Psikolog Elçin Akdeniz

09/10/2025

🎓 “Etkili İletişim” dersi için hazırlık zamanı.
Okan Üniversitesi’nde öğrencilerle birlikte, iletişimin sadece “konuşmak” değil, “anlamak ve duymak” olduğunu tartışıyoruz.
Çünkü bazen en güçlü iletişim, sessizlikte saklıdır.
🌿 Klinik Psikolog Elçin Akdeniz
📍 elcinakdeniz.com.tr – Yüz yüze & online seans

03/09/2025

Pazarlık
Bu evrende aci biraz hafiflemiş duygular sakinleşmişdir.
Kişi kendisi ve çevresiyle ,,her şeyin düzelecegine” yönelik pazarlık yapar.
Depresyon
Kişi artik kaybı kabullenmiş ve inkar etmiyordur. Çaresizlik ve mutsuzluk duyguları ön plandadır. Birey kendini yorgun hisseder.
Kabul
Kişinin öfke ve mutsuzluğu geride brakdığı dönemdir. Eski yaşamına tekrar dönmesi gerektiğinin farkına varır. Çevresiyle tekrar iletişime geçmeye ve geleceğe yönelik planlar yapmaya başlar.

08/07/2025

08/04/2025

Sosyal anksiyete yalnızca utangaçlık değildir.
Toplum içinde rahat olamamak, son dakikada plan iptalleri, söylediklerini tekrar tekrar düşünmek, hayır diyememek… Bunların hepsi sosyal anksiyetenin birer parçası olabilir.

Bu belirtiler hayat kaliteni düşürüyor ve seni ilişkilerden, fırsatlardan uzaklaştırıyorsa destek alman mümkün.
Sarıyer Zekeriyaköy’de bulunan kliniğimizde sosyal anksiyete üzerine çalışan uzman psikolog Elçin Akdeniz ile görüşebilirsiniz.

Randevu ve bilgi için:
0541 691 91 90
ya da DM yoluyla ulaşabilirsin.

26/03/2025

“İyi görünmek zorunda değilsin.”
Üniversite hayatı çoğu zaman “başarı”, “sosyal çevre”, “gelecek planı” gibi yüklerle doludur.
Ama bu süreçte herkesin içinden geçtikleri farklıdır.
Bazı günler motive, bazı günler tükenmiş hissetmek çok normaldir.

Kendini yalnız, yetersiz ya da kaybolmuş hissediyorsan bil ki bu duygularla baş başa kalan tek kişi sen değilsin.
Zihinsel yüklerini paylaşabileceğin güvenli bir alan mümkün.

📍 Koç Üniversitesi’ne yürüme mesafesinde, Zekeriyaköy’deyiz.

📞 0541 691 91 90

10/03/2025

“Ben yetersizim.”
Peki ya bu sadece bir inançsa?

🧠 İnançlarımız, hissettiklerimizi ve davranışlarımızı yönlendirir. Ancak unutmayın: Yetersiz olduğumuz bir gerçek değil, bir düşüncedir.

✅ İnançlarınızın size nasıl hissettirdiğini fark edin.
✅ Onları sorgulayın: Gerçekten doğru mu?
✅ Daha sağlıklı ve destekleyici inançlar geliştirin.

Değişim, düşündüğümüzden daha mümkün! 🌿✨

📞Bazen ‘yoruldum’ demek, sadece fiziksel bir yorgunluğu ifade etmez. İçimizde biriken duygusal yüklerin, anlaşılma isteğinin, fark edilme ihtiyacının sessiz bir çığlığıdır. 🌿 Kendinizi ifade etmekte zorlandığınızda, bu yorgunluğunuzu anlamaya çalışan birine açılın. İyileşmek, duygularınızı fark etmekle başlar. ✨

Bilgi ve randevu için;

☎️0541 691 91 90

telefon numarasını arayabilir, bio kısmına tıklayabilir ya da dm üzerinden ulaşabilirsiniz.

Instagram:

25/02/2025

🛑 Bedeniniz size sinyal veriyor olabilir!

