Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi - Bireysel&Kurumsal

Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi - Bireysel&Kurumsal Çocuk, ergen, yetişkin psikiyatristler ve uzman psikoterapistler ile tüm sorunlarınıza en uygun Bahçelievler, Fulya ve Etiler bölgelerinde hizmet vermektedir.

Bireylere, psikolojik ve psikiyatrik destek, beslenme danışmanlığı ve koçluk hizmeti verirken, kurumlara koçluk ve insan kaynakları danışmanlığı vermektedir.

💬 “Zihnim böyle, ben böyleyim” dediğin her yerde… Belki de zihnin sadece bildiğini tekrarlıyordur.Ama unuttuğumuz şu:Zih...
25/07/2025

💬 “Zihnim böyle, ben böyleyim” dediğin her yerde… Belki de zihnin sadece bildiğini tekrarlıyordur.
Ama unuttuğumuz şu:
Zihin sadece hatırlamaz. Yeniden yazabilir.
Her yeni deneyim, her küçük farkındalık, beynin o eski yollarını değiştirme fırsatı taşır.
Bazen döngüleri kıramıyoruz sanıyoruz, henüz başka bir yol tanımadığımız için.
Kendimizi tekrar eden düşüncelerle tanımlarken fark etmiyoruz:
Zihin öğrenir, değişir, iyileşir.
En büyük dönüşüm, “Ben böyleyim” dediğin yerde, aslında hiç de öyle olmak zorunda olmadığını fark etmektir.

“Duygular bastırıldığında yok olmazlar. Bedene yerleşirler. Kalp çarpıntısı olur, kas ağrısı olur, huzursuzluk olur. Anl...
22/07/2025

“Duygular bastırıldığında yok olmazlar. Bedene yerleşirler. Kalp çarpıntısı olur, kas ağrısı olur, huzursuzluk olur. Anlam veremediğin ağrılar bazen, ifade edilememiş duyguların yankısıdır.”

Bazen bedenimiz dinlenmiş olsa bile, içimizde tarif edemediğimiz bir yorgunluk hissiyle uyanırız… Kelimeler yetmez, açık...
19/07/2025

Bazen bedenimiz dinlenmiş olsa bile, içimizde tarif edemediğimiz bir yorgunluk hissiyle uyanırız…
Kelimeler yetmez, açıklamalar eksik kalır. Çünkü bu, görünmeyen ama derinlerde ağırlaşan bir “duygusal yorgunluktur.”
Adı konulmamış hikâyeler, bastırılmış duygular, sessiz kırgınlıklar zamanla içimizde ağırlığa dönüşür.
Ama her yorgunluk gibi bu da bir işarettir: Dinlenmeye, duyulmaya, anlaşılmaya olan ihtiyacımızın bir işareti…
✨ Unutma, sadece beden değil, ruh da dinlenmek ister.
Belki de en büyük şefkati, kendimize vermeye başlamakla hafifleriz...
🕊️ Sen de kendine bir an ver. Duygularını görmezden gelme, fark etmeye başla…

“İnsan bazen hiçbir yere varmak istemez. Yalnızca biraz susmak, biraz durmak, biraz çözülmek ister. Çünkü bazı yorgunluk...
15/07/2025

“İnsan bazen hiçbir yere varmak istemez. Yalnızca biraz susmak, biraz durmak, biraz çözülmek ister. Çünkü bazı yorgunluklar dinlenmekle değil, anlaşılmakla geçer.”

“Bazen kimse seni doğrudan incitmez. Ama ihtiyaç duyduğunda kimsenin yanında olmaması, gözle görülmeyen bir yıkım gibi ç...
11/07/2025

“Bazen kimse seni doğrudan incitmez. Ama ihtiyaç duyduğunda kimsenin yanında olmaması, gözle görülmeyen bir yıkım gibi çöker iç dünyana. Ve o sessizlik, en çok güven duygusunu yaralar.”

