Sebla Kutsal

17/02/2025

Günümüzde terapiye gitmek gym’e gitmek kadar popüler, fakat sürecin aslında nasıl işlediği konusunda çok az bilgi var. Psikoterapinin kuaföre gitmek, tatile çıkmak gibi hemen iyi hissettiren ve kişinin edilgin bir konumda para karşılığında bir şeyler aldığı bir uygulama olduğu fikri oluşabiliyor. Oysaki psikoterapi danışanın parasının yanı sıra zamanını, gayretini, disiplinini, samimiyetini gerektiren, aksi halde işe yararlılığını yitiren bir süreç. Danışanın edilgin olmadığı, terapistle etkileşim halinde aktif katılımını gerektiren bir işbirliği.

Günlük konuşmada kısaca “terapi” diye adlandırılan psikoterapinin günümüzde popüler kültür ögelerinden biri haline geldiğini görüyoruz. Psikoterapiye dair deneyimler, doğru/yanlış bilgiler filmlerd…

29/12/2024

#2025

02/05/2024

Yalnızlık hissi tek başına olmayı gerektirmez, tek başınalığın da illa yalnız hissettirmeyeceği gibi... Aile evinde "yalnız" hissettirilen çocuk "başımın çaresine bakmalıyım" diyerek iflah olmaz bir savaşçıya dönüşür kimi zaman... Ömür boyu bitmeyecek bir yorgunluk...

“Tek başımayım, başımın çaresine bakmalıyım.” Yıllar önce yetişkin bir danışanım seans sırasında, henüz orta okul çağındayken kendi hayatına bakınca hissettiklerini bu cümleyle özetlemişti. Daha so…

02/05/2024

“Tek başımayım, başımın çaresine bakmalıyım.” Yıllar önce yetişkin bir danışanım seans sırasında, henüz orta okul çağındayken kendi hayatına bakınca hissettiklerini bu cümleyle özetlemişti. Daha sonra başa çıkma tepkilerinin önemli bir kısmı bu çekirdek inancın etkisiyle oluşacaktı. Genel kanının aksine, yalnızlık hissi tek başına olmayı gerektirmez, tek başınalığın da illa yalnız hissettirmeyeceği gibi. Örneğin, bu cümleyi kurdurtacak bir çocukluk deneyimleyen danışan anne-babasız büyümemişti, maddi ihtiyaçları tam olarak karşılanan ancak duygusal ihtiyaçlarını karşılamak şöyle dursun, bunların varlığından bile haberdar olmayan ebeveynler tarafından büyütülmüştü....

“Tek başımayım, başımın çaresine bakmalıyım.” Yıllar önce yetişkin bir danışanım seans sırasında, henüz orta okul çağındayken kendi hayatına bakınca hissettiklerini bu cümleyle özetlemişti. Daha so…

07/03/2024

Ülkemde kadınlar var gücüyle çalışıyor, üretiyor, değer katıyor, direniyor, düşüp ayağa kalkıyor ve yaralarını saracak fırsat bulamadan koşmaya devam ediyor...

Dertleşirken birbirlerini "çok güçlüsün" diyerek desteklediklerini işitiyorum, bununla gurur duyuyorlar.

Gülümseyemiyorum...

Çok fazla güçlükle karşılaşınca "güçlü" olur insan.

Ben, kadınlar bundan böyle sadece "mutlu" olsun istiyorum...

07/03/2024

Toplumsal cinsiyete dayalı her türlü şiddete karşı durmaya ve farkındalık yaratmak için çalışmaya devam! ✌🏾

20/01/2024

30/12/2023

#2024

26/10/2023

59. Ulusal Psikiyatri Kongresi, kanıta dayalı psikoterapilerin ön plana çıktığını gözlemlediğim bir kongre oldu.

⚡ ve bol katılımcılı, merak ve tartışma kaynağı konu başlıklarıydı.

⚡3. dalga bilişsel davranışçı terapiler ivme kazanmış.

⚡Feminist psikoterapi yavaş yavaş kendine yer buluyor gibi 🙏🏻

⚡Dinamik yönelimli psikoterapistleri dinlemek her zamanki gibi mest ediyor.

⚡Tanı değil hasta odaklı, transdiyagnostik, etik hassasiyeti yüksek bir psikiyatri/psikoterapi eğilimi dikkat çekiyor.

⚡Siyasi açıdan oldukça "engagé" iki filmi yönetmenlerinden dinledik. "Öteki" olmayı ve linç eylemini düşündük. Psikoloji ve psikiyatrinin toplumsallıktan uzak durma gibi bir seçeneği olmadığını hatırlamış olduk.

17/05/2023

ANNEMİ NEDEN MUTLU EDEMİYORUM?

Hayırlı evlat olmaya adanan bir ömür...

sürekli sevgi ve sadakat testi...

anneden ayrılmaya çalışmanın imkansızlığı...

Anneleri tarafından kötü olarak algılanan çocuğun iki seçeneği vardır; buna inanmak ya da umutsuzca iyi olmaya çalışmak. Annenin algısı değişmez: Hayırsız evlat ne kadar çabalarsa çabalasın asla kazanamaz.



Yazı linki 👇

https://seblakutsal.wordpress.com/2023/05/12/sinirda-annenin-hayirsiz-evladi-olmak/?fbclid=PAAaYs-cf0cnavZ_hgaV7Fn0KPag0wptq4cmk3WD22oD52lh_ge8EpALU8snE

Kişilik bozuklukları ötekilerle ilişkileri bozan, kalıcı (değişime dirençli) normal dışı düşünce ve davranış kalıplarıdır. Borderline (sınırda) kişilik bozukluğu, kişinin psikoz sınırının hemen iki…

19/02/2023

Depremde yıkılan binalar gibi inanç, anlam ve değerler sistemimiz de yıkıldı.
Şimdi ne yapacağız?
Hissettiklerimiz normal mi?
Nasıl iyileşeceğiz?

Sorularınızla birlikte bekliyoruz 🙏

*Etkinlik, dernek üyesi olmayan kişilere de açık ve ücretsizdir.

31/12/2022

#2023