https://www.facebook.com/148581434996280/

Şifalı bitkiler ile dogal ve Alternatif tedavi yöntemleri, İstanbul Ümraniye yukarı Dudullu, Istanbul (2026)

Q: What is the address?

İstanbul Ümraniye Yukarı Dudullu

15/02/2026

Erkeklerde Prostat Büyümesinin Sebepleri Nelerdir?

Prostat, mesanenin altında bulunur ve üretrayı çevreler. Erkek üreme sisteminin bir bezidir ve boşalma sırasında spermi taşıyan sıvıyı üretmekten sorumludur.

İdrar kaçırma, mesaneyi tamamen boşaltamama ve idrar yaparken ağrı, alt idrar yolu semptomları olarak kabul edilir ve bunların hepsi prostat büyümesiyle ilişkili yan etkilerdir.

Tıp otoriteleri, prostat büyümesinin nedenlerinin bilinmediğini açıklıyor. Bununla birlikte, bu durumun oluşmasını kolaylaştırabilecek birkaç faktöre işaret ediyorlar, ancak bu gözlemler yalnızca ön preliminary nitelikte.

Prostat Büyümesi Nedir?

İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), prostat hücrelerinde anormal artış olan, kanserli olmayan ve prostat büyümesine yol açabilen bir durumdur. BPH'li erkeklerin sadece yaklaşık yarısının prostat büyümesi geliştireceği söylenmektedir.

Prostat bezi büyüdükçe, özellikle mesane ve üretraya olmak üzere komşu organlara doğru baskı yapabilir. Bu baskı üretrayı sıkıştırarak daralmasına ve yukarıda bahsedilen yan etkilere yol açar.

Belirtileri benzer olsa da, prostat kanseri ve prostat bezi büyümesi tamamen farklı durumlar olarak kabul edilir.

Prostat büyümesinin olası nedenleri konusunda çeşitli spekülasyonlar bulunmaktadır .

Yaş

Erkekler yaşlandıkça, hücreleri sinyallere karşı daha az duyarlı hale gelir. Bu durumda, prostat hücresi çoğalması ve apoptoz (programlanmış hücre ölümü) arasında bir dengesizlik meydana gelir. Sonuç olarak, prostat hücreleri büyür ve aşırı doku oluşturur ve prostat kas tonusunu artırarak idrar yolunu tıkayabilir.

Hormonlar

Yaşlı erkeklerde hormonal dengesizlik de prostat büyümesinin olası bir nedenidir.

Bir teoriye göre, androjenler (erkek hormonları), özellikle testosteronun dihidrotestosterona (DHT) dönüşümü, prostat büyümesinde rol oynar. Ergenlik döneminde, prostatın sağlıklı bir boyuta hızla büyümesine neden olan DHT'dir. Bu nedenle, tıp otoriteleri DHT'nin suçlu olabileceğinden şüphelenmektedir.

Östrojen seviyelerinin de prostat büyümesiyle ilişkili olduğu düşünülüyor. New York Times şöyle açıklıyor: "Erkekler yaşlandıkça testosteron seviyeleri düşer ve östrojen oranı artar, bu da muhtemelen prostat büyümesini tetikler."

Japonya'da yapılan destekleyici bir çalışmada elde edilen veriler, östrojenin "iyi huylu prostat hiperplazisinde patofizyolojik bir rol oynayabileceğini" ortaya koymaktadır.

Yüksek Yağlı Diyet

Yüksek yağlı diyetleri iyi huylu prostat büyümesiyle ilişkilendiren bir başka gelişmekte olan teori de bulunmaktadır. Bu teori, The Prostate dergisinde yayınlanan bir çalışmada kanıtlanmıştır.

Dr. Gupta ve ekibi, 12 hafta boyunca farelerde prostat ağırlığı ve büyümesini analiz ederken, yüksek yağlı diyetleri fareler üzerinde inceledi. ScienceDaily.com'da yer alan bir alıntıya göre , Dr. Gupta araştırmanın ardından şunları söyledi: "Bu çalışma, tipik 'Batı tarzı' yüksek yağlı diyetin, BPG ve prostat kanseri de dahil olmak üzere prostat hastalıklarının potansiyel bir nedeni olarak rolünü güçlendiriyor."

Obezite

BPH (iyi huylu prostat büyümesi) riskini azaltmak, erkeklerde prostat büyümesinin görülme sıklığını düşürmeye yardımcı olabilir.

Üroloji Dergisi'nde yayınlanan kapsamlı bir literatür taraması, obezitenin BPH riskini önemli ölçüde artırdığını göstermektedir. Bu teoriyle bağlantılı olarak, araştırmacılar ayrıca fiziksel aktivitenin BPH oluşma riskini azalttığına inanmaktadır.

14/02/2026

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir,

Belirtileri, Evreleri ve Nedenleri Nelerdir?

Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, dünya çapında en yaygın ve tehlikeli sağlık sorunlarından biridir. 1 milyardan fazla insan bu hastalıkla yaşıyor ve birçoğu hastalığa sahip olduğunu bile bilmiyor. Genellikle “sessiz katil” olarak adlandırılıyor çünkü herhangi bir belirti göstermeden yıllarca vücudunuza zarar verebiliyor.
Hipertansiyon kalp, beyin, böbrekler ve gözler gibi hayati organlara sessizce zarar verir. Tedavi edilmediği takdirde kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği ve hatta körlük gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

HİPERTANSİYON NEDİR?
Kan basıncı, kanınızın atardamarlarınızın duvarlarını itme kuvvetidir.
Hipertansiyon, bu basınç sürekli olarak çok yüksek olduğunda ortaya çıkar. Yüksek basınç, zamanla atardamarlarınızı ve organlarınızı zorlayarak sağlık sorunları riskini artırır.

HİPERTANSİYON TİPLERİ
– Primer Hipertansiyon
Bu en yaygın tiptir ve belirli bir neden olmaksızın zaman içinde yavaş yavaş gelişir.
– Sekonder Hipertansiyon
Bu böbrek hastalığı, hormonal dengesizlikler veya bazı ilaçlar gibi başka bir durumdan kaynaklanır.

HİPERTANSİYONA NELER NEDEN OLUR
Birkaç faktör riskinizi artırabilir, örneğin:
Ailede yüksek tansiyon öyküsü
Sağlıksız beslenme, özellikle yüksek tuz alımı
Egzersiz eksikliği
Aşırı kilolu (m) veya obez olmak
Sigara ve aşırı alkol kullanımı
Kronik stres
Diyabet veya böbrek hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar

KİMLER RİSK ALTINDA?
Hipertansiyon herkesi etkiler, ancak bazı gruplar daha fazla risk altındadır
40 yaşın üzerindeki kişiler
Ailesinde yüksek tansiyon öyküsü olan bireyler
Obezite veya diyabetle yaşayanlar
Afrika veya Güney Asya kökenli gibi belirli etnik kökenlere sahip kişiler

HİPERTANSİYON BELİRTİLERİ
Hipertansiyonu olan çoğu kişide, kan basıncı tehlikeli derecede yüksek olsa bile belirgin bir belirti görülmez. Nadir durumlarda, şiddetli hipertansiyon baş ağrısı, göğüs ağrısı veya görme sorunlarına neden olabilir.

HİPERTANSİYON NELERE SEBEP OLABİLİR?
Kalbinizin daha çok çalışmasına neden olarak kalp krizi veya kalp yetmezliği gibi durumlara yol açabilir.
Yüksek basınç beyindeki kan damarlarının patlamasına veya tıkanmasına neden olabilir.
Böbreklerinizin atıkları filtreleme yeteneğini azaltabilir.
Yüksek basınç gözlerinizdeki kan damarlarına zarar verebilir.

HİPERTANSİYON NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Yüksek tansiyonunuz olup olmadığını anlamanın tek yolu tansiyonunuzu ölçmektir. Normal bir kan basıncı değeri 120/80 mmHg civarındadır.
Hipertansiyon, ölçüm değerleriniz tutarlı bir şekilde aşağıdaki gibi olduğunda teşhis edilir:
– 130/80 mmHg’nin üzerinde (Evre 1 Hipertansiyon)
– 140/90 mmHg’nin üzerinde (Evre 2 Hipertansiyon)
İşin püf noktası, ölçümlerin en az iki farklı durumda ve ayrı günlerde yapılmasıdır.
Bu, ölçümlerin stres veya fiziksel aktivite gibi geçici faktörlerden etkilenmemesini sağlar.

HİPERTANSİYONUN ÖNLENMESİ VE YÖNETİMİ
Bol meyve, sebze ve az tuzlu yiyeceklerle sağlıklı bir diyet yapın.
Günde en az 30 dakika hedefleyerek düzenli egzersiz yapın.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Sigaradan kaçının ve alkol alımını sınırlayın.
Yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi aktivitelerle stresi yönetin.
Kan basıncınızı düzenli olarak izleyin ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

NE ZAMAN İLAÇ KULLANMAK GEREKİR?
Bazı durumlarda, yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncını kontrol etmek için yeterli değildir. Düşürmeye yardımcı olmak için ilaçlar reçete edilebilir.
Kan basıncınızın yüksek olduğunu fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun kendi kendinize ilaç almak için acele etmeyin.
Hipertansiyon ciddi bir sağlık sorunudur ancak yönetilebilir. Yaşam tarzınızda küçük, tutarlı değişiklikler yaparak riskinizi azaltabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.

