Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

07/10/2025

💍Evlilik öncesi dönem çoğu zaman heyecanla karışık bir stres taşır.
Hazırlıklar, beklentiler, ailelerin sürece dahil oluşu…

Bazen “çok mutlu olmam gerekir” derken, içten içe endişeleniriz.
Bu stres, ilişkinin bozulduğunun değil; iki kişinin yeni bir döneme adım atarken uyum arayışının da bir göstergesidir. 💫

Evliliğe giden yolda duygular karışıksa, yalnız değilsiniz. Ancak bu stres birtakım sebeplerden oluşur ve bunları bilmek gerekir. Eğer bu durumları yönetmek zor oluyorsa bir profesyonel destek almak süreci daha sağlıklı hale getirir. ♥️

03/10/2025

Çok kavga eden çiftler gerçekten mutsuz mudur?

Her tartışma ilişkiyi yıpratmaz; bazen konuşabilmenin, duygu paylaşabilmenin işaretidir. Önemli olan tartışmanın sıklığı değil, nasıl tartıştığınızdır.

Kırıcı sözler, küçümsemeler ve çözüm yerine suçlamalar varsa bu ilişkiyi zorlar. Ama sağlıklı bir iletişimle yapılan tartışmalar, ilişkinizi daha da güçlendirebilir. 💬❤️

Peki sizce:
👉 Çok tartışmak mı yoksa hiç tartışmamak mı daha tehlikeli?

26/09/2025

Tükenmiş hissettiğinde dönüp baktığında hangi alışkanlığını değiştirmek isterdin?

Tükenmişlik, çoğu zaman sessizce tekrarlanan küçük alışkanlıkların sonucudur: ertelemek, hayır diyememek, mola vermemek, kendine zaman ayırmamak….

Hepsi birikir ve sessizce ruhumuzu, enerjimizi tüketir. Bazen farkına varmak bile zor olabilir çünkü her gün yaptığımız şeyler doğal görünür. Ama durup bakarsak, bu küçük döngülerin hayatımızdaki etkisini görebiliriz ve değişim için ilk adımı atabiliriz. ✨

26/09/2025