Op. Dr. Selim Çepel

16/01/2026

Nilde yelken

14/01/2026

Heykel 13 metre GEM somradan etrafına yapılmış

14/01/2026

26/09/2023

Elin başparmak kök eklemi karpometakarpal (KMK) eklem olarak isimlendirilir. Elde KMK eklemi oluşturan trapez ve birinci metakarp kemiklerinin yüzeyi kıkırdak ile kaplıdır. Kıkırdak dokusunun görevi eklemin kolayca kayarak hareket etmesini sağlamaktır.

Kireçlenme kıkırdakta aşınma, komşu kemikler ve yumuşak dokularda ile karakterize, eklem ağrısı ve hareket zorluğuna yol açan bir eklem hastalığıdır.

Elde başparmağın hareket ve gücü hemen hemen her türlü aktivitede gereklidir; yazı yazarken, kavanoz kapağı açarken, düğme iliklerken gibi. Başparmak kök eklem kireçlenmesi durumunda elde oluşan ağrı ve tutma-kavrama zorluğu günlük işleri yapmaya engel olur.

24/09/2023

👌🏻El bileğinde yer alan karpal tünel, kemik ve bağlar ile çevrili dar bir alandır.
🔺Median sinirin karpal tünelden geçerken sıkışması sonucu elde ve kolda uyuşma, ağrı ve karıncalanma oluşmasına karpal tünel sendromu denir.

🔵Hastalığın tedavisinin başarılı olması için teşhisin tam olarak konulması gerekir.
💬Oluşan bozuklukların düzelmesi geciktirilir ve ileri derecede sinir hasarı meydana gelirse tedavi ile iyileştirmede sıkıntılar yaşanır ve kalıcı sakatlıkların oluşmasına sebebiyet verir.

21/09/2023

👌🏻Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Spor yapmak; fiziksel gücü arttırır, dayanıklılığı geliştirir.

🔺Çanta taşımak, bilgisayar kullanmak, ağır eşyalar kaldırmak ve araba kullanmak gibi birçok gündelik hareket bilek kaslarında sertleşme ve gerginliğe sebep olabilmektedir.

🙌🏻Bilek kasını geliştirmek için uygulanabilecek birçok yol vardır ancak bunlar arasında en çok bilinen ve tercih edilenler, bilek ağırlığı kullanma ve bilek kası yapmaya yardımcı olan aletlerdir.

🎈Bilek ağırlıkları; kas yapınızı güçlendirmek için kullanılan bir egzersiz yardımcısıdır. En çok bilek bantı olarak tercih edilen bilek ağırlıkları hem ellerde hem de ayak bileklerinde rahatlıkla kullanılabilir.

13/09/2023

⛑️İlk yardım, acil durumlarda hayat kurtarmak veya yaralanmaların şiddetini azaltmak için temel bilgilerin ve becerilerin uygulanması anlamına gelir.
🔴İlk yardım eğitimi, kişisel koşulları veya yaşı ne olursa olsun herkes içindir!
🔺İlk yardım hayat kurtarır!

11/09/2023

👉🏻Parmak burkulması (incinmesi), parmaklarımızın arasında bulunan eklemlerdeki bağlarda germe ve ya yırtığa neden olan eklem yaralanmasıdır.
✨Parmak burkulması genellikle mücadele sporlarında ve ya parmaklara gelen şiddetli çarpmalar sonucu oluşmaktadır.
‼️Parmak burkulmasının en belirgin özelliği parmakta ağrı, şişlik ve hassasiyettir. Diğer belirtileri ise, kızarıklık, morarma ve parmakta zonklamadır.
❌Bu belirtiler sonucu kişinin fonksiyonel el hareketleri engellenir. Bu sebeple belirtiler sonrası uzman bir doktora başvurmanız gerekmektedir.