Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan, Mental Health Service, Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul, Istanbul.

15/12/2025

Gerçekten sevildiğimizi nasıl anlarız?
Erich Fromm’a göre sevgi, bir his değil; aktif bir tutumdur.

Gerçek sevgi;
🌱İlgiyle başlar
🌱Sorumluluk alır
🌱 Saygı duyar
🌱 Ve karşındakini gerçekten tanımayı ister

Seni kontrol eden değil, büyümene alan açan sever.
Sana bağımlı kılan değil, kendin olmanı destekleyen sever.

Fromm der ki:
“Sevgi, birine sahip olmak değil; onun yaşamına içten bir katılımdır.”

Eğer bir ilişkide;
kendini küçültmek zorunda kalmıyorsan,
duyguların önemseniyorsa,
ve olduğun hâlinle görülüyorsan…

Orada sevgi vardır.♥️🫂

11/12/2025

Terapiye bir kere gittiğinizde yaranıza pansuman yaparsınız. 🩹

❤️‍🩹Düzenli gittiğinizde ise o yaranın nereden geldiğini, nasıl iyileştireceğinizi ve tekrar açılmaması için hangi adımları atmanız gerektiğini anlarsınız. Bu bir süreçtir…

🧠 Araştırmalar gösteriyor:
Düzenli terapi, beynin duygu kontrolüyle ilgili bölgelerini güçlendiriyor, stres tepkilerini azaltıyor ve daha sağlıklı düşünce yollarını öğretiyor. Yani sadece ‘o anı’ değil, hayatın bütününü etkiliyor.

Ve unutmayın:

Her seans, kendiniz için attığınız çok güçlü bir adımdır. Çünkü iyileşme, sürdürülen bir çabanın en sakin ama en güçlü sonucudur. 🫂

Eğer terapi desteği almak isterseniz, yolculuğunuzda size eşlik etmek için buradayım. ✨

Hiç düzenli terapi desteği aldınız mı? 🌹

📌 Yılın sonuna doğru yaklaşmışken…İhtiyacı olana gitsin. 🎁Birçoğumuz “neyi değiştirmek istiyorum?” sorusunu daha çok duy...
08/12/2025

📌 Yılın sonuna doğru yaklaşmışken…
İhtiyacı olana gitsin. 🎁

Birçoğumuz “neyi değiştirmek istiyorum?” sorusunu daha çok duymaya başlıyor.
Bu kaydırmalı post, 2026’ya giderken bizi en çok yoran davranışlara ayna tutan kolektif bir hatırlatma listesi.

Bu liste benim değil;
ihtiyaç duyan herkes için hazırlanmış bir rehber.
Çünkü bazen tek bir cümle bile birinin kalbine dokunur.

Sizin ‘artık yapmayacağım’ listesinin ilk maddesi ne olurdu?
Yorumlarınız belki bir başkasına da ışık olur. ✨

04/12/2025

📱🎥 Bir film açıyorsun ama daha 5 dakika geçmeden elin telefona gidiyor…
Film var, sosyal medya var ama zihnin hiçbirine tam olarak tutunamıyor.

Bu , beynin hızlı uyarıcılara alışmasının doğal bir sonucu.

Kısa videolar, hızlı geçişler, saniyelik dopamin patlamaları…

Hepsi beynin “bir sonrakine geç” komutunu güçlendiriyor.
Bu yüzden film yavaş geliyor, sahne uzun geliyor, sessizlik bile sıkıcı geliyor.

İyi haber şu:
Beyin doğru ritme geri dönebilir.

Beynin ritmini sakinleştirir.

Zihnin sadece biraz fazla uyarılmış.
Yavaşlamayı hatırladığında, odağında yavaş yavaş geri gelecektir.💛

Film izlerken;

01/12/2025

İndirim günleri hala devam ederken bu videoyu izlemeye devam edin. 📹

Her “%50”, her “son saat”, her “tükendi” etiketi, beynin ödül merkezini harekete geçiriyor ve dopamin hızla yükseliyor.
Dopamin yükseldikçe kaçırma korkusu devreye giriyor.
Ve zihnimiz, ihtiyacımız olmayan şeyleri bile “şu an almalıyım” diye işaretlemeye başlıyor.

