What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00 Sunday 10:00 - 21:00

Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

Home
Turkey
Istanbul
Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan, Mental Health Service, Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul, Istanbul.

12/03/2026

Zihinsel yorgunluk aslında durmanız gereken yeri size hatırlatan bir işarettir.
Fark edildiğinde, buna yönelik adımlar atıldığında, küçük molalar verildiğinde, zihin yeniden denge kurabilir.

Bugün kendinize şu soruyu sorabilirsiniz:
Ben gerçekten yorgun muyum, yoksa zihnim mi fazla yük taşıyor?

Siz de son zamanlarda böyle hissediyor musunuz? 💭

09/03/2026

Bu şarkıyı çok severim.

“Yorgunluk, kırgınlık… hepsi gelir geçer”.
Bazen bir şarkı da insanın unuttuğu bir şeyi hatırlatır.
Terapi odasında da duygulara çokça yer veririz.

Bazı duygular uzun sürer gibi gelir.
Yorgunluk, kırgınlık, hayal kırıklığı…
Ama aslında her duygunun bir ömrü vardır.
Tıpkı zor zamanların da bir gün geçmesi gibi.

Hayat bazen yorucudur.
Ama hiçbir duygu sonsuza kadar sürmez.
İnsan çoğu zaman en zor zamanların içinden geçerken
yaşamanın değerini daha çok fark eder. 🫂🤍✨

04/03/2026

Yeni bir seri başlatalım mı?
“İnsan bazen…”

Bazen insanın içinde olup bitenleri
uzun cümleler değil,
birkaç basit cümle anlatır.

İnsan bazen başkalarından değil,
kendisinden uzaklaşır.

Ve çoğu zaman en yorucu yol,
insanın kendinden kaçtığı yoldur.

Sizce insan en çok hangi duygusundan kaçar?

✨ Kendinize hatırlatmak için kaydedebilirsiniz.

02/03/2026

Başarılısın…
ama nedense kendini hâlâ yeterli hissetmiyorsun.

Bu çoğu zaman özgüven eksikliği değil,
öğrenilmiş bir iç sesin sonucu.
“Yaptığın yetmez, daha fazlası olmalı.”

Bu yüzden kişi hedeflere ulaşsa bile rahatlayamaz.
Çünkü dikkat, başarıya değil eksik olana odaklanır.

Yetersizlik hissi her zaman gerçeği anlatmaz.
Bazen sadece iç eleştirmenin tanıdık sesidir.

Yeterli hissetmek; kusursuz olmak değil,
yaptıklarını fark edip kabul edebilmeyi öğrenmektir.

Çünkü yeterlilik, daha fazlasını yapmakla değil; zaten yaptıklarını görebilmekle büyür. 🤍

💬 Kendine karşı hangisi daha tanıdık?
“Yetmedi” diyen ses mi, yoksa “bu da yeter” diyebilen tarafın mı?

🔖 Kendine hatırlatmak için kaydedebilirsin.

24/02/2026

Evlilikte en zor olan sizce hangisi?

❤️‍🩹Çoğu çift sorunların kendisiyle değil,
sorunları ele alış biçimiyle yorulur.

Bazen haklı kalmak,
bazen susmak,
bazen de geçmişi bırakmamak
ilişkinin önüne geçer.

Eğer ilişkinizde tekrar eden tartışmalar varsa
ve bu döngüyü değiştirmek istiyorsanız
çift terapisi süreci bir destek olabilir.

👇
Siz de bir madde ekleyecek olsaydınız
“Evlilik; … değildir” burayı nasıl tamamlardınız?

22/02/2026

Çoğu çift tartışmanın içeriğine değil, nasıl tartıştığına takılır — ve asıl kırılma da burada başlar.

Haklı çıkmaya çalıştıkça anlaşılma ihtiyacı geri planda kalır. Savunmalar yükselir, dinleme azalır ve çözüm yerini mesafeye bırakır.

Oysa ilişkide gerçek ihtiyaç kazanmak değil, bağ kurabilmektir. Çünkü bir ilişki haklılıkla değil, kurulan duygusal temasla güçlenir.

Bugün kendinize şunu sorun:
Tartışmada haklı mı olmak istiyorum, yoksa anlaşılmak mı?

19/02/2026

Her şey bir anda değişmez…
Değişim bazen sessiz gelir, küçük fark edişlerin içinde büyür.
Ama fark ettiğin her küçük an, yeni bir başlangıçtır.

Her fark ediş, kendine doğru atılmış küçük bir adımdır.
Ve bazen o küçük adım, sandığından daha çok şeyi değiştirir.

Yeter ki kendine yürümekten vazgeçme.🌿

Hatırlatmak istedim. 💚

16/02/2026

Sorunları konuşabildiğiniz bir ilişki yaşıyor musunuz? 🫂

Sağlıklı ilişkiler kavgasız değildir.
Bir ilişkiyi sağlıklı yapan şey de sorunların olmaması değil; o sorunların konuşulabilmesidir.
Çünkü insan kendini ifade edebildiği ve duyulduğunu hissettiği yerde güvende olur.

Ve yakınlık, sorunlardan kaçınca değil; birlikte bakabildiğinizde büyür. ✨

13/02/2026

Bir ilişkiyi “normal” yapan şey, dışarıdan nasıl göründüğü değil; içinde nasıl yaşandığıdır.

Kıyaslamak çoğu zaman gerçeği çarpıtır. Başkalarının ilişkisine bakarken kendi bağınızın sesini kısmaya başlarsınız. Oysa her çiftin ritmi, sevgiyi gösterme biçimi ve yakınlığı farklıdır.

Kendinize şunu sorun:
Bu ilişki bana güven, görülme ve huzur hissi veriyor mu?

Cevap evetse, dışarıdaki ölçülere ihtiyacınız yoktur. Çünkü sağlıklı ilişki benzemek değil, birlikte denge kurabilmektir.⚖️♥️

11/02/2026

Bugün ofisten eve dönerken radyoda bu şarkıya denk geldim. Ferhat Göçer’in- Yıllarım gitti şarkısına.

“Gençliğimi geri verseler bu kez en çok kendimi severim”.
Ve sonra şunu düşündüm.
Belki birçoğumuz gençliğimizi hatalarımızı telafi etmeye çalışarak,birilerine yetmeye uğraşarak, kendimizi ikinci plana atarak geçiriyoruz.
Susmayı olgunluk, katlanmayı bağlılık kabul ettik.

Kendimizi sevmeyi ise
başardığımızda, onay aldığımızda,
“yeterince” olduğumuzda hak edeceğimizi sanıyoruz.

Oysa özdeğer bir sonuç değil, bir başlangıçtır.
İnsan en çok kendini seçmeyi öğrendiğinde büyür.
En çok kendine şefkat gösterdiğinde iyileşir.

Belki gençlik geri gelmeyecek.
Ama “bugün” hâlâ elimizde.
Ve kendimizi sevmek için geç değil.

Yeter ki kendimize gönüllü olalım. 🫂

Peki siz kendinize neyi daha erken öğretirdiniz?

09/02/2026

Sizce güveni inşa etmek mi zor, yoksa tekrar kazanmak mı?✨

İlişkiler her zaman elbette çok iyi ilerlemez. Sağlıklı ilişkilerde de kırılma anları vardır.

Burda bahsettiğim güven; sadece ihanetin olmaması değil,
ilişkide tehdit algısının azalmasıdır.

Kişinin kendini sürekli açıklamak, savunmak ya da tetikte olmak zorunda kalmadığı bir alan oluştuğunda
duygusal sistem sakinleşir.

Ve tam da bu yüzden,
güvenli ilişkiler yormaz; destekler. 🫂♥️

Address

Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00
Sunday	10:00 - 21:00

Telephone

+905333462307

Website

https://www.doktortakvimi.com/sema-ozcan-bircan/psikoloji-aile-danismanligi/istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?