📌 Masaj yapıldığında aşırı lenflerin atılmasını uyarır ve zayıf kasları güçlendirebilir. Çoğu insan egzersiz eksikliği nedeniyle yavaş bir lenf sistemine sahip olduğundan, bu tedavilerde kullanılan çok yaygın bir düzeltmedir.

16/01/2022

SİE (Sakroiliak Eklem) Ağrılarının pek çok nedeni olabilir.

📌 Eklem blokajı
📌 Yansıyan kas ağrıları
☑️ Romatoloji kökenli (Örneğin AS-Ankilozan Spondilit)

Bunlardan en sık karşımıza çıkanlarıdır.

Doktorunuz ve fizyoterapistiniz aksine bir şey söylemedi ise bu egzersizler ağrılarınızın azalmasında hareketinizin artmasında size fayda sağlayacaktır

09/01/2022

Kranyosakral Terapi

Kafatası, omurga ve pelvisteki kemiklerin nazikçe manipüle edilmesiyle merkezi sinir sistemindeki beyin omurilik sıvısının akışının normalleştirilebileceği düşünülmektedir.

Bu, vücudun iyileşme yeteneğini artıran normal akıştaki "tıkanmaları" ortadan kaldırır.
Sıkıştırmanın neden olduğu stresi ve ağrıyı azaltmak için baş, boyun ve sırt üzerinde hafif bir baskı kullanır.

Bu Sonuç olarak, bir dizi koşulun terapisine yardımcı olabilir.

En iyi sonuçlar için, osteopati eğitimi almış fizyoterapist veya doktor ile iletişime geçiniz.

23/12/2021

TENİSÇİ DİRSEĞİNE FARKLI BAKIŞ

Buradaki örnek aslında diğer tüm ağrı şikayetleri için geçerlidir.

Tenisçi Dirseği klasik anlatım ile : Dirseğin dış tarafında kas-tendonun kemiğe yapışma yerinde görülen ağrılı bir durumdur.

Sıklıkla danışanlarımın sorduğu bir soru :
📌 Peki bunun sebebi ne?

Bu soruya verilen klasik cevap : Bu Kasların aşırı ve zorlanarak kullanılması.
Sıkma, çekme, bez sıkma gibi zorlayıcı hareketlerin sıklıkla yapılması

📌 Danışanın diğer sorusu :Başkası benden daha çok yapıyor iken onda olmayan sorun neden ben de oldu?

✴️✨ Bu sorunun cevabı ne olmalı?

1️⃣ Sorununuzun temel kaynağı aslında başka bir yerdeki zayıf /Hiperton veya içinde tetik nokta barından kas veya kas grupları (Bu videoda olduğu gibi)

2️⃣ Beslenme faktörleri : Yanlış veya size zarar verecek beslenme alışkanlığınız kas ve tendonlarınızı travmaya açık hale getiriyor.

3️⃣ Stres, psikolojik problemleriniz ve bunlara karşı koyabilme kapasiteniz. En ufak bir şeyde bardak hemen dolup taşıyor mu?

4️⃣ Önemsemediğiniz vücudunuz için önemli olan mineral, vitamin, element değerleriniz (Mg, Zn, Selenyum, Folik asit, B vit, D vit vs gibi)

5️⃣Geçmişte geçirdiğiniz ve alakasız gibi görünen ameliyat ve fiziksel travmalar ( trafik kazası, düşme vs)

Buna benzer pek çok sebepler hem travma riskini artırır hem de iyileşme sürecini uzatabilir.

30/11/2021

Deltoid Kası Ağrı Yayılımı

Deltoid, 3 başlı bir kastır. Kadın her bir bölümü farlı hareketin yapılmasından sorumludur.

En çok kolun yandan yukarı kaldırılması (abduksiyon) hareketinde aktif çalışır.

Tetik Nokta Varlığı

Kasın tetik noktalarından kaynaklanan yansıyan ağrılar, ağırlıklı olarak kasın üzerinde ve dirseğe doğru yayılım gösteren şekildedir.

📌 Ağrı, çoğunlukla, kasın kasılmasıyla veya kolu hareket ettirmeye çalışıldığında artan ağrıyla birlikte, donuk bir ağrı olarak hissedilir .

👉 Ağrı çoğunlukla bursit veya rotator manşet yaralanması ile karıştırılır

✅ BELİRTİLERİ

Omuz ağrısı, hareket açıklığında azalma (özellikle abduksiyonda), hareketle kötüleşen ve istirahatte hafifleyen omuz ağrısı, hareket açıklığında azalma ve 90 derecenin üzerinde bir miktar güç kaybı.

☑️ NEDENLERİ

Yüzme, ağırlık kaldırma, futbol (darbeler), basketbol, sarsıntılı ve kuvvetli tekrarlayan hareketler, atma-fırlatma elektrikli el aletleri kullanımına bağlı, ani darbeler, düşme , çıkıklar, küçük bebeği tutma.

28/11/2021

Ağrınız sebep olabilecek nadiren tek bir yerde sorun olabilir.

Ağrının kaynağı sizin şikayetiniz ile alakasız gibi görünen yerlerden de kaynaklanabilir.

Buradaki örnekte olduğu gibi bacağa ve baldıra doğru vuran bir ağrının sebebi
📌 Fıtığın vermiş olduğu basından kaynaklanabileceği gibi

1️⃣Gergin bir sırt bölgesinden
2️⃣Bel bölgesindeki omurgalarım faset eklem sorununundan
3️⃣Myofasyal gerginlikten
4️⃣ Düzensiz çalışan bağırsak sitemi veya İdrar kaçırma gibi problemlerden
5️⃣O bölgeye yakın kas gruplarındaki tetik noktalardan

Dahi kaynaklanabilir.

Bunun sebebini ancak Osteopati, Applied Kinezyoloji gibi bütüncül bakış açıları ile Belirleyebiliriz.

Bulduğumuz sorunları belli bir düzen içerisinde dengeleyip, gerekli beslenme düzenini sağlayıp, uygun egzersizleri uyhuladıktan sonra kalıcı sağlığa kabuşabilirsiniz.

26/11/2021

Hamstring Kası
Tetik Nokta Masajı

Hamstring kasında oluşacak tetik noktalar sadece uylukve dizin arka kısmında ağrıya sebep olmaz.

Hamstringler üzerindeki tetik noktalar Myofasyal Zincir üzerinden
📌 Bel Ağrısı
📌Sırt Ağrıs
📌 Boyun Ağrısı

Gibi alakasız görünen diğer sorunlara da sebep olur.

Ayrıca Hamstringler ishal, kabızlık ve düzensiz bağırsak sorunları ve hemoroid gibi Visseral problemlerden de sıkça etkilenir.

21/11/2021

Baş Ağrısı

Baş ağrısına sebep olan pek çok etken sayılabilir.

📌 Beslenme
📌Postür
📌 Stres ve psikolojik problemler
📌 Kas gerginlikleri

Baş ağrısının en önemli sebepleri arasında kas gerginlikleri yer almaktadır.

👉 Özellikle Üst Trapez kasındaki aşırı gerginlik ve tetik noktalar boyun bölgesinden yukarı ense köküne, kulak arkasına ve alın ve gözün arkasına doğru yayılan yarım baş ağrısına sebep olur.

03/11/2021

Osteopati
Karaciğer Mobilizasyonu

Visseral Osteopati, osteopatinin iç organlar ile ilgilenen bölümüdür.

İç organların üç düzlemdeki hareketleri, kas iskelet sistemi ile uyumunu sağlamayı hedefler.

Karaciğer in üç düzlem üzerindeki hareketindeki kısıtlanma

📌 Baş ağrısı
📌Baş dönmesi
📌 Omuz ağrısı
📌Göğüs kafesinde sıkışma hissi
📌Kaslarda zayıflık, travmaya karşı aşırı hassasiyet
📌 Tendinit
📌 Göz ile ilgili problemlerin

sebebi olabilir.

#

Address

Bahçelievler Mahallesi Talatpaşa Bulvarı No:1 D:3
Istanbul
34000

Telephone

+905333572570

Website

http://www.dursunsumer.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist D.Sumer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?