ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi Kendi Orjinal Renginde Tek, Bireysel & Grup & Endüstriyel Psikoterapi Merkezi Hayat teslimiyetle başlar. Terapi de aslında böyle bir şeydir. Değişimin Gücü

Birinin sizin için birşeyler yapmasına ihtiyacınız olduğunu kabul eder, hayata kendinizi teslim edersiniz. Tıpkı yeni doğan bir bebeğin, annesinin kollarına kendini teslim ettiği gibi. Teslimiyetle başlar. Önce yardıma ihtiyacımız olduğunu kabullenir, sonrasında terapistin güvenli ellerine kendimizi bırakırız. Güven, kendimizi teslim etmemize neden olan en önemli halkadır. O halka doğru şekilde varlığını koruduğunda güçlenip, kocamanlaşır ve bir bakarsınız ki değişim başlamış. Bir düşünce eken , bir eylem biçer,
Bir eylem eken , bir alışkanlık biçer,
Bir alışkanlık eken , bir huy biçer,
Bir huy eken , bir karakter biçer,
Bir karakter eken , bir kader biçer!. FREUD

Dolayısıyla; kaderini oluşturan ilk tohumu; Düşünceni değiştirmek istiyorsan ENA THERAPİA’ya hoşgeldin.

13/12/2025

Sosyal medya bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiler?

Sosyal medya, bilgiye erişim ve iletişim açısından önemli bir araçken; amacının dışına çıktığında ve kullanım dozu arttığında, kişilerde bağımlılık benzeri bir etki yaratabilmektedir. Özellikle romantik ilişkilerde ve çiftlerde, bu durumun duygusal bağ üzerinde olumsuz yansımaları sıkça gözlemlenmektedir.

Gün sonunda aynı ortamda bulunulsa bile, zihnin sürekli telefon ekranına yönelmesi; partnerle kurulan gerçek teması, paylaşılan anları ve duygusal yakınlığı zayıflatabilir. Zamanla kişi, yanı başındaki ilişkinin sunduğu değeri fark etmek yerine, ulaşılması mümkün olmayan hayatlara odaklanarak kendi yaşamından uzaklaşmaya başlayabilir.

Bu süreç, farkında olunmadan mevcut ilişki doyumunun azalmasına ve sahip olunan bağların yıpranmasına neden olabilir. Sağlıklı ilişkiler, dikkat ve farkındalıkla beslenir; dijital uyaranların kontrolsüz kullanımı ise bu dengeyi bozabilir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Başkaları Sizin Aynanız Olabilir mi? Carl Gustav Jung'a göre, dış dünyada bizi en çok rahatsız eden şeyler, aslında iç d...
11/12/2025

Başkaları Sizin Aynanız Olabilir mi?

Carl Gustav Jung'a göre, dış dünyada bizi en çok rahatsız eden şeyler, aslında iç dünyamızda yüzleşmekten kaçındığımız parçalarımızdır.

Psikolojide buna "Gölge" (Shadow) arketipi denir. Kendi kişiliğimizde kabul etmediğimiz, bastırdığımız veya "bana ait değil" dediğimiz özellikleri, bir başkasında gördüğümüzde abartılı bir tepki veririz.

O an hissettiğimiz öfke veya rahatsızlık, aslında karşımızdaki kişiye değil; kendi içimizdeki o keşfedilmemiş parçaya duyduğumuz tepkidir.

Bu yüzden bir dahaki sefere birini yargılarken bir an durup kendinize şu soruyu sormayı deneyin: "Bu kişinin beni bu kadar rahatsız eden özelliği, aslında benim hangi gizli yönümü temsil ediyor?"

Bu sorunun cevabı, kendinizi tanımanız yolunda atacağınız en büyük adımlardan biri olabilir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

10/12/2025

İkili ilişkiler neden hayatımızda bu kadar güçlü bir motivasyon kaynağı?

Romantik ilişkiler, birçok kişinin yaşam enerjisini artıran, hayata daha umutla ve coşkuyla bakmasını sağlayan en önemli duygusal deneyimlerden biridir.