14/02/2026

Evinizle ilgili Pratik Bilgiler

Yorucu ev işlerinde bunalan hanımların imdadına, pratik bilgiler yetişiyor. İşte birkaç püf noktası:
Kararan alüminyum kaplarınızı pırıl pırıl yapmak istiyorsanız, su ve bolca sirke koyarak kaynatın.
Buzdolabından kötü kokuları uzaklaştırmak için, en alt göze üç-dört dilim limon koymanız yeterli. İçkısmı kireç bağlayan çaydanlığa, soyduğunuz patates kabuklarını koyup uzun süre kaynatırsanız,kirecin kolayca çıktığını göreceksiniz.
Ütünüzün altını tuz ve sirkeyle silerseniz leke tutmasını ve çamaşıra yapışmasını önlemiş olursunuz.
Alüminyum Kaplar için pratik bilgiler: Alüminyum kapların zamanla kararması, insanın mutfaktaçalışma zevkini kaçırır. Halbuki bunu kolayca önlemek mümkündür.
Alüminyum kaplarınızı su ve bolca sirke koyarak kaynatın. Hepsi pırıl pırıl olacaktır. Bakırtencerelerinizi ve bu malzemeden yapılan diğer tüm eşyalarınızı da, kaya tuzu ve sirke ile silerek ilkgünkü ışıltısına kavuşturabilirsiniz.
Çatal-Bıçaklar için pratik bilgiler: Bulaşık makinesi çatal, bıçaklarınızı karartıyorsa, bunu önlemeninkolayı var. Bulaşık makinesinin deterjan gözüne ayda bir kere olmak üzere çamaşır suyu koyun.
Böylece çatal ve bıçaklarınızın kararmasını engellediğiniz gibi onları parlatmış da olursunuz.
Tahta Kaşıklar: Mutfakta kullanılan tahta kaşıklar renklerini çabucak kaybeder, kahverenginedönüşürler. Bunu bir dereceye kadar önlemek istiyorsanız, tahta kaşıkları, duru suda iyice ıslattıktan
sonra kullanırsanız daha iyi netice alırsınız.
Fincandaki izler: Kahve ve çay bazen fincanlarda çıkmayan lekeler bırakır. İşte acil ve etkili bir
çözüm. Nemli bir havluyu deterjanlı suya batırıp çıkarın ve lekenin üzerini ovuşturarak silin.
Diğer bir yöntem ise diş macunu ile temizlemektir. Kahve lekesi çıkarmak ise, özellikle kahvekuruduktan sonra tam bir eziyettir. Fakat tüm zor lekelerden olduğu gibi kahve lekesinden de kurtulmaimkanınız var.
Bunun için eczaneden temin edebileceğiniz gliserinle bir bezi ıslatıp, lekeli yeri silin.
Pırıl Pırıl Çaydanlık: Çok sevdiğiniz çaydanlığınız, zamanla mat bir görünüme bürünebilir. Yarım
bardak sirkeye bir tutam tuz atıp, sert bir süngeri buna batırarak çaydanlığı silmeyi deneyin, pratik bir
şekilde eski parlaklığına hemen kavuştuğunu göreceksiniz.
Tavalardaki Lekeler: Teflon tavalarınızda oluşan lekeleri çıkarmak için, bir bardak suya 2 çorba
kaşığı karbonat ve yarım su bardağı sirke karıştırın. Sirkeli ve karbonatlı suyu teflon tavanızın içine
dökün ve 10 dakika kaynatın. Lekelerin kolayca çıktığını göreceksiniz.
Blendır ve Çelik Tencereler: Mutfakların vazgeçilmez yardımcılarından blendırları temizlemek epey
yorucudur. Fakat, pratik bir yolla bunun üstesinden kolayca gelebilirsiniz. Bunun için, blendırın
yarısına kadar, ılık su doldurun ve çalıştırın, içindeki tüm lekelerin çıktığını göreceksiniz.
Yemek yaparken çelik tencereniz yandıysa, sakın üzülmeyin. Tencerenizi yeniden pırıl pırıl
yapabilirsiniz. Bunun için 1 tatlı kaşığı karbonat ve 1 fincan sirkeyi tencerenizde kaynatın. Hem üzerine
işleyen kara lekeler çıkacak, hem de tencereniz tertemiz olacaktır.
Etiket izi: Başka bir pratik bilgi ise, özellikle süs eşyalarında ve çeşitli mutfak aletlerinin üzerinde
etiketler bulunur. Etiketi çıkardığınız zaman da mutlaka izi kalır. Bu izi yok etmek için, etiket izi olaneşyaların üzerine mobilya cilası sürüp, yumuşak bir bezle silin. Hiçbir iz kalmayacaktır.
Fırın Izgaraları: Özellikle fırında et kızarttığınız zaman, ızgaralar çok kirlenir. Yıkarken de, ızgaralarıtemizlemek biraz zor gelebilir. Fakat ızgaraları ıslatıp, ponza taşıyla ovarsanız tüm yağların velekelerin çıktığını, ızgaranın pırıl pırıl olduğunu göreceksiniz.
Güzel Kokulu Mutfaklar: Bazen yemek kokularıyla sarılıp, nefes alınamayacak duruma gelenmutfağınızın güzel kokmasını ister misiniz?
Mutfakla ilgili pratik bilgimiz, kalorifer üzerine koyduğunuz su dolu bir kabın içine birkaç damla güzelkokulu parfüm damlatın. Kalorifer yandığı sürece bu koku mutfağınıza yayılır.
Mutfak tezgahınızın tertemiz olması ve mis gibi kokması için de, küçük bir leğene su doldurup içinesıkılmış limon suyu veya bir miktar tuz atın. Bu suyla bir bezi ıslatıp, silin. Böylece, tezgahınızınüzerine yapışan lekelerden kurtulmanız çok daha kolay olacaktır. Mutfağınızın güzel kokmasınıistiyorsanız, bir parça alüminyum kağıt üzerine tarçın serptikten sonra, bunu sıcak fırının içine koyunve fırının kapağını açık bırakın.

13/02/2026

Protein Diyeti Nedir? Kaç Kilo Verilir?

Kilo vermek için beslenme şekline dikkat etmek son derece önemlidir. Bu amaçla özellikle protein ağırlıklı diyetler yapmak işe yarar sonuçların elde edilmesini sağlar.
Kolay kilo vermek isteyenler için tavsiye edilen protein ağırlıklı diyet kısa süre içerisinde etkili şekilde kilo vermeyi sağlar. Bu tarz diyetler tok tutan yiyeceklerden meydana geldiğinden dolayı diyet yapmak daha kolay
hale gelir. Genellikle kısa süre içerisinde fazla kilo vermek isteyenler ve sporcular tarafından yapılan protein ağırlıklı diyet adından da anlaşılacağı üzere protein tüketimine dayalı bir diyet olarak ifade edilir.
Bu tarz yiyeceklerin içerisinde glisemik indeksleri daha düşük olduğundan dolayı uzun süre tok tutmakta ve sık acıkmamayı sağlamaktadır. Ayrıca bu diyetle birlikte verilen kilolar sağlıklı şekilde gittiğinden dolayı geri tekrar kilo alınma olasılığı azalmakta ve daha uzun süre formda kalınmaktadır.
Protein Diyeti Hakkında
Protein ağırlıklı diyet içerisinde kırmızı et, balık, tavuk, yoğurt, süt ve yumurta gibi protein yönünden zengin besinler yer alır. Bu diyette karbonhidrat ile şeker tüketimi yoktur ve yağ bakımından düşük besinler tüketilmeye
özen gösterilir. Bundan dolayı diyet listesinin içinde bulunan besinler metabolizmanın daha hızlı çalışmasına katkıda bulunur.
Genellikle şok diyet adı verilen diyetlerde yağ yakımının yerine ödem attırılarak kilo verilir. Ancak bu diyet için
öyle bir durum söz konusu değildir. Diyetle yağdan kilo verildiğinden dolayı verilen kilolar daha kalıcı olur.
Vücutta yer alan proteinlerin sindirimleri esnasında yağ sindirim hücreleri ya da karbonhidratlara oranla iki kat
daha fazla enerji harcanır. Dolayısıyla bu sayede kalori yakmak daha kolay olmaktadır. Aynı zamanda bu diyet
kas dokularını korumaya da yardımcı olur. Yapılan açıklamalara göre kas kütlesi yüksek kişiler daha kolay kilo verebilir.

Protein Ağırlıklı Diyet İçin Serbest Ve Yasak Besinler
Protein diyeti yaparken protein yönünden zengin olan tavuk, balık, yumurta, kırmızı et, yoğurt, süt, ayran ve
baklagiller gibi besinlerin tüketimi serbesttir. Buna karşın diyet sürecinde şekerli ve karbonhidratlı gıdalar,
içerisinde yüksek oranda şeker bulunan meyve ve sebzelerin tüketilmesi yasaklanır. Bunlara dikkat edilmesi
diyetin verimliliği bakımından önem taşır.
Protein Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Doğru ve düzenli şekilde uygulandığında protein ağırlıklı diyet ile üç günde üç kilo verilebileceği ifade edilir.
Ancak bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktora danışılması tavsiye edilir. Bazı insanlar çeşitli hastalıklar
olabileceği için diyet yapmadan önce doktordan onay almakta yarar vardır. Doktor tarafından verilen değerlere
bağlı olarak özel şekilde hazırlanan diyet programı daha etkili sonuçlar ortaya çıkaracaktır. Buna ek olarak diyet yaparken günde en az iki litre su tüketimine özen gösterilmesi gerekir. Ayrıca öğünler arasındaki sürenin de beş saat olmasına dikkat edilmesi önerilir. Bunların yanı sıra diyet programı haricinde içine şeker ilave etmemek
kaydıyla yeşil çay, kahve ya da çay içilebilir.

