Dyt.Hilal Çatalkaş

Dyt.Hilal Çatalkaş Hilal Catalkas Beslenme ve Diyet Danısma Merkezi

Anneler gününün en güzel hediyeleri canım evlatlarım 👧👦
11/05/2025

Anneler gününün en güzel hediyeleri canım evlatlarım 👧👦

Canım oğlum,ilk göz ağrım, neşe kaynağım, umudum,ilk annelik heyecanım kelimelerle anlatamam senin sevgini. Seni kucağım...
30/03/2025

Canım oğlum,ilk göz ağrım, neşe kaynağım, umudum,ilk annelik heyecanım kelimelerle anlatamam senin sevgini. Seni kucağıma ilk aldığım andaki mutluluk heyecan küçücük ama gözleri bilmiş bilmiş bakmaların herşeyiyle dünyama renk katanım. Ben bu dünya da en çok anne olmayı sevdim senin gibi bir evladın annesi olmayı çok sevdim. Rabbim iyi ki seni bana vermiş iyi geldin hoşgeldin güzel oğlum canımın içi aslan oğlum rabbim tüm hayatını güzellikler doldursun inşallah. Doğum günün kutlu olsun can evlat rabbim sana senin gibi evlat nasip etsin inşallah annecimmm 🤲 Amin…
🎂👶👦👩‍🍼🥳🎉🎈🎁🎊

Sevgili danışanlarım tatilde diyetlerimizi bozmadan devam edebiliriz eğer kaçamak yaptıysak akşam yemeğini geçiştirebili...
15/07/2023

Sevgili danışanlarım tatilde diyetlerimizi bozmadan devam edebiliriz eğer kaçamak yaptıysak akşam yemeğini geçiştirebilir veya yürüyüşlerimizi veyahut sporlarımızı biraz daha fazla yaparak dengeleyebiliriz. 🏃🏼‍♀️ 🏊‍♀️ 🏃🏻‍♂️ 🏈 🏏🚣🏼‍♀️🤽🏼‍♀️🎿🚵🏼‍♀️🥋🚴🏽‍♀️🚴🥅👟🏌🏻‍♀️🏌️🏓⛳️⛹🏼‍♀️🏎️

Kaçırdık diyelim eyvah diyetimizi bozuldu artık daha yapamam demeden kaldığımız yerden devam etmeye dikkat edelim. 🛫🚢🏖️🏝️⛵️

Tatil dönüşleri hepinizi muhteşem sonuçlar ile bekliyorum😍😇☺️🤩🥳🥳🎉🎊

Kurban bayramında dikkat etmemiz gerekenler👍🏻🥩🥗🍖🍴🍽️✅⚠️ 🐑 Kesilen etlerimizi bekletilmeden tüketildiğinde hazımsızlık, şi...
28/06/2023

Kurban bayramında dikkat etmemiz gerekenler👍🏻🥩🥗🍖🍴🍽️✅⚠️

🐑 Kesilen etlerimizi bekletilmeden tüketildiğinde hazımsızlık, şişlinlik gibi mide rahatsızlığına neden olmaktadır bu yüzden kestiğimiz etleri 24 saat bekletip o şekilde tüketmemiz gerekmektedir.

🥩 Geleneksel yemeğimiz olan kavurmaya iç yağı ilave edilmeden kendi suyunda ve kısık ateşle pişirilmelidir.

🥩 Etlerimizi ızgara da pişirirken et ile ateş arasındaki mesafe 15 cm olmalıdır kömürleşme olmamasına dikkat edilmelidir.

🥩 Etlerimizi yerken kanserojen maddeye neden olabilecek kızartma yönteminden uzak durulmalıdır en doğru yöntem olan haşlama ve ızgara yöntemi tercih edilmelidir.

🥩 Etlerimizi tüketirken yanında mutlaka bol limonlu bir salata tercih edilmelidir. Etin yanında süt ve süt ürünleri tüketmek demirin emilimine neden olabileceğinden ötürü süt ve süt ürünleriniz etinizi yedikten 20 dk sonra tüketilmelidir. etimize limon sıkılarak tüketilmesi demirin emilimini artıracaktır.

