27/09/2025
🏃♂️ Spor, günlük yaşam ve sağlıklı bir iskelet için esneklik sandığınızdan çok daha önemli! 🔑
Çocuklarda ve yetişkinlerde esneklik düzeyleri aynı değildir ve bu durum sakatlık riskini doğrudan etkiler.
Videoda;
✅ Esnekliğin neden bu kadar kritik olduğunu
✅ Esneklik kaybının hangi sorunlara yol açabileceğini
✅ Günlük hayatta esnekliği artırmak için neler yapılabileceğini
anlattım.
👨⚕️ .aybarstekcan
📍 Çamlıca Medipol Hastanesi
💬 Siz esnek kalmak için hangi egzersizleri yapıyorsunuz? Yorumlarda paylaşın!