Doç. Dr. Ahmet Ekmekci

15/12/2025

Gece Yediğiniz O Yemek Kalbinizi Yoruyor Olabilir mi?

Gece geç saatlerde ağır ve yağlı yemekler tüketmek, kalp ve dolaşım sistemi üzerinde beklenenden daha fazla yük oluşturabilir. Özellikle kalp hastalığı riski olan kişilerde bu alışkanlık önemli sonuçlara yol açabilir.

• Gece sindirim yavaşlar; kalp, mide ve bağırsaklara giden kan akımını dengelemek için daha fazla çalışır.
• Tuzlu ve ağır yemekler gece tansiyon yükselmesine ve çarpıntıya neden olabilir.
• Gece yemek sonrası oluşan reflü, göğüs baskısı ile karışarak kalp şikâyeti gibi hissedilebilir.
• Uykudan önce yemek yemek, kalp ritmini ve uyku kalitesini olumsuz etkiler.

Kalp sağlığı için akşam öğünlerinin hafif tutulması ve yatmadan en az 2–3 saat önce yemek yenmesi önerilir.

14/12/2025

Kalp Krizini Önlemek Mümkün mü?

Kalp krizi çoğu zaman aniden ortaya çıkıyor gibi görünse de, doğru yaşam alışkanlıklarıyla risk büyük ölçüde azaltılabilir. Damar sağlığını korumak, inflamasyonu azaltmak ve kalp yükünü dengelemek kriz riskini düşüren temel adımlardır.

Dikkat edilmesi gerekenler:
✅ Düzenli kardiyoloji ve kan tahlili kontrolleri
✅ LDL kolesterolün kontrol altında tutulması
✅ Tansiyonun ideal aralıkta olması
✅ Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak
✅ Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz
✅ Sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve tam tahıllardan zengin beslenmek
✅ Stresi yönetmek ve uyku düzenini korumak

Unutmayın, kalp krizi büyük oranda önlenebilir bir tablodur. Doğru alışkanlıkları sürdürmek kalbinizi uzun vadede korur.

12/12/2025

Zayıflama İğnesi = Tek Yol mu? Yoksa Alternatifleri Var mı?

Zayıflama iğneleri (GLP-1 türevleri), son yıllarda kilo yönetiminde oldukça popüler oldu ancak tek çözüm değildir. Her bireyin metabolizması, sağlık geçmişi ve yaşam tarzı farklı olduğu için tedavi yaklaşımı da kişiye göre değişir.

• Zayıflama iğnesine alternatif olarak; beslenme düzeni, hareket planı, metabolik testler ve hormon değerlendirmeleri ile kişiye özel programlar uygulanabilir.
• İnsülin direnci, tiroit sorunları, uyku bozuklukları ve stres gibi faktörler kilo vermeyi zorlaştırıyorsa önce bu durumlar ele alınmalıdır.
• Bazı hastalarda kilo artışı ilaç yan etkilerine veya gizli hastalıklara bağlı olabilir; bu nedenle değerlendirme önemlidir.
• Zayıflama iğnesi, doktor kontrolünde doğru hastada etkili olabilir; ancak herkese uygun değildir ve yan etkileri de göz ardı edilmemelidir.

Kilo yönetimi kişiye özel bir süreçtir; tek bir “sihirli çözüm” yoktur. En doğru yaklaşım profesyonel değerlendirme ile belirlenir.

11/12/2025

Retadrutide faz 3 çalışma sonuçları
kardiyoloji

10/12/2025

Kalp Kapak Hastalıkları

Kalp kapak hastalıkları, kalpteki kapakların daralması veya sızıntı yapması sonucu kalbin düzgün çalışmasını engeller. Belirtiler arasında nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik ve göğüs rahatsızlığı bulunabilir.
✅ Düzenli kardiyoloji kontrolleri,
✅ Yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun tedavi,
✅ Gerekirse girişimsel işlemler (stent, TAVİ veya ameliyat)

Erken teşhis ve tedavi, kalbin uzun süre sağlıklı çalışmasını sağlar.

08/12/2025

🤰 Gebelik Kalp Hastalığı Riski Yaratır mı?

Gebelik, kalp üzerinde ekstra yük oluşturur ve özellikle önceden kalp hastalığı olan veya risk faktörleri taşıyan kadınlarda kalp sorunları tetikleyebilir.
✅ Hamilelik öncesi kalp kontrolü,
✅ Düzenli takip ve testler,
✅ Sağlıklı beslenme ve uygun egzersiz

Bu önlemler, hem anne hem bebek sağlığı için kritik önemdedir.

07/12/2025

Koroner Arter Hastalığı

Koroner arter hastalığı, kalbi besleyen damarların daralması veya tıkanmasıyla oluşur. Bu durum kalp kasına yeterli oksijen gitmesini engeller ve göğüs ağrısı, çarpıntı veya nefes darlığı gibi belirtiler gösterebilir.
✅ Düzenli kontroller,
✅ Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz,
✅ Sigara ve stresi sınırlamak

Erken önlem ve yaşam tarzı değişiklikleri, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarındandır.

05/12/2025

🍬 Çok Tatlı Tüketmek Kalp Krizi Riskini Yükseltir mi?

Aşırı şekerli gıdalar, kan şekeri ve insülin seviyelerini hızla yükselterek damar sağlığını olumsuz etkiler. Zamanla plak oluşumunu hızlandırır, tansiyon ve kilo artışına yol açar, böylece kalp krizi riskini artırabilir.
✅ Şekerli gıdaları sınırlamak,
✅ Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak,
✅ Kan şekeri ve kilo kontrolünü sağlamak

Kalbinizi korumanın en etkili yollarından biridir.

05/12/2025

03/12/2025

💓 Aritmi ve Kalp Ritim Bozuklukları

Kalp ritminin normalden hızlı, yavaş veya düzensiz olması aritmi olarak adlandırılır. Çarpıntı, baş dönmesi, nefes darlığı veya halsizlik gibi belirtiler gösterebilir.
✅ Tekrarlayan veya şiddetli ritim bozukluklarında kardiyoloji uzmanına başvurmak,
✅ Düzenli kontroller ve yaşam tarzı değişiklikleri ile riskleri azaltmak

Erken tanı, ciddi komplikasyonların önlenmesinde hayati öneme sahiptir.

01/12/2025

☕ Çay ve Kahve Tüketimi Kalbi Nasıl Etkiler?

Orta düzeyde çay ve kahve tüketimi genellikle kalp için zararlı değildir; aksine antioksidan etkiler sağlayabilir. Ancak aşırı tüketim, kalp ritminde düzensizlik, çarpıntı ve tansiyon yükselmesine yol açabilir.
✅ Günde 2-3 fincan çay veya kahve genellikle güvenlidir,
✅ Kafein hassasiyeti olan kişiler sınırlamalı,
✅ Çarpıntı veya yüksek tansiyon varsa dikkat edilmeli

Dengeli tüketim kalp sağlığını destekler.