Sağlıklı Yaşam Derneği

Sağlıklı Yaşam Derneği Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sağlıklı Yaşam Derneği, Medical and health, ataköy, Istanbul.

Evliliklerin uzun süreli ve sağlıklı bir şekilde devam etmesi için dikkate almanız gereken bazı önemli faktörler vardır....
29/11/2023

Evliliklerin uzun süreli ve sağlıklı bir şekilde devam etmesi için dikkate almanız gereken bazı önemli faktörler vardır. İşte evliliğin uzun süreli ve mutlu bir şekilde devam etmesine yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

İletişim: Sağlıklı iletişim evliliğin temelidir. Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade edin, ama aynı zamanda eşinizin söylediklerini de anlamaya çalışın. Anlayışlı ve empatik bir şekilde dinlemek önemlidir.

Sorunları Çözme Yeteneği: İlişkilerde sorunlar kaçınılmazdır. Ancak önemli olan, sorunları birlikte çözmek ve uzlaşma yolunu bulmaktır. İşbirliği yaparak sorunlarınıza odaklanın.

Bağlılık: Evlilik, karşılıklı bağlılık gerektirir. Evliliğinizi uzun vadeli olarak düşünün ve zor zamanlarda bile bağlılığınızı sürdürün.

Saygı: Eşinize saygılı davranmak, ilişkinizin temelini oluşturur. Karşılıklı saygı, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için hayati önem taşır.

Zaman Ayırma: İlişkinize zaman ayırmak önemlidir. Birlikte vakit geçirmek, eşinizle bağ kurmanıza ve birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur.

Ortak Hedefler Belirleme: Ortak hedefler belirlemek, evliliğinizi ileriye taşır. Aile planlaması, finansal hedefler, tatil planları gibi ortak hedefler belirlemek, birlikte çalışmanıza ve daha sağlam bir bağ oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Bağımsızlık: Bağımsızlık, bir ilişkide önemlidir. Her iki tarafın da kendi kimliklerini sürdürmesine ve bireysel ilgi alanlarına sahip olmasına izin vermek, sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olabilir.

Duygusal Destek: Eşinizin duygusal ihtiyaçlarına dikkat edin ve destekleyici bir partner olun. Zor zamanlarda birbirinize destek olmak, ilişkinizi daha da güçlendirebilir.

Çatışma Yönetimi: Çatışmaları sağlıklı bir şekilde yönetmek önemlidir. Öfke veya düşmanlık yerine, çatışmaları bir fırsat olarak görün ve daha sağlam bir temel oluşturmak için kullanın.

Romantizm ve Cinsellik: Romantizmi canlı tutmak ve cinsellikle bağ kurmak, evlilikteki tutkuyu sürdürebilir. Birbirinize zaman ayırarak romantik anlar yaratmaya çalışın.

Uzlaşma: Her zaman haklı olma ihtiyacınızı bir kenara bırakın. Uzlaşma yapmak, ilişkinizin sürmesi için önemlidir.

Aile ve Arkadaşlarla İlişkiler: Aile ve arkadaşlarla sağlıklı ilişkiler kurmak, evliliği destekleyebilir. Eşinizin ailesi ve arkadaşlarıyla olumlu bir ilişki kurmak, evliliği daha iyi hale getirebilir.

Unutmayın ki her ilişki farklıdır ve her çiftin ihtiyaçları farklıdır. İlişkinizi güçlendirmek için en önemli şeylerden biri, birbirinize saygı ve sevgi ile yaklaşmaktır. Sorunları açık bir şekilde konuşmak, empati yapmak ve birlikte çalışmak, uzun vadeli bir mutlu evliliği destekleyebilir.

Fiziksel temas, insan ilişkilerinin temel bir bileşenidir ve duygusal, psikolojik ve fiziksel sağlık açısından önemlidir...
28/11/2023

Fiziksel temas, insan ilişkilerinin temel bir bileşenidir ve duygusal, psikolojik ve fiziksel sağlık açısından önemlidir. İşte fiziksel temasın ilişkilerdeki önemi hakkında bazı anahtar noktalar:

Duygusal Bağları Güçlendirir: Fiziksel temas, insanlar arasındaki duygusal bağları güçlendirir. Örneğin, sarılma, el tutma, öpme ve dokunma, sevgi, bağlılık ve duygusal yakınlık hislerini artırır.

