Diyetisyen Dr. Müge Özyurt

Diyetisyen Dr. Müge Özyurt Müge Özyurt Beslenme ve Eğitim Danışmanlık, Doktor Diyetisyen, Sporcu Diyetisyeni Sporcu Diyetisyeni
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı
Hamilelikte Beslenme

27/04/2026

Enginar zamanı geldiyse her türlü yemeği yapılır😋

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklarımıza armağan etti...
23/04/2026

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklarımıza armağan ettiği bu anlamlı günde, geleceğimizin teminatı olan tüm çocukların yüzü hep gülsün 🙏
Neşeyle, umutla ve barışla dolu yarınlara…

11/04/2026

Prag’da düzenlenen 13.Uluslararası Beslenme ve Büyüme Konferansı’nda, çocuk beslenmesinden büyümenin izlenmesi, anne sütü, alerji, nörolojik hastalıklar, çocuklarda yeme bozukluklarına kadar pek çok güncel konuyu alanında uzman isimlerden dinleme fırsatı buldum. Kendimi güncelledim👌🎯

Bilimsel gelişmeleri yakından takip etmek, farklı bakış açıları kazanmak ve bunu yaparken de yeni deneyimler, katkılar eklemek beni mutlu ediyor.

Öğrendiğim her yeni bilgiyi klinikte, okulda pratiğime dökmeye çalışıyorum🍀 Devam 🤞

PragPraguePraha
10/04/2026

Prag
Prague
Praha

Geçtiğimiz hafta sonu, ANCIENT GREENS ev sahipliğinde Antep’te buğday çimi üretim tesisini ziyaret etme fırsatı buldum 🌱...
08/04/2026

Geçtiğimiz hafta sonu, ANCIENT GREENS ev sahipliğinde Antep’te buğday çimi üretim tesisini ziyaret etme fırsatı buldum 🌱

Bir tohumla başlayan bu yolculuğu yerinde dinlemek ve gözlemlemek, buğdayın toprağa düşüşünden filizlenmesine ve besin değerinin en yoğun haline ulaşmasına kadar geçen süreçleri deneyimlemek gerçekten çok etkileyiciydi.

Buğday çimi; yüksek klorofil içeriği, antioksidan kapasitesi ve zengin vitamin-mineral profiliyle vücudu çok yönlü destekleyen bir besin. Enerji seviyelerine katkısı, sindirim sistemi üzerindeki etkileri ve arınma süreçlerindeki rolüyle de öne çıkıyor. Sadece bununla değil kanserli hastalarda yapılan bazı çalışmalar da belirli durumlarda koruyucu etkilerine işaret ediyor. Özellikle tek bir bileşenin değil, bir araya gelen doğal bileşiklerin birlikte çok daha güçlü bir etki oluşturması🌿

Doğanın toprak, su ve güneşle iş birliğine tanıklık etmek, üretimin arkasındaki bilimi ve emeği görmek çok kıymetli🌸

Davetiniz için teşekkürler 🙏

02/04/2026

👀 “Abdullah Avcı, Başakşehir’de beni çok destekledi ve sporcuların üzerinde çok daha etkili oldum...”
😅 “Hatayspor’dayken Volkan Hoca, ‘hocam sen anne gibi bunların peşinde koşmayı bırak’ diyordu.”

✨ Spor Diyetisyeni Müge Özyurt, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde ’nin konuğu oldu! |

Rafine şekersiz, yüksek proteinli bağırsak dostu atıştırmalık tarifiyle geldim. Orman Meyveli Granola Parfe🥄 Malzemeler:...
25/03/2026

Rafine şekersiz, yüksek proteinli bağırsak dostu atıştırmalık tarifiyle geldim.

Orman Meyveli Granola Parfe

🥄 Malzemeler:
•3 kaşık süzme yoğurt
•3 kaşık şekersiz Granola
•1 çay kaşığı bal
•1 avuç donmuş ya da taze orman meyvesi ( böğürtlen, çilek, yaban mersini vs. )
•Üzerine file badem

Yapılışı: süzme yoğurt ve balı karıştırın. Servis edeceğiniz bardağın alt tabanına yoğurt, sonra granola, orman meyvesi sırasıyla hazırlayabilirsiniz. En üstüne de file badem ile hazır👌

Afiyet olsun 😋

21/03/2026

Plansız yapılan her aktivitenin çok eğlenceli olduğunu demeyimlemiş olduğum bir oluyordu…

09/03/2026

Egzersiz ve spor yapanlar oruç tutarken günlük enerji ihtiyaçlarını sahur, iftar ve iftardan sonra ara öğün olacak şekilde üçe bölmeliler. Ramazan’da öğün sayısı ve saatleri değişse de gün içinde almamız gereken enerji ve besin öğesi ihtiyacımız değişmiyor. Öğün sayısının azalması gün içinde tükettiğiniz besinlerin hem miktarının, hem de çeşitliliğinin azalmasına neden olacağı için dikkatli olmakta fayda var. Eğer yeterli enerji alamaz ve ihtiyacınız olan vitamin-mineralleri de yerine koyamazsanız bağışıklık sisteminiz olumsuz etkilenebilir. Bunun için öğünleri atlamadan düzenli tüketmelisiniz. Yeterli ve dengeli beslenmek için sahur ve iftar öğününe ilaveten bir ara öğün yapın. Bu ara öğünde de süt, yoğurt, kefir gibi karbonhidrat ve protein içeren süt ürünlerini tercih etmenizi öneririm. Proteinle zenginleştigilmiş olanlar da olur. Yanında meyve ve kuruyemiş ile hem enerji, hem de vitamin-mineral ihtiyacınızı karşılayacak dengeli bir öğün olabilir.
Performansın düşmemesi için oruç tutarken beslenmeyi ihmal etmeyin.
Sağlıcakla kalın 🌸

Address

Teşvikiye Mahallesi Poyracık Sok. No:63 Pınar Apt. D:6
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905494262016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dr. Müge Özyurt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Dr. Müge Özyurt:

Shortcuts

Featured

Share

Category