✨ Yargılamadan Dinlenmenin Gücü ✨“İlk kez biri beni yargılamadan dinledi...”Bu cümle, bir danışanımın kalbinden döküldü....
08/07/2025

✨ Yargılamadan Dinlenmenin Gücü ✨
“İlk kez biri beni yargılamadan dinledi...”
Bu cümle, bir danışanımın kalbinden döküldü.
Ve o an, terapi odasında zaman durdu.
Çünkü çoğumuz hayatta hep bir yanıt bekleyen, düzeltilmek istenen biri gibi hissederiz.
Oysa bazen sadece dinlenmeye, duyulmaya ihtiyacımız vardır.
Terapi odasında ilk kez biri sizi sadece hissettirerek dinler:
Senin hikâyeni, senin hızında, yargılamadan…
Belki de iyileşmenin ilk adımı budur:
“Beni böylece kabul eden biri varsa, demek ki ben çok da kötü biri değilim.”
🟣 Peki ya siz?
Hiç gerçekten dinlenmiş, duyulmuş ve anlaşılmış hissettiniz mi?

Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Hilal Çelik

“Kendine şefkatli olman, kendine sevgi dolu, anlayışlı, nazik bir tavır sergilemen ile ilişkili bir durumdur. Kendine e...
04/07/2025

“Kendine şefkatli olman, kendine sevgi dolu, anlayışlı, nazik bir tavır sergilemen ile ilişkili bir durumdur. Kendine eleştirel ve yargılayıcı olmadan destek olman hatalarını görmezden geleceğin ya da kendini beğenmiş olduğun anlamına gelmez.”

Psikoloğun Kaleminden - Uzm. Klinik Psikolog Sara Yılmaz
01/07/2025

Psikoloğun Kaleminden - Uzm. Klinik Psikolog Sara Yılmaz

“İnsan bazen "yeterince sevilmemekten" değil, sevildiği hâlde hâlâ tetikte kalmaktan yorulur. Çünkü zihin, geçmişte öğre...
29/06/2025

“İnsan bazen "yeterince sevilmemekten" değil, sevildiği hâlde hâlâ tetikte kalmaktan yorulur. Çünkü zihin, geçmişte öğrendiği tehlikeyi bugünün güvenine kolay kolay teslim edemez.”

Anoreksiya, bedeni kontrol etme arzusuyla başlayan, görünüşe odaklanan ve duygusal bir boşlukla birleşen karmaşık bir ha...
24/06/2025

Anoreksiya, bedeni kontrol etme arzusuyla başlayan, görünüşe odaklanan ve duygusal bir boşlukla birleşen karmaşık bir hastalıktır. "Görünmek isterken kaybolmak" ne yazık ki, birçok insanın yaşadığı bir çelişkidir. Duygusal zorluklar ve sosyal baskılarla beslenen anoreksiya, bedenin fiziksel sınırlarını zorladıkça ruhsal bir çöküşe yol açar.
Yalnızca görünüşe odaklanmak, içsel boşlukları daha da derinleştirir. Kendini tanımadan, dışarıdan gelen baskılarla şekil almak, gerçek benliği kaybettirir.
Bu konuda farkındalık yaratmak ve doğru adımlar atarak bu çelişkili yolculuktan çıkmak mümkün. Kendini tanıma yolunda atılacak küçük adımlar, büyük farklar yaratabilir.

“Kırılmamak için kalın duvarlar örüyorsun ama sonra kimse içeri giremiyor diye yalnızlıktan şikâyet ediyorsun. Belki de ...
22/06/2025

“Kırılmamak için kalın duvarlar örüyorsun ama sonra kimse içeri giremiyor diye yalnızlıktan şikâyet ediyorsun. Belki de mesele kırılmak değil, nasıl iyileşeceğini öğrenmek.”

Bazen sevilmek yetmez. Güvende hissetmek gerekir.Çocukken kurulan bağlar, yetişkinlikteki ilişkilerimize gölge gibi eşli...
17/06/2025

Bazen sevilmek yetmez. Güvende hissetmek gerekir.
Çocukken kurulan bağlar, yetişkinlikteki ilişkilerimize gölge gibi eşlik eder.
Babadan alınamayan güven, görünmeyen bir eksiklik gibi kalır.
Ve bir noktadan sonra sevgi bile tetikleyiciye dönüşebilir.
İçindeki çocuk hâlâ "bırakma beni" diyorsa, belki de mesele sevgiden çok — güvende olma ihtiyacındır.
Artık kendi masalını yazmanın zamanı gelmiştir:
Korkutmayan, yaralamayan, terk etmeyen bir yerden…

Address

Bahçelievler

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+905324282678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi - Bireysel&Kurumsal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi - Bireysel&Kurumsal:

Shortcuts

Share

Category