Bu yüzden bu günlerde odaklanmak zorlaşır, karar vermek yorucu gelir ve “elim telefona gidiyor” hissi artar.
İndirimler sadece cüzdanı değil beyni de yoruyor.

Farkındalık, kontrolün ilk adımıdır. ✨

28/11/2025

Çok sevgili Doğan Cüceloğlu’nun her sözü, her kitabı bir öğreti niteliğinde.

Kendini tanımayan, başkasını da tanıyamaz ve kitabında da şöyle devam ettiriyor; kendini tanımayan dengini zor bulur.
Her birimiz, kendi içimizde bir laboratuvarız;
Duygularımız, düşüncelerimiz, yaşadığımız deneyimler
Bize kendimizi gösteren küçük aynalar gibi.

Kendine bakmak bazen cesaret ister,🪞
Bazen de kalbinin derinliklerinde kaybolmuş gibi hissettirir. 🧭
Ama işte tam o an, kendimizi tanımaya başlarız.
Ve kendimizi tanıdıkça, başkalarını daha derin görür,
İlişkilerimizi daha sağlam kurar,
İnsanlığın farklı yüzlerini fark ederiz. 🫂

Bu video, kendi iç yolculuğuna bir davet.
Çünkü tüm yolculuklar içe doğru başlar ve dünyan o zaman değişir. 🪞♥️🫂

25/11/2025

Trafikte agresyonun en güçlü tetikleyicileri:

• yorgunluk
• yoğun stres
• zaman baskısı
• kontrol kaybı hissi

Bunlar arttığında beyin,
normal davranışları tehlike sinyali gibi yorumlayabiliyor. 🚦

Trafikte yaşanan gerginlik,
savaş-kaç sisteminin otomatik devreye girmesiyle ilgilidir.
Beden hızlandığında dikkat daralır,
yanlış değerlendirme riski yükselir.

Regülasyon = güvenli sürüş. 🚘

Birbirinize göndermelik yeni seri geldi. 👉🏼🥰Çift terapilerinde en sık duyduğum cümlelerden; ✨”Birlikte artık eskisi gibi...
23/11/2025

Birbirinize göndermelik yeni seri geldi. 👉🏼🥰

Çift terapilerinde en sık duyduğum cümlelerden;
✨”Birlikte artık eskisi gibi vakit geçiremiyoruz”.
✨”Artık eskisi gibi değiliz”…

Küçük adımlar büyük bağlar kurar. 💫
İlişkinizi büyüten anlar küçük anlarda gizlidir. 🫂♥️

İlişkiyi besleyen; birlikte geçirilen kaliteli zamandır. Bu yüzden sizler için böyle bir seri başlatmıştım.

Serinin devamı gelsin mi?

Aslında konunun cevizle, bademle, fındıkla pek alakası yoktu 😊Bazen hayatta da böyle… Dağınık görünen şeyler aslında içi...
16/11/2025

Aslında konunun cevizle, bademle, fındıkla pek alakası yoktu 😊
Bazen hayatta da böyle… Dağınık görünen şeyler aslında içimizde olup bitenlerin metaforu oluyor.
Kırdıkça açılıyoruz, açıldıkça anlıyoruz.

Bazen hayat, bize kendi kabuklarımızı kırmayı öğretir.
Dağınıklığın içinde bile bir dönüşüm vardır.
Özüne ulaşmak emek ister… ama her kırılan kabuk, seni biraz daha ‘sen’e yaklaştırır.

✨Devam et.

13/11/2025

Bu video her şeyi mükemmel yapmak zorunda hisseden
annelere …🫂

Her yıl biraz daha öğreniyorum: Hayat topladıklarınla değil, paylaştıklarınla genişliyor. Sadece sahip olduklarınla deği...
10/11/2025

Her yıl biraz daha öğreniyorum: Hayat topladıklarınla değil, paylaştıklarınla genişliyor.

Sadece sahip olduklarınla değil, dokunduğun ruhlarla da anlam kazanıyor.

Artık fark ediyorum ki; doğum günleri benim için kutlamak değil; kendine dönüp bakmak için fırsat.

Bu teşekkür bugün herkese, her şeye, en çok kendime…

Öyle güzel mesajlarınız var ki, bugün çok duygu yüklüyüm.

Hep söylerim herkes bir iz bırakır bu hayatta.
Bırakacağım tüm anlamlı izlere… ♥️

Address

Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+905333462307

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram