16/03/2026
Hareketsiz kalmak kireçlenmeyi durdurmaz…
Aksine çoğu zaman daha da hızlandırabilir.
Diz ağrısı olan kişiler genellikle hareketten kaçınır.
Ama bu durum kasların zayıflamasına ve eklemin daha az korunmasına neden olur.
Doğru tedavi, kas güçlendirme egzersizleri ve gerektiğinde eklem içi enjeksiyon uygulamalarıyla diz tekrar rahat hareket edebilir hale gelebilir.
Ağrıyla beklemeyin.
Hareket etmekten korkmayın.