17/11/2025
Bu arada videoda söylemeyi unutmuşum…
Alaz’da toplam 25 kg aldım, Karin’de ise 13 kg. Buna rağmen Alaz 3.300 kg, Karin 3.175 kg doğdu. Yani gördüğünüz gibi hamilelikte alınan toplam kilo, bebeğin doğum kilosunu sandığımız kadar etkilemiyor. Neredeyse iki gebelikte de aynı kilolarla doğdular.
Bu yüzden gebelikte kilo kontrolü gerçekten kritik. Çünkü sonrasında o kiloları vermek tahmin ettiğinizden çok daha zor olabiliyor. Alaz’da hipotiroidimi bilmediğim için kilolarımı vermem çok daha zorlu geçti; yine de 5 ay gibi bir sürede, aşırı dikkat ederek toparlayabildim. Karin’de ise yaşım daha ilerlemiş olmasına rağmen, sadece sağlıklı ve dengeli beslenerek yaklaşık 2 ay içinde rahatça eski formuma dönebildim.
Buradan çıkarımım net:
Gebelikte kilo yönetimi çok önemli.
Tiroit fonksiyonlarımızı düzenli kontrol ettirmeli, egzersiz yapmalı ve su tüketimini aksatmamalıyız.
Eğer gebelik düşünüyorsanız veya gebelik sürecinizde sağlıklı beslenmeyle ideal kiloda kalmak, bebeğinizin sağlıklı bir doğum kilosuna ulaşmasını desteklemek ve doğum sonrası zorlayıcı kilo verme süreciyle uğraşmak istemiyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz.
DM’den ulaşmanız yeterli.
Bu arada videonun devamı için beni takip etmeyi unutma 💊