⚠️ Diyetimizi bozmamak adına ara öğünlerde hafif besinler tercih edilmelidir kahvaltıda klasik bir kahvaltı ile başlamak ve mutlaka en az 2.5 litre su içilmelidir. ☺️

Herkese iyi bayramlar dilerim…

Herkese merhaba yoğun geçen bir haftanın ardından paylaşımlar geçe kaldığı için kusura bakmayın 😕Bugün sizlere beni çok ...
22/06/2023

Herkese merhaba yoğun geçen bir haftanın ardından paylaşımlar geçe kaldığı için kusura bakmayın 😕
Bugün sizlere beni çok şaşırtan ama kendisi de sevinçten ağlayan çok ama çok azimli bir danışanımdan bahsetmek istiyorum 🤩🤩🤩🤩
Sevgili sona hanım ile 10 günde
-5 kg verdik
- 3 kg yağ yaktık
- 4 cm bel incelmesi gerçekleştirdi.🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩👏🏻👏🏻👊🏻👍🏻💪🏻✨🌟💫⭐️
Sona hanımı bu başarısından dolu tebrik ediyorum ve bu azmi tüm danışanlarıma örnek olmasını diliyorum.👍🏻🤲🏻
Sizlerde sevgili sona hanım gibi sağlıklı kilolarınızı vermek istiyorsanız tek yapmanız gereken bizimle iletişime geçmeniz👇🏻
📞 5524570097
📱 5541510060

Kürütürümüzün önemli bir parçası olan Türk Kahvesi arkadaşlığımızın, dostluğun önemli bir parçasıdır.Her ne kadar salgın...
02/02/2023

Kürütürümüzün önemli bir parçası olan Türk Kahvesi arkadaşlığımızın, dostluğun önemli bir parçasıdır.
Her ne kadar salgınlar bizi bu ilişkilerimizden koparsa da kahve hayatımızın vazgeçilmezlerinden bir olup ‘’Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır’’ diyor ve hatıraları unutmuyoruz.☺️

Evettt gelelim Türk Kahvesinin yararlarına👇🏻
☕️Hafızayı kuvvetlendirir.
☕️Stres,Depresyon karşı etkilidir ve sinirleri yatıştırıcı özelliği bulunmaktadır.
☕️Araştırmalar kahve tüketiminin karaciğer yağlanması riskini azalttığı ve koruyucu kalkan olarak görev aldığını gösteriyor.
☕️Günde bir fincan içilen kahve metabolizma hızlandırdığı ve yağ yakımına etkisi olduğu kanıtlanmıştır.
☕️Spordan önce içilen kahve yağ yakımını kolaylaştırır.
☕️Antioksidan özelliği sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir.
☕️Günde bir fincan tüketilen kahve kolon, rektal ve göğüs kanserine yalalanma riskini azaltır.
☕️Kemikleri kuvvetlendirir.

Tabi ki herşeyin fazlası zarardır ve fazla kafein alımınında vücudumuza ödem toplatacaktır.
diyetlerimizi bozmadan evde hamur işleri ile uğraşmayıp yerine güzel bir fincan Türk kahvesi tüketip evde yapabileceğimiz egzersizlere başlıyoruz.👍🏻👏🏻💪🏻

Hiç birşey için geç kalmış sayılmayız sizlerde sağlıklı beslenmek için bizlere ulaşarak randevularınızı alabilirsiniz.👇🏻

📞 5524570097 randevu numaramız
📱 5541510060 numaralarından bizlere ulaşabilirsiniz
Sağlıklı günler dileriz

Herkese merhabalar 🤗☺️Sevgili danışanım hamza bey ile insülin direncimizin yüksek olmasına ve ilaç kullanmamamıza rağmen...
02/02/2023

Herkese merhabalar 🤗☺️
Sevgili danışanım hamza bey ile insülin direncimizin yüksek olmasına ve ilaç kullanmamamıza rağmen
3 hafta da
☑️-7 kg
☑️-6.6 kg yağ yakımı gerçekleştirdik🤩🏆👏🏻💥💪🏻✨
Belimizden tam -10 cm incelerek iç yağlanmamız tam 3 derece düşüş gösterdi.💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Tüm danışanlarıma örnek olmasını dilediğim bir tablo
Eee şimdi sıra sizlerde bizleri arayın ve hayal ettiğimiz kiloya hep birlikte azimle motivasyonla ulaşalım 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤩☺️🤗🤸🏼‍♀️🥗🍑🍆🍒🍅🍌🍉🍇🍓🍈🥝🍍🥦🥒🥑🍗🍞🥚🍏🍎🍐🍋🍊
İletişim numaralarımız
☎️ 2125310097
📱 5541510060
📱 5524570097

̧atalkaş ̧inden ̧ekersiz21gün ̧ekersizyaşam ̧kalmıyoruz ̆lığınadresi ̆erli̇şeysağliktir 
̆lıklıkilokontrolü ̈lgeselzayıflama ̈neriyor ̆lıkla ̧am ̧atalkaş ̧inden ̧ilelma ̧am ̧am ̧tirin ̈ğünatlama  ̆lıklıkilover

Yine yine yine muhteşem bir enerji ile kliniğimize gelen tatlı mı tatlı hayat dolu biricik danışanım buse ile Tammm -7 k...
02/02/2023