Sürekli yorgun, isteksiz ve bitkin mi hissediyorsunuz? Uykunuzu alsanız da dinlenmiş hissetmiyor musunuz?

📌 Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stresin ve yoğunluğun sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bedenimiz ve zihnimiz bir noktada mola vermemiz gerektiğini bize hatırlatır.

💡 Bu hisleri yaşamak yalnızca “yoruldum” demekten daha fazlası olabilir. Günlük hayatınızı zorlaştırıyorsa, motivasyonunuzu düşürüyorsa ve toparlanmakta zorlanıyorsanız, destek alarak bu döngüyü kırabilirsiniz.

🌿 Unutmayın, kendinize iyi bakmak bir lüks değil, bir ihtiyaçtır.

📍 Zekeriyaköy & Nişantaşı
📞 Bilgi ve randevu için: 0541 691 91 90

18/02/2025

Kaygı, hayatımızın doğal bir parçasıdır ancak kontrol edilemez hale geldiğinde günlük yaşamı zorlaştırabilir. Eğer sürekli en kötü senaryoları düşünüyor, gündelik olayları bile yoğun bir stresle karşılıyorsanız, bu anksiyete bozukluğunun bir işareti olabilir.

💡 İyi haber: Anksiyete yönetilebilir!
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kaygının kökenini anlamaya ve olumsuz düşünce döngülerini kırmaya yardımcı olabilir.

Siz de kaygınızı yönetmekte zorlanıyor musunuz? Destek almak için bize ulaşabilirsiniz. 💙

📍 Zekeriyaköy & Nişantaşı
📞 Randevu ve bilgi için DM

04/02/2025

Aşk, iki insanın birlikte büyüdüğü, destek olduğu ve birbirine alan tanıdığı bir yolculuktur. Sağlıklı bir ilişkide sevgi, eşitlik, açık iletişim, gerçekçilik ve affetme, aşkın güçlü temellerini oluşturur. Partnerimizle kendimizi keşfederken, olgun bir sevgiyle birbirimize güç olabiliriz.

Bu değerleri hayatınıza nasıl katıyorsunuz? Yorumlarda belirtebilirsiniz.

Bilgi ve randevu için;

☎️0541 691 91 90

telefon numarasını arayabilir, bio kısmına tıklayabilir ya da dm üzerinden ulaşabilirsiniz.

Instagram:

30/01/2025

Bazen ‘yoruldum’ demek, sadece fiziksel bir yorgunluğu ifade etmez. İçimizde biriken duygusal yüklerin, anlaşılma isteğinin, fark edilme ihtiyacının sessiz bir çığlığıdır. 🌿 Kendinizi ifade etmekte zorlandığınızda, bu yorgunluğunuzu anlamaya çalışan birine açılın. İyileşmek, duygularınızı fark etmekle başlar. ✨

Bilgi ve randevu için;

☎️0541 691 91 90

telefon numarasını arayabilir, bio kısmına tıklayabilir ya da dm üzerinden ulaşabilirsiniz.

Instagram:

18/01/2025

Sosyal anksiyete, çoğu zaman dışarıdan görüldüğü gibi sadece utangaçlık olarak algılansa da, gerçekte çok daha derin ve karmaşık bir durumdur. Bu hissiyatı yaşayanlar için, basit gibi görünen sosyal etkileşimler bile korkutucu ve bunaltıcı hale gelebilir. Kendimizi ifade etmekte zorlandığımız, kaygının hayatımızı yönettiği anlar, bu duyguların ciddiyetini gözler önüne seriyor.

Unutmayın ki, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Destek almak, hislerinizi anlamak ve başkalarıyla bağlantı kurmak önemli bir adımdır. Kendi ihtiyaçlarınızı ifade etmekte zorlandığınızda, yardım istemekten çekinmeyin. Güçlü ve dayanıklı olmak, bazen destek aramayı gerektirir. Hep birlikte daha iyi bir yer için adım atabiliriz!

Bilgi ve randevu için;

☎️0541 691 91 90

telefon numarasını arayabilir, bio kısmına tıklayabilir ya da dm üzerinden ulaşabilirsiniz.

Instagram: