
17/07/2025
CPAP Maskesiyle Uyum Sağlamak Zaman Alabilir ama Mümkün!
tedavisine başlamak bazıları için kolay olurken, bazılarımız için zaman alabilir.
İşte alışmanı kolaylaştıracak öneriler:
1️⃣ Evde Tak, Alış
Cihazdan ve hortumdan ayır – maskeni evdeyken dizi izlerken, kitap okurken ya da işler yaparken tak. Böylece yüzündeki hisse daha çabuk alışırsın.
2️⃣ Basınca Karşı Nefes Pratiği Yap
CPAP cihazının verdiği basınca alışmak zaman alabilir. Uyumadan önce maskeni takarak biraz kitap oku, müzik dinle ya da TV izle. Pratik yap, kolaylaşsın.
3️⃣ Asla Vazgeçme!
Maskeyle uyum sağlamak sabır gerektirir. Ama sonunda her sabah daha dinlenmiş, zinde uyanırsın. Bu yüzden: Her gece düzenli kullan, alışmak için kendine zaman tanı.
🛌💤 CPAP, rahat bir uyku için yol arkadaşın.
Soru/Sorunlarınızı bize sormaktan çekinmeyin!