Yine yine yine muhteşem bir enerji ile kliniğimize gelen tatlı mı tatlı hayat dolu biricik danışanım buse ile
Tammm -7 kg yağ yaktıkk 🎉🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻🎊🎊🎀🎊🎊🎀🎀🎉
Bu güzel günde böyle güzel sonuçlarla gelip hem kendileri mutlu olan hemde bizleri mutlu eden sevgili danışanıma teşekkür ediyorum👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bu azmi ve iradesi ile herkese örnek olmasını diliyorumm🙈🤗🤗🤗👍🏻😍
📞 5524570097
📱 5541510060
Hadi geç kalmadan bizlerle iletişime geçinnn🤗🙈🙈🙈🤗🤗🤗🤗👍🏻👍🏻

Bugün de günlerden 🥑 🥑 Kalp sağlığımız için faydalı olan yağ asitlerini içerir ve LDL kolesterolü düşürücü HDL koleste...
27/01/2023

Bugün de günlerden 🥑

🥑 Kalp sağlığımız için faydalı olan yağ asitlerini içerir ve LDL kolesterolü düşürücü HDL kolesterolü artırıcı etkiye sahiptir.
🥑Potasyumdan zengin olan avokado tansiyonu dengeleyici etkiye de sahiptir.👍🏻
🥑Bağışıklık sistemini güçlendirir.
🥑Demirden zengin olması nedeniyle demir tedavisinde kullanılır.
🥑Mutluluk hormonu olan serotonin salgılanmasını artırır.
🥑C,B,E,K vitamininden zengindir.
🥑Beta-karoten,Lutein ve Zeaksantin içerdiğinden göz sağlığımız için faydalıdır.
🥑Metabolizmanızı hızlandırdığı için yağ yakımında etkilidir.👌
🥑 Porsiyonuna dikkat edildiği sürece ; Salatalarınızda, makarnalarınızda ve soslu yemeklerinizde kullanabilirsiniz. 👍🏻

1 porsiyon = 1/3 🥑

Geç uyanılsa bile kahvaltısız güne başlamıyoruz 👍🏻👌👏🏻🥑☺️
27/01/2023

Geç uyanılsa bile kahvaltısız güne başlamıyoruz 👍🏻👌👏🏻🥑☺️


Ey kapıları açan Allahım bize kapıların en hayırlısını aç. AminnYarabbi! Bizleri senden, Dilimizi duandan, Kalbimizi Kur...
27/01/2023

Ey kapıları açan Allahım bize kapıların en hayırlısını aç. Aminn
Yarabbi! Bizleri senden, Dilimizi duandan, Kalbimizi Kur’an-ı Kerim’ den Amellerimizi hayırdan ayırma.
Amin! Hayırlı cumalar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
arınızıkabuleylesin 🙏

Evetttt size süper bayanlardan bahsetmek istiyorum 🥳🥳💫💫💫Azimleriyle başarılarıyla ve sabırlarıyla hayran olduğum serpil ...
21/01/2023

Evetttt size süper bayanlardan bahsetmek istiyorum 🥳🥳💫💫💫

Azimleriyle başarılarıyla ve sabırlarıyla hayran olduğum serpil ve gülay hanım sizin bu sabırlarınız tüm danışanlarıma örnek olmasını dilerim🌟💫🥳✨👍🏻⭐️💪🏻💪🏻💪🏻🤩🤩

Gülay hanım ile
-12 kg verdik
-8 kg yağ yakımı
-11 cm bekden incelme

Veee

Serpil hanım ile
-22 kg verdik
-20 kg yağ yakımı
-27 cm belden incelme gerçekleştirdik.

Bu muhteşem iki bayanı canı gönülden tenrik ediyorum. 👊🏻👏🏻👏🏻👇🏻👍🏻🥰🌟✨🤩🥳💫⭐️🏆
Süpersiniz bayanlar tam gaz devam ediyoruz 😍😍👍🏻🤗🤩 👏🏻💫✨🏆💪🏻💪🏻💪🏻🎊🎉

🍏🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍓🍋🍍🥑🍅🍅🥥🥥🥦🥬🥒🌶️🫑🥕🥔🧄🧅🍗🥙🥗🌰🥜☕️🫖🍽️🍴

Yaz gelmeden fit olmak ve dilediğiniz gibi tatili gerçekleştirmek için yapmanız gereken tek şey aşağıdaki numaran bizleri arayarak ailemize katılabilirsiniz 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

📞 5524570097
📱 5541510060

Address

Istanbul

Opening Hours

Tuesday 09:30 - 18:30
Wednesday 09:30 - 18:30
Thursday 09:30 - 18:30
Friday 09:30 - 18:30
Saturday 09:30 - 18:30
Sunday 09:30 - 18:30

Telephone

05541510060

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.Hilal Çatalkaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share