Celebrin Türkiye, Koşuyolu Mahallesi Uygar Sok. No:3/4 Kadıköy/İstanbul/TÜRKİYE, Istanbul (2025)

27/10/2025

💼 İş Stresi ve Bilişsel Performans 💼

⚡ Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, kronik iş stresi yaşayan yetişkinlerde bilişsel performansı koruyabilir ve geliştirebilir. Bilimsel çalışmalar, bu besin takviyelerinin stres nedeniyle yükselen kortizol seviyelerini düzenlediğini ve stres kaynaklı bilişsel bozulmanın etkilerini hafiflettiğini göstermektedir. Klinik araştırmalar, yüksek stresli erkeklerde fosfatidilserin-omega-3 takviyesi sonrası daha iyi duygusal yanıt, daha düşük stres algısı ve daha yüksek dikkat performansı olduğunu doğrulamaktadır.

👇🏻
Kaynak: Hellhammer J, Vogt D, Franz N, Freitas U, Rutenberg D. Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improved certain aspects of high chronic stress in men. Nutrition Research. 2012;32(4):241-250.

DOI: 10.1016/j.nutres.2012.03.003
PMID: 22575036

25/10/2025

😴 Çocuklarda Uyku Düzeni 😴

Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, çocuklarda sağlıklı uyku düzenini destekleyebilir. Klinik araştırmalar, bu besin takviyelerinin beyin ve sinir sistemindeki uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen nörotransmitter sistemlerini dengelediğini göstermektedir. Özellikle hiperaktivite ve dikkat sorunları olan çocuklarda, omega-3 yağ asitleriyle zenginleştirilmiş fosfatidilserin, uykuya dalma süresini kısaltabilir, gece uyanmalarını azaltabilir ve daha dinlendirici ve derin uyku sağlayabilir, bu da gündüz öğrenme ve davranış üzerinde olumlu etki yaratır.

👇🏻
Kaynak: Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, et al. The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty-acids on attention-deficit hyperactivity disorder symptoms in children: a double-blind placebo-controlled trial, followed by an open-label extension. European Psychiatry. 2012;27(5):335-342.

DOI: 10.1016/j.eurpsy.2011.05.004
PMID: 21807480

23/10/2025

🎯 Çocuklarda Konsantrasyon ve Hafıza 🎯

🧩 Uzun zincirli omega-3 yağ asitleriyle zenginleştirilmiş fosfatidilserin, okul çağındaki çocuklarda konsantrasyon ve hafızayı iyileştirebilir. Klinik araştırmalar, günlük PS-Omega3 takviyesinin sürdürülebilir dikkati koruma kapasitesini artırdığını, bilgi tutmayı iyileştirdiğini ve özellikle karmaşık bilişsel işlem gerektiren görevlerde etkili öğrenme için gerekli yürütücü işlevleri optimize ettiğini göstermektedir.

👇🏻
Kaynak: Hirayama S, Terasawa K, Rabeler R, Hirayama T, Inoue T, Tatsumi Y, Purpura M, Jäger R. The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder: a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 2014;27(s2):284-291.

DOI: 10.1111/jhn.12090
PMID: 23495677

21/10/2025

🧠 DEHB'de Dikkat İyileştirme 🧠

🔬 Fosfatidilserin, omega-3 yağ asitleriyle birleştirildiğinde DEHB'li çocuklarda dikkat semptomlarını önemli ölçüde iyileştirebilir. Randomize klinik çalışmalar, 15 hafta boyunca günlük 300 mg PS-Omega3 takviyesinin, özellikle DEHB ile ilişkili duygusal ve davranışsal düzensizliği olan çocuklarda dürtüselliği azalttığını ve dikkat kapasitesini artırdığını doğrulamaktadır.

👇🏻
Kaynak: Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, et al. The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty-acids on attention-deficit hyperactivity disorder symptoms in children: a double-blind placebo-controlled trial, followed by an open-label extension. European Psychiatry. 2012;27(5):335-342.

DOI: 10.1016/j.eurpsy.2011.05.004
PMID: 21807480

19/10/2025

🧠 Çocuklarda Motor Beceri Gelişimi 🧠

⚽ Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, çocuklarda ince ve kaba motor becerilerin gelişimini destekleyebilir. Bilimsel araştırmalar, bu besin maddelerinin beyin-kas koordinasyonunu, dengeyi ve hareket kontrolünü düzenleyen beyin bölgelerinin optimal gelişimini desteklediğini göstermektedir. Erken yaşta düzenli fosfatidilserin ve omega-3 takviyesi, özellikle motor gelişim gecikmeleri olan çocuklarda, el-göz koordinasyonu, dengelenmiş hareket ve karmaşık motor görevlerde performans iyileşmesiyle ilişkilendirilmiştir.

👇🏻
Kaynak: Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, et al. Safety of phosphatidylserine containing omega-3 fatty acids in ADHD children: a double-blind placebo-controlled trial followed by an open-label extension. European Psychiatry. 2013;28(6):386-391.

DOI: 10.1016/j.eurpsy.2012.11.001
PMID: 23245402

17/10/2025

🧠 Sinaptik Plastisite Desteği 🧠

⚡ Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, beyin hücreleri arasındaki sinaptik plastisiteyi ve iletişimi güçlendirebilir. Bilimsel araştırmalar, bu besin maddelerinin sinir hücresi zarlarının yapısal bileşenleri olarak hizmet ettiklerini ve nöronlar arasındaki sinyal iletimini optimize ettiklerini göstermektedir. Özellikle sinaptik plastisiteyi destekleyen fosfatidilserin, sinir büyüme faktörü aktivitesini artırarak yeni sinir bağlantılarının oluşumunu destekleyebilir ve bilişsel esnekliğe katkıda bulunabilir.

