14/03/2026
Eyes work continuously throughout the day and may become tired without us even noticing. Proper rest and healthy habits are essential to protect eye health.
For this reason:
👁️Avoid using your phone in dark environments
👁️ Limit prolonged screen time
👁️ Protect your eyes from dust and smoke
👁️ Do not neglect 7–8 hours of sleep
Remember, well-rested eyes see the world more clearly.
For a healthy life, do not neglect your regular eye check-ups.
Gözlerimiz gün boyunca hiç durmadan çalışır ve çoğu zaman fark etmeden yorulabilir. Göz sağlığını korumak için doğru dinlenme ve sağlıklı alışkanlıklar büyük önem taşır.
Bu nedenle:
👁️ Karanlık ortamda telefon kullanmamaya özen gösterin
👁️ Uzun süreli ekran kullanımını sınırlayın
👁️ Gözlerinizi toz ve dumandan koruyun
👁️ 7–8 saat uyumayı ihmal etmeyin
Unutmayın; iyi dinlenen gözler dünyayı daha net görür.
Sağlıklı bir yaşam için düzenli göz kontrollerinizi ihmal etmeyin.
📌 Turkish Ministry of Health authorizes Prof. Dr. Rıfat Rasier as an international health tourism doctor.
.dr.rifatrasier