Protein Ağırlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
Protein ağırlıklı diyet ilk gün kahvaltıdan önce bir bardak alkali su içilir. Kahvaltıda ise üç yumurta beyazı ve üç çorba kaşığı yulaf ezmesi ile hazırlanmış omlet, bol yeşillik, şekersiz çay ve üç dört tane sivri biber yenir.
Öğle yemeğine geçildiğinde ise yağsız kıymadan hazırlanmış dört tane köfte ve taze mevsim yeşillikleri ile
hazırlanmış salata yenilir. Öğle yemeğinden sonra yapılan ara öğünde ise bir kâse yağsız yoğurt ile on tane çiğ
badem tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise yeşil salata ile bir kâse çorba yer alır.
Diyetin ikinci gününde kahvaltı öncesi bir bardak alkali su ile kahvaltıda bir tane haşlanmış yumurta, lor peyniri,
yeşil çay ve bol yeşillik yenir. Ara öğün olarak üç tane ceviz önerilirken öğle yemeğinde yeşil salata ile bir
porsiyon ızgara balık tavsiye edilir. Akşam yemeğinde ise bir kâse mercimek çorbası ile salata yer alır.
Protein ağırlıklı diyet üçüncü gün ise akşam yemeğine daha fazla seçenek eklenir. Diğer öğünler önceki
günlerle benzerlik gösterir. Buna göre akşam yemeğinde yağsız bir kase yoğurdun içerisine beş kaşık yulaf
ezmesi, bir tane ceviz, bir tane kivi, bir tatlı kaşığı keten tohumu, bir çay kaşığı tarçın ve bir çorba kaşığı buğday
ruşeymi koyularak güzelce karıştırılır ve afiyetle yenir.

13/02/2026

Kan, Yağ, Çikolata ve Meyve Lekeleri

Özellikle kan ve yağ gibi inatçı lekeleri çıkarmak başlı başına bir problemdir. Leke çıkarmada önemlibazı kurallar vardır. Bunlara dikkat ettiğinizde lekeri daha kolay çıkarabileceğinizi göreceksiniz. Lekeçıkarmada en önemli etken lekenin ne cins ve zorlukta olduğunu bilmektir. Bir de lekeye mümkün
olduğunca hızlı şekilde müdahale etmeniz gerektiğini unutmayınız.

KAN LEKESİNİ ÇIKARMAK İÇİN
Kan lekesi en acil müdahele edilmesi gereken lekelerin başında gelir. Kan lekesini çıkarmak içinoksijenli su kullanın. Lekenin üzerine hiçbir uygulama yapmadan oksijenli suyun içerisinde 5 dkbekletin ve daha sonra ılık suyla ve sabunla yıkayın. Lekeden eser kalmayacaktır. Bununla birlikte kanlekesi hakkında bilmeniz gereken en önemli şey kan lekesini asla sıcak suyla yıkamayın, sıcak suyla
yıkarsanız leke kalıcı olur.

YAĞ LEKESİNİ ÇIKARMAK İÇİN
Özellikle kızartma yaparken ne kadar dikkat etsek de tamamen engelleyemediğimiz bir durumdur. Yağlekesinin ne tür bir kumaşa veya nereye bulaştığı da önemlidir. Pamuklu bir kumaşın üzerindeyse ilkyapacağınız şey lekenin üzerine pudra şekeri veya tuz serpmek olsun, eğer pudra şekeri veya tuz
yoksa bir parça ekmek içini lekenin üzerine hafifçe bastırın. Yağ lekesi sentetik bir kumaşta oluştuysaeterli bezle silin, eğer ipek kumaş üzerindeyse; bir bardak suyun içerisine koyduğunuz 1 fincan
amonyağa batıracağınız bezle lekeyi silin.
Motor yağı ve gress yağı bir yağı yerinden sökmek için önce vazelin kullanarak lekeli bölgeninyumuşamasını sağlayabilirsiniz. Sonrasında yapmanız gereken uygun proğramda lekelenençamaşırlarınızı yıkamaktır.

ÇİKOLATA LEKESİNİ ÇIKARMAK İÇİN
Genellikle çocuklarımızın sebep olduğu bu zorlu lekeyi çıkarma görevi annelere düşer.armak düşer.
Giysiniz çikolata lekesi olduğunda yapılacak ilk şey, kurumasını sağlamaktır. Eğer çikolata kurumadançıkarmaya çalışırsanız, lekeyi daha geniş alanlara dağıtabilirsiniz. Çikolata lekesi kuruduktan sonraki,küt ağızlı bir bıçak ya da spatula ile giysiye zarar vermeden, hafifçe kazıyın. Lekenin üzerine sıvıdeterjan dökün ve 10 dk bekleyin. Lekelenen eşyayı 15 dk soğuk suda beklettikten sonra uygun
proğramda makinede yıkayın veya elinizde 5 dk aralıklarla ovarak yıkayın. Biraz risklidir ancak lekeyeanında müdahale etmek isterseniz 90 derece alkol karıştırdığınız bir miktar suyla lekeyi silin. Hemenardından temiz suyla durulayın.

