Klinik Psikolog Cansu Özkazanç

22/03/2022

Bir kadının yaşam döngüsünde hamilelik doğal bir süreç olduğu gibi fiziksel ve psikolojik zorlukları beraberinde getirir. Fiziksel ve hormonal değişimin yanı sıra toplumun anneliğe atfettiği anlam ve beklentiler kişinin duygu durumunda farklı yansımalar gösterir. Belli bir dereceye kadar endişe ve kaygı hissetmek kadınların doğuma hazırlık sürecinde olağandır ve hatta yararlıdır. Bu duygular daha yoğunlaşır ve kişiye zarar verir düzeyde deneyimlenebilir. Bu durum “tokofobi” yani doğum korkusuna yol açabilir.

31/01/2022

Sürekli bir üzüntü ve ilgi kaybına neden olan depresyon, kış aylarında gün ışığının azalması ve sık sık kapalı alanlarda vakit geçirilmesiyle beraber kendini daha fazla hissettirir. Konsantrasyon güçlüğü, sürekli uyku isteği veya uykusuzluk, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtiler hissediyorsanız, BİZİM PSİKOLOG ile hemen tanışın!

30/11/2021

BİZİM PSİKOLOG diyor ki: “Depresyon, sürekli bir üzüntü ve ilgi kaybına neden olan bir duygu durum bozukluğudur. Kışla birlikte güneş ışınlarının azalması bizi mutsuzluğa iter, özellikle genetik yatkınlığı olan kişilerde depresyonu tetikleyebilir. Ruh sağlığımız, fiziksel sağlığımızı etkiler ve ikisi de eşit derecede önemlidir.”💬
Kendinizi daha iyi hissetmek için uzman klinik psikoloğumuzdan randevu alabilirsiniz.📱

23/05/2020

Türkiye gibi bir çok ülkede normal yaşama dönme kararları alınıyor. Biz bireyler, yetişkinler ve çocuklar buna hazır mıyız?

Çocuklara Açıklayın
Çocuklar düşündüğümüzden daha fazlasını hisseder, bu yüzden olaylar ve kendi duygunuz hakkında açık olun. Bazı çocuklar yetişkinlere çokça soru sorarken bazısı daha gözlemci kalır. Onlara siz sorun, ne olduğunun ne kadar farkındalar, ne hissediyorlar; onlarla konuşun. Bu yaz için hayalleri var mıydı, sorun; gerçekleşemeyecek gibi görünen varsa “belki” ile başlayan cümleler ile açıklayın. İnternet ve televizyondan duydukları hakkında çocuklarla açık bir diyalog sürdürün. Travmatik olaylar kontrolün bizde olmadığı hissini uyandırır. Çocuklara hijyen ve mesafe kurallarını uygulayarak bunu kontrol edebileceklerini hatırlatın.

23/03/2020

17/01/2020

Karneye nasıl tepki vermeli?
Tatilde ne yapmalı?
Ebeveyn-Çocuk Aktivite Önerileri

Klinik Psk. Cansu Özkazanç aile ve çocukların yarıyıl tatilinde neler yapılması gerektiğini yaptı

05/12/2019

Psikolog Cansu Nazlı Özkazanç yakın zamanda meydana gelen intiharlarla ilgili yazdı

31/10/2019

Klinik Psk. Cansu Özkazanç hayatımızın bir parçası haline gelen depremin psikolojik etkilerini gazetemize yazdı

14/10/2019

Yeni yazı
@ İstanbul Kadıköy

29/08/2019

Yazıyor yazıyor..

Okula geri dönüş birçok çocuk ve ebeveyn için tatlı bir telaş iken birçok kişi için kaygı unsuru olabiliyor

08/03/2019

20/11/2018

20 Kasım Çocuk Hakları Günü Kutlu olsun 🎈🎉

11/10/2018

11 Ekim Dünya Kız Çocukları Günü
Bugün Okunacak Harika bir Seri
Gerçek Hayattan Kadın Hikayeleri
Biyons bile var 😆 @ Istanbul, Turkey

05/09/2018

Ofis güneşi çalışkana vururmuş 😛

08/08/2018

Korkular çocuğun yaşına göre çeşitlilik gösterir. Bebeğinizi bir yabancı kucağına aldığında ağlayabilir. 10 yaşındaki çocuğunuz Okulun ilk günü karın ağrısı yaşayabilir.
2-4 yaş arası çocuklar genellikle tuvalet, karanlık, tek uyumak, yüksek ses, böcek ya da doktor korkusu duyar.
8-11 yaş arası çocuklarsa kötü insanlardan, hayaletlerden, ölmek ve hastalanmaktan korkar. Okul çağındaki bir çocuk, arkadaşları tarafından dışlanmak, alay edilmek gibi kaygılara sahiptir. Endişelenmek ve korkmak ile kaygı bozukluğu farklı şeylerdir. Tehlikeli ya da ürkütücü bi duruma karşı korkmak, kaygılanmak normal bir tepkidir. Olması gerekenden aşırı bir kaygı, eğer çocuğun günlük yaşamına engel olacak düzeyseyse ve bir türlü azalmayan sürekli bir duyguysa bu çocuğun psikososyal gelişimini olumsuz etkiler. Bu durumda bir çocuk psikoloğu ile görüşmelisiniz.

@ Acıbadem, Kadıköy

06/06/2018

Çocuklarınız sizin çocuklarınız değil,
Onlar kendi yolunu izleyen Hayat'ın oğulları ve kızları.
Sizin aracılığınızla geldiler ama sizden gelmediler
Ve sizinle birlikte olsalar da sizin değiller.
Onlara sevginizi verebilirsiniz,düşüncelerinizi değil.
Çünkü onların da kendi düşünceleri vardır.
Bedenlerini tutabilirsiniz,ruhlarını değil.
Çünkü ruhları yarındadır,
Siz ise yarını düşlerinizde bile göremezsiniz.
Siz onlar gibi olmaya çalışabilirsiniz ama sakın onları
Kendiniz gibi olmaya zorlamayın.
Çünkü hayat geriye dönmez,dünle de bir alışverişi yoktur.
Siz yaysınız,çocuklarınız ise sizden çok ilerilere atılmış oklar.
Okçu,sonsuzluk yolundaki hedefi görür
Ve o yüce gücü ile yayı eğerek okun uzaklara uçmasını sağlar.
Okçunun önünde kıvançla eğilin
Çünkü okçu,uzaklara giden oku sevdiği kadar
Başını dimdik tutarak kalan yayı da sever
Halil Cibran

04/06/2018

Şekilci bakış açısı,beden-imaj takıntısı hem ruh hem beden sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Kilonuz ve beden şekliniz yerine becerileriniz, esnekliğiniz, sahip olduğu ya da olabileceği kapasite ve beden duyumlarına odaklanın. Duygularınızı ifade edebilmek, gülüşünüz, sevdiklerinize sarılabilmek, ağlayacak bir omuz sağlayabilmek; işte ya da evde harcadığınız enerji, efor; bisiklet sürmek enstrüman çalmak gibi motor becerileriniz, dans etmek; Bunlar bedeninize ait sahip olduklarınız. Sahip olduklarınız için bedenini takdir etmek ve bedensel becerilerinizi geliştirmek adına yapacaklarınız sağlınızı olumlu etkileyecektir.

10/05/2018