Güven Oluşturur: Fiziksel temas, insanların birbirlerine güvendiklerini ve birbirlerine bağlı olduklarını hissetmelerini sağlar. Bu, ilişkinin sağlam temeller üzerine inşa edilmesine yardımcı olur.

Stresi Azaltır: Fiziksel temas, stresi azaltmada etkili bir yol olabilir. Sıkı bir sarılma veya dokunma, stres hormonlarının azalmasına ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Empatiyi Teşvik Eder: Fiziksel temas, insanların birbirlerinin duygusal durumlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Empatiyi teşvik eder ve daha iyi bir iletişim sağlar.

İyilik Hali ve Mutluluk: Fiziksel temas, vücutta mutluluk hormonlarının salgılanmasına neden olabilir. Bu, daha pozitif bir ruh haline yol açar ve ilişkide daha fazla mutluluğa katkıda bulunabilir.

Cinsel İlişkiyi Geliştirir: Romantik ilişkilerde, fiziksel temas cinsel yakınlığı artırır. Cinsel temas, çiftler arasındaki bağlılığı derinleştirir ve cinsel doyumu artırabilir.

Sevgiyi ve Değer Görmeyi İfade Eder: Fiziksel temas, sevginizi ve değerinizi ifade etmenin bir yoludur. Bir kişiyi kucaklamak, öpmek veya dokunmak, ona olan sevginizi ve takdirinizi gösterir.

İletişimi Güçlendirir: Fiziksel temas, sözel iletişimi destekler. Bazı duygular ve hisler sözcüklerle ifade edilmesi zor olabilir, ancak dokunma ve sarılma ile iletişim kurmak daha kolay olabilir.

Çatışma Çözme Yeteneğini Artırır: Fiziksel temas, bir çatışma sırasında duygusal destek sağlayabilir. Sıkı bir sarılma veya el tutma, bir kriz anında sakinleşmeye yardımcı olabilir.

Toplumsal Bağları Güçlendirir: Fiziksel temas, aileler, arkadaşlar ve topluluklar arasındaki ilişkileri güçlendirebilir. Örneğin, el sıkma, sarılma ve öpücükler toplumsal bağları destekler.

Fiziksel temasın ilişkilerdeki önemi kişiden kişiye değişebilir, ancak çoğu insan için duygusal bağları güçlendiren ve ilişkileri zenginleştiren önemli bir bileşen olarak kabul edilir. İnsanlar arasındaki temas, sevgi, anlayış ve bağlılık gibi duygusal ihtiyaçların karşılanmasına yardımcı olur.

Sarılmanın psikolojik etkileri oldukça olumlu ve güçlüdür. İnsanlar için dokunma, bağlanma ve duygusal bağ kurma önemli ...
27/11/2023

Sarılmanın psikolojik etkileri oldukça olumlu ve güçlüdür. İnsanlar için dokunma, bağlanma ve duygusal bağ kurma önemli bir ihtiyaçtır, ve sarılma bu ihtiyacı karşılayan bir davranış biçimidir. İşte sarılmanın psikolojik etkileri hakkında bazı önemli noktalar:

Duygusal Bağları Güçlendirir: Sarılma, insanlar arasındaki duygusal bağları güçlendirir. Sevdiğiniz biriyle sarıldığınızda, sevgi, güven ve bağ kurma duyguları artar. Bu, ilişkinizin daha sağlam ve yakın olmasına yardımcı olabilir.

Stresi Azaltır: Sarılma, stresi azaltmada etkili bir yöntemdir. Sarılmak sırasında vücut, rahatlatıcı hormonlar olan oksitosin ve serotonin salgılar. Bu da endişeyi ve gerginliği azaltabilir.

Kendine Güveni Artırır: Sarılma, insanların kendilerini daha değerli ve sevilen hissetmelerini sağlayabilir. Bu, özsaygıyı artırabilir ve kişinin kendine güven duygusunu yükseltebilir.