MEYVE LEKELERİNİ ÇIKARMAK İÇİN
Annelerin en büyük dertlerinde biridir meyve lekeleri. Meyvesiz bir hayat düşünülemez ve meyve yemekeyfi bir başkadır tabi. Elma, şeftali veya çilek gibi sulu meyveler ne yazık ki üzerimize damlayıpçıkarması zor lekeler oluşturabilirler. Meyve lekelerini leke kurumadan temizlemek gerekir. Leke
kurursa çıkarması daha da zorlaşacaktır.
Burda da lekenin hangi kumaş üzerinde olutuğu ne tür bir uygulma yapmamız gerektiğinibelirleyecektir. Pamuklu ve keten kumaştan meyve lekesini çıkarmak için; leke olan kumaşı bir kazan
veya benzeri bir kabın içerisinde bol su ile kaynatmalısınız. Yünlü ve ipekli kumaştan meyve lekesiniçıkarmak için; leke olan kısmı amonyaklı su içerisinde bekletin. Renkli ve sentetik kumaştan meyve
lekesini çıkarmak için; sabunlu su ile yıkamanız yeterli olacaktır. Yine de leke çıkmadıysa sıcak suyuniçerisine limon atın ve suyun içerinde biraz bekletip tekrar yıkayın. Pamuklu kıyafetteki meyve lekesini
çıkarmak için ise; meyve suyu lekesi oluştuğunda olabildiğince hızlı şekilde musluk gibi bol akansuyun altına tutarak yıkarsanız leke hemen çıkacaktır. Unutmayın meyve suyu lekesine ne kadarçabuk müdahale ederseniz, o kadar kolay çıkacaktır.
Beyaz kumaş üzerindeki leke: Lekeyi amonyaklı suyla yıkayın. Çıkmazsa, çamaşır suyu ilave ettiğinizsabunlu suya batırıp lekeli kısmı ovun.

13/02/2026

Yumurtalık Kanserinin Önemsenmesi Gereken Erken Belirtileri

Yumurtalık kanseri, kadınlarda erken ölümlerin ana nedenlerinden biridir. Vücudu dinlemek, bu tür endişelerden kaçınmanın en iyi yollarından biridir. Yumurtalık kanseri belirtilerini bilmek, kendinizi güvende tuttuğunuzdan emin olmanın en iyi yoludur.
Yumurtalık Kanserinin Erken Belirtileri
Her şey, belli ağrı ve acıları görmezden gelmeyi reddetmekle başlar. Pelvik ağrı, karın
ağrısı ve sırt ağrısı, yumurtalık kanseri belirtisi olabilir.
Cinsel ilişki ile ilgili problemler de yumurtalık kanseriyle ilgili olabilir. İlişki acı verici
oluyorsa ve/veya vajinal kanama meydana geliyorsa bu göz ardı edilmemesi gereken bir şeydir.
Menopoz dönemindeki yetişkin kadınlarda görülen vajinal kanama, vakit kaybetmeden bir doktora gidilmesi gerektiğinin işaretidir.
Bir kadın yumurtalık kanseri başlangıcı yaşandığında, karın bölgesinde değişiklikler meydana gelir.
Tipik olarak karın bölgesinde şişkinlik meydana gelir ve bu, yumurtalık kanserinin neden olduğu sıvı birikmesinin bir yan etkisidir. Regl dönemi sona ermesine rağmen gerçekleşen şişkinlik de yakından izlenmelidir.
Gıdaları sindirmeyle ilgili sorunlar da yumurtalık kanserinin bir belirtisi olabilir. Yeme bozuklukları, kilo kaybı ve bağırsak hareketlerimizdeki değişikliklerin tümü yumurtalık kanseri başlangıcı ile bağlantılı olabilir. Kısa bir süre içinde vücut ağırlığının yüzde 5’inden fazla kilo
kaybı yaşanması, yumurtalık kanserinin göz ardı edilemeyecek önemli bir uyarı işaretidir.
Adet düzensizlikleri, vücudun bir şeyler yanlış olduğunda bizimle iletişim kurmasının bir başka yoludur. Periyotlar çok geç veya çok hızlı bir şekilde gerçekleşiyorsa, doktor randevusu almanın zamanı gelmiştir. Bulantı, dikkat etmeniz gereken son belirtidir ve bu, tüm kanser türlerinde sıkça karşılaşılan bir belirtidir.
Bu belirtilerin çoğu, kesin bir şekilde yumurtalık kanseri belirtileri olmasa da, bu durumların
ortaya çıkması halinde doktora gitmeniz durumunuzu netleştirmek açısından çok yerinde bir karar olacaktır. Çok geç olmadan bedenlerimizin bize söyleyeceklerini dinlemek için zaman ayırmalıyız.
Lütfen bu konudaki farkındalığı arttırmak için bu makaleyi paylaşmak için bir dakikanızı ayırın.

13/02/2026

Protein Tozunun Gerçek Faydaları

İnsan vücudunun büyük bir kısmı proteinle kaplanmıştır. Bu yüzden vücutta bulunan
hücrelerin sürekli olarak değiştirilip yenilendiğini görebiliyoruz. Kas dokularının bir
numaralı yapı taşı olan proteinler bizler tarafından kullanılmaktadır. Vücudun Protein
ihtiyacını genellikle protein içeren yiyeceklerden karşılarız. Yetmediği yerde ise protein tozunu rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Vücudumuz için protein büyük bir ihtiyaçtır. Ama herkesin protein ihtiyacı farklı
olabilir. Günlük protein ihtiyacını hesaplayarak almanız gereken protein miktarını
bulabilirsiniz. Bu değer yaklaşık bir değerdir. Tam değeri çeşitli tahlil sonuçları ile
öğrenebilirsiniz.
Protein Tozunun Faydaları Nelerdir?
Protein tozları düzenli olarak egzersiz yapan kişiler tarafından tercih edildiği bilnir.
Bunların yanı sıra yağ yakımı gerçekleştirmek isteyen ya da vücut geliştiren insanlar
tarafından kullanıldığı görülmektedir.
Protein tozu kullanımı uzmanların gözetiminde kullanılması önerilmektedir. Özellikle
yoğun ve ağır bir şekilde spor yapan insanların ek olarak proteine ve enerjiye ihtiyaç
duydukları gözlenir. Genel olarak süt ve süt ürünleri ile protein açığını kapatmaya
çalışsalar da bu çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Bu durumda karşımıza protein
tozları çıkmaktadır. Eğer fazla protein eksikliğine sahipseniz hızlı protein tozu
kullanımı yapabilirsiniz.
Vücut özellikleri göz önüne alınarak doğru şekilde ve düzenli olarak protein tozu
kullanmanız gerekmektedir.
Protein tozunun faydaları hakkında bilgiler vermeye devam edelim. Özellikle her insanın
günlük protein ihtiyacının farklı olduğu gözlenirse alımlarda dozu aşmamaya özen
göstermeniz önerilmektedir.
→ Günlük Protein İhtiyacını Hesapla!
Günlük protein ihtiyacına göz atmak gerekirse öncelikli insanların tartı da tartılıp kiloları
hakkında bilgi almaları istenir. Çünkü protein tozu alımı kilo ile doğru orantılıdır. Kilonuzu
iki ile çarparak günlük olarak ne kadar protein almanız gerektiğini kolayca
hesaplayabilirsiniz. Protein tozları uyurken insanların büyüme hormonlarının
salgılanmasına yardımcı olmaktadır. Sabah kalktıktan sonra tüketilen protein tozları oldukça yararlıdır. Protein tozlarının
istenildiği gibi yararlı olabilmesi için genellikle spor ya da egzersiz sonrası tüketilmesi
önerilir.
Böylece kaybedilen proteinin geri kazanılmasına yardımcı olmaktadır. Faydalarını vücut
üzerinde kısa zamanlı fayda sağladığını anlamak için kaslarınızı kontrol etmeniz önerilir.
Bir çok kişi kullandıklarında her gıdanın ya da ürünün ne denli faydalı yada yararlı
olduğunu bilmek isterler. Bu yüzden kullanılan protein tozunun faydaları nelerdir? Sorusu
da her insan da merak uyandırmaktadır.
Protein tozlarının faydalarına bakıldığında öncelikli olarak insanların vücutlarına enerji
kazandırmaya yardımcı olması ilk karşılaşılan yararlarından biridir. Bunun yanı sıra
insanların saç derilerinin ve tırnakların güçlenmesini sağlamaktadır. Bu sayede saç
dökülmelerinin ve tırnak kırılmalarının önüne geçilmesi sağlanmıştır. Protein tozlarını
kullanan insanların ciltlerinin olduğundan daha parlak görünmesini de sağlamaktadır.
Böylece kuru bir cilde sahip olan insanların protein tozu kullanarak ciltlerini daha nemli
bir hale getirmeleri sağlanır.
Protein tozu kullanan kişilerin dengeli beslenmesi gerekir. Bu açıdan bakıldığında bir
uzmandan yardım almaları önerilir. Protein tozu kullananların aşırı karbonhidrat
kullanırlarsa vücut üzerinde yağ oranı artar ve bu da kilo artışına neden olmaktadır. Bu
yüzden günlük egzersizlerinizi ve beslenmenize gereken özenin göstermeniz oldukça önemlidir.

10/02/2026

yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu

Yeşil çay, zengin besin ve antioksidan içeriği nedeniyle sağlık açısından çeşitli faydalara sahip olabilir. Bu faydalardan biri de yeşil çay kilo vermeye yardımcı olması olabilir.

Son zamanlarda Batı’da popülerlik kazanmış olsa da, yeşil çay geleneksel Çin tıbbında baş ağrısından yara iyileşmesine kadar birçok durumun tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Son zamanlarda ise yeşil çay kilo verme ile ilişkilendirilmektedir.

Bu makalede, bu iddianın arkasındaki kanıtların yanı sıra kilo vermeye yardımcı olmak için yeşil çay tüketmenin en etkili yöntemleri ele alınacaktır.

