14/03/2025
KARNIYARIK OTU TOZU ⭐️ fonksiyonel ⭐️
Bir önceki bilgi postumda
💬 “tabağının yarısında lif var mı?” diye sordum.
Şimdi ise sana bahsetmek istediğim bir toz var.
✨karnıyarık otu tozu ✨
Bu toz oldukça fonksiyonel ve glutensiz. Veganlarda keten tohumu gibi karnıyarık otu tohumunu da yumurta ikamesi yerine kullandırıyorum.
Bu sindirim dostu gıda başka neler yapabilir?
🥼bilim diyor ki,
2023 yılında yapılan bir çalışma, obezite tanısı almış hastalarda kilo kaybını destekleyici olduğunu bulmuşlar.
2017 yılında yapılan bir çalışma, günde 6-15 g arasında lif takviyesi almanın kolesterolü %24 azalatacağını,
Karnıyarık otu tozunun bağırsaklarda kısa zincirli yağ asiti sentezini arttırarak bakterileri besleyeceği ve sindirim sistemine iyi gelebileceğini bulmuşlar.
Her şey güzel ama bu tozun bir kullanım sınırı var ⚠️
Günlük dozajı 7-14 g arası.
Eğer az sıvı içiyorsanız,
Günlük olarak zaten yeterince posa alıyorsan sende gaz ve şişkinlik yapabilir.
Bu fonksiyonel besini “akıllıca” kullanırsan çok güzel bir ilaç olur ✨
Sen karnıyarık otu tozunu duydun mu?
Sevgiler
-dehan 🤍