İyilik Hali ve Mutluluk: Sarılma, mutluluğu artırabilir. Sarıldığınızda vücudunuz mutluluk hormonları olan endorfinler üretir. Bu, daha pozitif bir ruh haline ve genel bir iyilik haline yol açabilir.

Duygusal Destek: Sarılma, insanların zor zamanlarında duygusal destek sağlar. Sıkı bir sarılma, başkalarının sizi anladığını ve yanınızda olduğunu hissetmenize yardımcı olabilir.

Anksiyeteyi Azaltır: Sarılma, anksiyete ve panik atak gibi duygusal bozuklukların semptomlarını hafifletebilir. Düzenli sarılmalar, anksiyete düzeylerini kontrol etmede etkili olabilir.

Empatiyi Teşvik Eder: Sarılma, empati geliştirmeye yardımcı olabilir. Başkalarının duygusal ihtiyaçlarını anlama ve onlara destek olma yeteneğini güçlendirebilir.

Ancak unutulmamalıdır ki herkesin sarılma tercihleri ve sınırları farklıdır. Bazı insanlar fazla dokunmaktan veya sarılmaktan hoşlanmayabilir ve bu tür temasları rahatsız edici bulabilirler. Bu nedenle, kişisel sınırlara ve rızaya saygı göstermek önemlidir. Her iki tarafın da rahat olduğu bir şekilde sarılma, duygusal bağları güçlendirmek için harika bir yol olabilir.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH), cinsel temas sırasında bir kişiden diğerine bulaşabilen enfeksiyonlardır. Bu tü...
24/11/2023

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH), cinsel temas sırasında bir kişiden diğerine bulaşabilen enfeksiyonlardır. Bu tür enfeksiyonlar genellikle bakteri, virüs veya mantarlar tarafından neden olunur. CYBH'ler, cinsel ilişki, cinsel temas veya enfekte bir kişinin cinsel organlarının teması yoluyla yayılabilir. İşte yaygın cinsel yolla bulaşan hastalıklardan bazıları:

HIV/AIDS: İnsan bağışıklık yetmezlik virüsü (HIV) tarafından neden olan bir enfeksiyondur. AIDS (Edinsel İlişki ile Bulaşan Hastalık Sendromu) aşaması, vücudun bağışıklık sistemini zayıflattığında gelişir.

Klamidya: Chlamydia trachomatis adlı bakteri tarafından neden olunur. Genellikle asemptomatik olabilir, ancak pelvik inflamatuar hastalığa veya üreme organlarında hasara yol açabilir.

Bel soğukluğu (Gonore): Neisseria gonorrhoeae adlı bakteri tarafından neden olunur. Belirtiler cinsel organlarda ağrı, yanma ve akıntı içerebilir.

Sifiliz: Treponema pallidum adlı bakteri tarafından neden olunur. İlk dönemde döküntü, ateş ve lenf bezlerinde şişme gibi semptomlar gösterebilir. İlerleyen dönemlerde ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

HPV (İnsan Papilloma Virüsü): HPV, ge***al siğiller ve bazı kanser türleri dahil olmak üzere çeşitli cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara neden olabilir.

Herpes: Herpes simpleks virüsü (HSV) tarafından neden olunan bu hastalık, ge***al bölgede ağrılı lezyonlara neden olabilir.

Hepatit B ve C: Bu virüsler cinsel temasla bulaşabilir ve karaciğer enfeksiyonlarına yol açabilir.

Trikomoniyazis: Trichomonas vaginalis adlı parazitin neden olduğu bir enfeksiyondur. Ge***al bölgede kaşıntı, yanma ve kötü koku gibi belirtilere neden olabilir.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak için cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmak, cinsel partnerler arasında test yaptırmak ve aşılar almak gibi önlemler almak önemlidir. CYBH'lerden şüphelenildiğinde bir sağlık profesyoneline başvurmak ve tedavi için önerilen ilaçları almak da önemlidir. Tedavi edilmeyen CYBH'ler ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir ve başkalarına bulaştırılabilir.

Address

Ataköy
Istanbul
34829

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sağlıklı Yaşam Derneği posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram