What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 16:00

Dobra Diyetisyen

Home
Turkey
Istanbul
Dobra Diyetisyen

Uzman Diyetisyen Sümeyye Aktürk

11/10/2025

💥 “Motivasyon gelmez, sen yaratırsın.”
Bugün de bahaneleri değil dambılları kaldırdık 🏋🏼‍♀️
Fonksiyonel beslenme + düzenli antrenman = gerçek dönüşüm 🌿

04/10/2025

Ben yine aromaterapinin büyülü dünyasında harika bir deneyim yaşadım ve paylaşamamıştım!🌿✨ yıllardır değişmeyen adresim 😍 Hem çok güzel yemekler yedik, kahvemizi içtik, hem de kokularla karışımlar hazırlayıp bilimsel araştırmalar ve deneyler eşliğinde inanılmaz taze bilgiler öğrendik!💫 Aynı frekansta olduğum insanlarla olmak bana çok iyi geliyor çünkü çevrede bu alanlarla ilgili pek kimse yok.. Bilmek çok geniş bir kavram, sürekli güncel kalmak için Hülya hoca nerede ben oradayım.. 🙋🏼‍♀️ Mesleğimle ve hayatımla aromaterapiyi birleştirip şifa olmayı çok seviyorum.

Hocalarım Hülya Kayhan, Caren ve Kevser Hocam’a bu eşsiz bilgi ve deneyimleri bizimle paylaştıkları için sonsuz teşekkürler 🙏 Sizlerden her zaman ilham alıyorum. Thank you so much for sharing your unique knowledge and experiences. I am always inspired by you. ♥️

Aromaterapi benim için sadece bir eğitim değil, yıllardır hayatımın vazgeçilmez bir parçası. 💚 Her eğitimi koşa koşa gidiyorum ve her seferinde “iyi ki” diyorum.

02/10/2025

✨ Pişmeden hazır! 110 kcal’lik şekersiz fit tatlı! ✅

Tatlı krizlerinde eline paketli ürün almak yerine bu tarifle hem lezzeti hem sağlığı yakala 🫶🏻
✔️ Rafine şeker yok
✔️ Pişirme yok
✔️ Her biri sadece 110 kcal 🍬 ( Tarifi 10’a bölersek )
✔️ Lif, antioksidan ve sağlıklı yağ dolu 💪🏻

🫐 Malzemeler:
• 1 adet muz
• 1,5 su bardağı yulaf
• 1/2 su bardağı yaban mersimi
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 paket şekersiz %70 bitter çikolata

✨ Her mini tatlı ortalama ~110 kcal, tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılar ve bağırsak florana dost olur 🍃

👉🏻 Denersen beni etiketlemeyi unutma 🍓

✨ Her bir mini tart ortalama ~115 kcal, yüksek lif ve antioksidan içeriği sayesinde hem tatlı ihtiyacını giderir hem bağırsak sağlığını destekler 💚

👉🏻 Denersen beni etiketlemeyi unutma 🍓
Daha fazla 1sağlıklı tatlı tarifi için takipte kal 👩🏼‍⚕️

27/09/2025

Polonez dump

26/09/2025

✨ SIBO hakkında çok şey duydun ama tam olarak ne olduğunu biliyor musun? İnce bağırsakta yanlış yerde çoğalan bakteriler → şişkinlik, gaz, beyin sisi, vitamin eksiklikleri…
Ama unutma: çözüm sadece “temizlik” değil, aynı zamanda denge ve yeniden kurulum 💫

📌 Fonksiyonel beslenme, bitkisel destekler ve motiliteyi artıran yaşam alışkanlıkları ile SIBO yönetilebilir.

👉 Sen de SIBO ile mücadele ediyorsan ve doktor gözetiminde isen bana ulaşabilirsin: 0546 916 91 97
👩🏼‍⚕️ | Bilimle, sade dille fonksiyonel sağlık 🌱

21/09/2025

🌿 Cumalıkızık Köyü, Bursa
Osmanlı’dan günümüze uzanan 700 yıllık taş sokaklarıyla UNESCO mirası bir köy. Evlerin renkleri, dut ağaçlarının gölgeleri ve sokak aralarında kaybolmak bile başlı başına bir deneyim.

✨ Yapılacaklar:
▫️ Tarihi köy sokaklarında dolaş 🏡
▫️ Yöresel gözleme & köy kahvaltısı tat (olmazsa olmaz) 🫓
▫️ Taze meyvelerinden mutlaka al
▫️El yapımı bardak & hediyeliklerini sevdiklerine hediye et
▫️ Köye yakın şelalede ayaklarını buz gibi sulara bırak 💦
▫️ Adrenalin sevenler için dönüş yolunda dağ kızağı & macera park önerim. Yemeği de orada güzel bir manzarada yedik!🎢

Bursa’ya gelen herkesin mutlaka uğraması gereken bir durak. Sen buraya gelsen ilk neyi deneyimlemek isterdin? 👀👇”

08/09/2025

💪 Kilo almak ≠ sadece daha fazla yemek yemek!
Eğer hücrelerin beslenmiyorsa, aldığın fazla kaloriler sadece yağ olarak depolanır.
Kas kütlesi, enerji seviyesi ve hormon dengesi için hücrelerini beslemen şart.

📌 Sağlıklı kilo için:

Protein: Kas yapımı, bağışıklık desteği

Sağlıklı yağlar: Hormon üretimi ve dengesi

Kompleks karbonhidratlar: Stabil enerji

Vitamin-mineral: Hücre yenilenmesi

Antioksidan & Omega-3: Hücre hasarını azaltma

💡 Araştırmalar, doğru beslenme + direnç egzersizi + uyku kombinasyonunun hormonları dengeleyerek kalıcı ve sağlıklı kilo artışı sağladığını gösteriyor.

💬 Yorumlara yaz: Kilo almakta en çok zorlandığın şey ne?
📌 Kaydet & bu bilgiyi ihtiyacı olan birine gönder 💌

Address

Kavacık Mahallesi Yedek Reis Sokak No:8 Kat:1 Kesgin İş Merkezi, Beykoz/Istanbul
Istanbul
34805

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+908504417327

Website

http://www.dobradiyetisyen.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dobra Diyetisyen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dobra Diyetisyen:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?