31/07/2025
"Çocuğum öfkesini kontrol edemiyor, çok çabuk parlıyor!"
Bunu birden fazla kez düşündüyseniz, yalnız değilsiniz. Çocuklar zorlayıcı duyguları yönetmeyi doğuştan bilmez; bu beceri, zamanla ve deneyimle gelişir. Onlardan bir yetişkin gibi sakin ve kontrollü davranmalarını beklemek çoğu zaman haksızlık olur.
Öfke, aslında “benim bir şeye ihtiyacım var” diyen bir sinyaldir. Bunu bastırmak yerine doğru şekilde yönlendirmeyi öğretmek, çocuğunuzun gelecekteki duygusal sağlığı için çok kıymetlidir. Peki nasıl?
✨ Siz sakin olduğunuzda çocuğunuz da sakinleşir. Öfke karşısında bağırmak ya da sert çıkışmak, çocuğun duygusunu daha da yoğunlaştırır. Derin bir nefes almak ve kontrollü kalmak, ilk adım olmalı.
✨ Onu anlamaya çalışın. Çocuklar kendilerini anlatmakta zorlanabilir. “Seni dinliyorum” diyerek yanında olduğunuzu hissettirmek, en güçlü desteklerden biridir.
✨ Duygularını anlamlandırmasına yardımcı olun. Kendi bedenini ve zihnini tanıması için küçük ipuçları verin. “Kalbin çok hızlı atıyor mu? Nefesin zor mu geliyor?” gibi sorularla, öfkenin bedeninde nasıl hissedildiğini fark etmesine olanak tanıyın.
✨ Sakinleşme yollarını birlikte keşfedin. Bazı çocuklar resim yaparak rahatlar, bazıları yastığa sarılır, bazıları nefes egzersizleriyle. Ona uygun olan yöntemi bulmak için birlikte deneyin.
✨ Duygular geçtikten sonra konuşun. Kriz anında uzun nasihatler faydasızdır. Önce duygu yatışsın, sonra neyin onu bu kadar zorladığını birlikte çözümleyin.
Çocuğunuz her öfke yaşadığında aslında biraz daha öğreniyor. Siz de rehberliğinizle bu öğrenmenin bir parçası olabilirsiniz. 🌿
💬 Sizce çocukların öfke anlarında en çok hangi yaklaşım işe yarıyor? Deneyimlerinizi yorumlara yazın; birbirimize ilham olalım!