Sevildiğini hissetmek, değer görmek ve karşılıklı bağ kurmak; kişinin kendini güvende, özel ve anlamlı hissetmesine katkı sağlar.

Bir ilişki başladığında dünya çoğu zaman daha renkli görünür; olumlu tarafları daha çok fark eder, geleceğe dair daha heyecanlı adımlar atarız. Bu da romantik ilişkilerin psikolojik iyi oluş üzerindeki etkisini açıkça gösterir.

Duygusal bağın güçlenmesi, ilişkinin sağlıklı bir zeminde ilerlemesi ve iki tarafın da kendini anlaşılmış hissetmesi; uzun vadeli mutluluğun temelini oluşturur.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

04/12/2025

“Depresyon nedir?” sorusu bugün en çok aranan psikolojik başlıklardan biri. Çünkü depresyon, yalnızca üzgün hissetmekten çok daha derin bir duygu durum halidir.

Kişi, hayatın akışı içinde geri çekilmeye, güne başlamakta zorlanmaya, motivasyon kaynaklarından uzaklaşmaya ve giderek anlam kaybı yaşamaya başlayabilir. Bu durum, çoğu zaman sessizce ilerler; kişi hissettiklerini tarif edemese de içten içe hayattan kopuyormuş gibi hisseder.

Depresyonun her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek, hem kendiniz hem de sevdikleriniz adına önemli bir farkındalık sağlar. Profesyonel destek ise bu süreci anlamlandırmanın ve yeniden güçlenmenin en etkili yoludur.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, yaşamındaki tüm bağların temelini oluşturur.Kendini sevmekte zorlanan bireylerin iliş...
27/11/2025

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, yaşamındaki tüm bağların temelini oluşturur.

Kendini sevmekte zorlanan bireylerin ilişkilerinde güven, denge ve duygusal yakınlık alanlarında zorluklar yaşaması şaşırtıcı değildir.

Buna karşılık, öz sevgiyle hareket eden bireylerin hem kendilerine hem de çevrelerine daha sıcak, sağlıklı ve tutarlı ilişkiler sunabildiği görülür.

Bu nedenle öz sevgi, yalnızca bireysel bir kavram değil; ilişki dinamiklerini belirleyen temel bir psikolojik yapı taşını ifade eder.

Kişinin kendi değerini fark etmesi, duygularını anlaması ve kendine şefkatle yaklaşması; daha huzurlu, dengeli ve sürdürülebilir ilişkilerin kapısını aralar.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

25/11/2025

Panik atak, çoğu zaman çözülmemiş kaygıların ve bastırılmış duyguların fiziksel belirtilerle ortaya çıktığı, oldukça zorlayıcı bir süreçtir.

Kişi kendini güvende hissetmediğinde, yoğun endişe yaşadığında ya da bu duyguları bastırdığında; ortaya çıkan fizyolojik belirtiler çoğu zaman bir hastalık gibi algılanabilir.

Bu nedenle sık sık hastanelere başvuru görülse de, panik atak temelde psikolojik kökenli bir durumdur ve doğru destekle kontrol altına alınabilir.

Kaygı bozukluklarının nedenlerini anlamak, bu süreçle başa çıkmayı kolaylaştırır. Profesyonel bir değerlendirme, kişinin yaşam kalitesini artırmada önemli bir adımdır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

19/11/2025

Kumar bağımlılığı nedir? Sanal kumar bağımlılığı neden artıyor?

Günümüzde birçok kişi, gündelik hayatın zorlayıcı sorunlarıyla baş edemediğinde kısa yoldan rahatlama veya umut arayışıyla kumara yönelmeye başlayabiliyor. Ancak bu süreç, çoğu zaman kişinin elindekini kaybetmesine, kontrol duygusunu yitirmesine ve derin bir hüsran yaşamaya sebep oluyor.

Kumar bağımlılığı; düşünmeden atılan adımların, uzun vadede hayatı olumsuz etkileyen ciddi bir psikolojik döngüye dönüşmesiyle ortaya çıkan bir problem.

Bu nedenle fark etmek, anlamak ve profesyonel destek almak iyileşme sürecinin en önemli adımıdır.

🍀 Destek almak bir cesarettir, ilk adım ise farkındalıktır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Hayatta her zaman her şeyi kontrol edemeyiz.Ancak odaklandığımız noktayı değiştirmek, gücümüzü yeniden kazanmanın ilk ad...
06/11/2025

Hayatta her zaman her şeyi kontrol edemeyiz.

Ancak odaklandığımız noktayı değiştirmek, gücümüzü yeniden kazanmanın ilk adımıdır. 🌿

Yaratıcılığa ve değişime odaklandıkça, yapabileceklerinizin sınırlarını genişletirsiniz.
Unutmayın, daha güçlü bir yaşam; değiştiremeyeceklerinizle değil, değiştirebileceklerinizle başlar.

✨ Odak noktanızı değiştirin, hayatınız da değişsin.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

04/11/2025

Hayatımızda sıkça sorduğumuz sorulardan biri:
“Kaderimi değiştirmem mümkün mü?”

Aslında yaşam, seçimlerimizle şekillenen bir yolculuktur. 🌿
Her düşünce, bir davranışa; her davranış bir alışkanlığa dönüşür.
Bu zincir sonunda ise karakterimizi ve kaderimizi oluşturur.

Freud’un da söylediği gibi, “Bir düşünce eken bir kader biçer.”
Yani düşüncelerimizi değiştirmek, kaderimizi dönüştürmenin ilk adımıdır.

Kaderinizi yeniden yazmak mümkün — yeter ki kendinizle başlamaya karar verin. 🌱

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

30/10/2025

Öfke, en güçlü duygularımızdan biridir. 💢

Ancak sağlıklı olan, bu duyguyu bastırmak değil, doğru şekilde yönetmeyi öğrenmektir.

Çoğu zaman öfke; değerlerimize saygı gösterilmediğinde, anlaşılmadığımızı hissettiğimizde veya haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde ortaya çıkar.

Bu nedenle öfkeyi anlamak, aslında kendimizi anlamanın da bir yoludur.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Mutluluk çoğu zaman ulaşılması zor bir hedef gibi görünür; oysa gerçek mutluluk, çoğu zaman farkında olmadığımız kadar y...
23/10/2025

Mutluluk çoğu zaman ulaşılması zor bir hedef gibi görünür; oysa gerçek mutluluk, çoğu zaman farkında olmadığımız kadar yakınımızdadır. 🌿

Ancak neyin bizi mutsuz ettiğini keşfetmeden, huzura giden yolu bulmak kolay değildir.

Kendini tanımak, duygularını anlamak ve içsel dengenle yeniden buluşmak için psikoterapi güçlü bir rehberdir.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

22/10/2025

Kaygı bozukluğu nedir, nasıl anlaşılır?

Kaygı bozukluğu; kişinin zihninin sürekli olumsuz senaryolara odaklandığı, “ya kötü bir şey olursa” düşüncesinin hayatın merkezine yerleştiği bir duygu durumudur. Bu durum yalnızca zihinsel bir süreç değil; uykusuzluk, odaklanma güçlüğü, kas gerginliği gibi fiziksel tepkilerle (psikosomatik belirtilerle) de kendini gösterebilir.

Eğer sürekli bir tedirginlik, huzursuzluk veya kontrol kaybı hissediyorsanız, bu durumun farkına varmak ilk iyileşme adımıdır. 🌿

💚 Daha huzurlu bir yaşam için ilk adımı bugün atın.

📍 ENA Therapia Psikoterapi Merkezi
🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Address

42 Maslak Plaza, Ahi Evran Caddesi B Blok Kat 22 No: 5
Istanbul
34398

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00

Telephone

+902122792202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ENA Therapia Psikoterapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ENA Therapia Psikoterapi Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category