👇🏻
Kaynak: Ma DWL, Seo J, Switzer KC, Fan YY, McMurray DN, Lupton JR, Chapkin RS. n-3 PUFA and membrane microdomains: a new frontier in bioactive lipid research. The Journal of Nutritional Biochemistry. 2004;15(11):700-706.

DOI: 10.1016/j.jnutbio.2004.08.002
PMID: 15590271

15/10/2025

📱 Stres ve Teknoloji Kullanımı 📱

Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, ergenlerde yoğun teknoloji kullanımı ve dijital medya ile ilişkili stresi azaltabilir. Bilimsel araştırmalar, bu besin maddelerinin kronik stres ve ekran kaynaklı zihinsel yorgunluğun olumsuz etkilerini hafifletebileceğini göstermektedir. Düzenli takviye, beyin fonksiyonlarını destekleyerek uzun süreli ekran kullanımından kaynaklanan bilişsel yorgunluğu azaltabilir, odaklanmayı iyileştirebilir ve yoğun çevrimiçi etkileşim dönemlerinden sonra zihinsel dengeyi yeniden kurabilir, bu da dijital çağda sağlıklı beyin fonksiyonlarını sürdürmeye yardımcı olabilir.

👇🏻
Kaynak: Komori T, Fujiwara R, Tanida M, Nomura J, Yokoyama MM. Effects of phosphatidylserine and omega-3 fatty acid-containing supplement on late life depression. Mental Illness. 2015;7(1):5647.

DOI: 10.4081/mi.2015.5647
PMID: 26266022

13/10/2025

Çocuklarda Konsantrasyon ve Hafıza

Uzun zincirli omega-3 yağ asitleriyle zenginleştirilmiş fosfatidilserin, okul çağındaki çocuklarda konsantrasyon ve hafızayı iyileştirebilir. Klinik araştırmalar, günlük PS-Omega3 takviyesinin sürdürülebilir dikkati koruma kapasitesini artırdığını, bilgi tutmayı iyileştirdiğini ve özellikle karmaşık bilişsel işlem gerektiren görevlerde etkili öğrenme için gerekli yürütücü işlevleri optimize ettiğini göstermektedir.

👇🏻
Kaynak: Hirayama S, Terasawa K, Rabeler R, Hirayama T, Inoue T, Tatsumi Y, Purpura M, Jäger R. The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder: a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 2014;27(s2):284-291.

DOI: 10.1111/jhn.12090
PMID: 23495677

11/10/2025

Sosyal Anksiyete Azaltma

Fosfatidilserin ve omega-3 kombinasyonu, sosyal anksiyete belirtilerini hafifletebilir. 8 haftalık klinik çalışmada, bu takviyeyi alan katılımcılarda Liebowitz Sosyal Anksiyete Ölçeği'nde %21 iyileşme ve stresli sosyal durumlarda kortizol seviyelerinde %17 azalma tespit edilmiştir.

👇🏻
Kaynak: Hellhammer J, et al. Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improved certain aspects of high chronic stress in men. Nutrition Research. 2012;32(4):241-250.

DOI: 10.1016/j.nutres.2012.03.003

09/10/2025

Yetişkinlerde Stres Yönetimi

EPA ve DHA içeren fosfatidilserin, yüksek iş baskısı olan yetişkinlerde kortizol seviyelerini ve stres yanıtını modüle etmeye yardımcı olur. Araştırmalar, bu kombinasyonun özellikle kronik yüksek stresli kişilerde kortizol seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceğini doğrulamaktadır. Klinik çalışmalar, 12 hafta boyunca takviye alan yetişkinlerin stresli durumlarda daha fazla sakinlik ve başa çıkma kapasitesi yaşadığını göstermektedir.

👇🏻
Kaynak: Hellhammer J, Vogt D, Franz N, Freitas U, Rutenberg D. Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improved certain aspects of high chronic stress in men. Nutrition Research. 2012;32(4):241-250.

DOI: 10.1016/j.nutres.2012.03.003
PMID: 22575036

05/10/2025

Çocuklarda Motor Beceri Gelişimi

Fosfatidilserin, EPA ve DHA kombinasyonu, çocuklarda ince ve kaba motor becerilerin gelişimini destekleyebilir. Bilimsel araştırmalar, bu besin maddelerinin beyin-kas koordinasyonunu, dengeyi ve hareket kontrolünü düzenleyen beyin bölgelerinin optimal gelişimini desteklediğini göstermektedir. Erken yaşta düzenli fosfatidilserin ve omega-3 takviyesi, özellikle motor gelişim gecikmeleri olan çocuklarda, el-göz koordinasyonu, dengelenmiş hareket ve karmaşık motor görevlerde performans iyileşmesiyle ilişkilendirilmiştir.

👇🏻
Kaynak: Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, et al. Safety of phosphatidylserine containing omega-3 fatty acids in ADHD children: a double-blind placebo-controlled trial followed by an open-label extension. European Psychiatry. 2013;28(6):386-391.

DOI: 10.1016/j.eurpsy.2012.11.001
PMID: 23245402

"

Celebrin Türkiye

27/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

05/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category