Yeşil çay ve kilo verme
Vücudun yiyecek ve içecekleri kullanılabilir enerjiye dönüştürmesini sağlayan süreçler topluca metabolizma olarak bilinir. Yeşil çay, vücudun metabolizmasının daha verimli olmasına yardımcı olarak kilo verme için faydalı olabilir.

Yeşil çay, kafein ve bir antioksidan olan kateşin adı verilen bir tür flavonoid içerir. Araştırmalar, bu bileşiklerin her ikisinin de metabolizmayı hızlandırabileceğini göstermektedir. Kateşin fazla yağın parçalanmasına yardımcı olabilirken, hem kateşin hem de kafein vücudun kullandığı enerji miktarını artırabilir.

2010’da yayınlanan bir inceleme, kateşin veya kafein içeren yeşil çay takviyelerinin kilo verme ve kilo yönetimi üzerinde küçük ama olumlu bir etkisi olduğunu bulmuştur.

Daha yeni bir inceleme, aşırı kilolu veya obez kişilerde kilo vermeyi teşvik etmek için yeşil çayın klinik kullanımını araştırdı. Yeşil çayın kilo verme üzerinde olumlu bir etkisi olduğu tespit edilse de, sonuç anlamlı değildi ve yazarlar bunun klinik öneme sahip olmadığı sonucuna vardılar.

Yeşil çayın kilo verme için faydasının teorik bir temeli vardır ve klinik ortamlar dışında bu iddiaları destekleyen bazı ampirik kanıtlar bulunmuştur.

Ancak bu alandaki araştırmalar, tipik bir fincan yeşil çayda bulunandan daha yüksek oranda kateşin veya kafein içeren dozlar kullanma eğilimindedir.

Yeşil çayın kilo verme için herhangi bir faydasının muhtemelen çok küçük olacağına dikkat etmek önemlidir. Yeşil çayın etkisi, çok daha büyük metabolik faydaları olan egzersiz gibi diğer sağlıklı kilo verme yöntemleri kadar faydalı değildir.

Düzenli egzersiz yapmak ve bol sebzeli sağlıklı bir diyet uygulamak oldukça etkili kilo verme stratejileridir. Yeşil çayın bu yöntemlerle birlikte kullanılması olumlu sonuçlarını artırabilir.

Yeşil çay nasıl tüketilir
Gün boyunca 2 ila 3 fincan sıcak yeşil çay içmek kilo vermeyi desteklemek için yeterli olmalıdır. Kesin miktar, ne kadar kafein tükettiklerine ve doğal metabolizmalarına bağlı olarak kişiden kişiye değişecektir.

Yeşil çayın birçok çeşidi vardır ancak kilo verme için bunlar arasında önemli farklar olması pek olası değildir. Sade, minimum düzeyde işlenmiş yeşil çaylar muhtemelen en zengin besin içeriğine sahiptir.

Yeşil çayın tüketilmesi güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, yüksek dozda kafein kalp sorunları riski taşıyan veya yüksek tansiyonu olan kişiler için sorun teşkil edebileceğinden bazı durumlarda dikkatli olunmalıdır.

Yeşil çay nedir?
Çayın farklı çeşitleri vardır, ancak hepsi aynı bitkiden elde edilir. Yeşil, siyah, beyaz ve oolong çayı Camellia sinensis bitkisinden üretilir.

Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarının buharda pişirilmesiyle üretilir. Oolong veya siyah çay gibi diğer çay türlerini yapmak için kullanılan fermantasyon sürecinden geçmez, bu nedenle bitki yapraklarında bulunan antioksidanları ve besin maddelerini daha fazla korur.

Diğer sağlık faydaları
Yeşil çay, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi farklı bileşik içerir:

B vitaminleri
folat
magnezyum
flavonoidler
diğer antioksidanlar
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir:

kolesterolü düşürmek
kalp fonksiyonlarının iyileştirilmesi
Alzheimer hastalığı riskini azaltmak
tip 2 diyabet yönetimi
kanser karşıtı özelliklere sahip
Ancak bu iddiaların birçoğu için kanıtlar yetersiz kalmaktadır. Örneğin, yeşil çay tüketimini kanserin önlenmesiyle ilişkilendiren araştırmaların 2009 yılında yapılan bir incelemesinde, bu iddiayı destekleyen güçlü bir kanıt bulunamamıştır.

2013 yılında yapılan daha yeni bir inceleme yeşil çay tüketiminin kolesterolü düşürebileceğini gösteren bazı kanıtlar bulmuştur. Ancak bu, az sayıda kısa vadeli çalışmaya dayanmaktadır.

Sonuç olarak, yeşil çayın herhangi bir tıbbi durum için faydalı olup olmadığını doğrulamak için daha yüksek kaliteli, uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Şifalı bitkiler ile dogal ve Alternatif tedavi yöntemleri

15/02/2026

14/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

10/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category