Diyetisyen Ceren Taşdemir

Diyetisyen Ceren Taşdemir ''Kendinizi ve vücudunuzu sevin, bugün sağlıklı olmayı seçin''

30.000 kişi olduk.Bir ekranın arkasında başlayan bu yolculuğun, mutfaklarınıza, spor rutinlerinize, günlük yaşamınıza ka...
11/12/2025

30.000 kişi olduk.
Bir ekranın arkasında başlayan bu yolculuğun, mutfaklarınıza, spor rutinlerinize, günlük yaşamınıza kadar dokunmasına hala şaşırıyorum.
Güveniniz, enerjiniz, mesajlarınız… Hepsi benim için çok değerli.

Her gün bilim, lezzet, motivasyon ve gerçek hayatın içinden minicik anlarla büyüdük.
Ve itiraf edeyim: Bundan sonrası biraz daha farklı olacak.
Daha çok üreteceğim, daha çok anlatacağım, biraz daha cesur ve daha yaratıcı içerikler gelecek.

İyi ki varsınız.
30K’nın her birini ayrı ayrı seviyorum.
Buradan sonra çok güzel ilerliyoruz. 💛✨
Not: Konu mankeni yeğenlerime ve bitmeyen desteği için annelerine teşekkür ederim💖 .evinc yesim.evinc

09/12/2025

🍏 Unsuz, Şekersiz, Hafif Tatlı!
Un yok, şeker yok, ana malzememiz elma! 🍎
Elmalar doğal fruktoz içeriyor✨
Süzme yoğurtla protein ve kalsiyum desteği 🥣, yumurtayla B12 vitamini ve kas dostu protein takviyesi sağlıyor. 🥚
- 1 dilim (4’e bölünmüş): ~103 kcal | 8.4 g protein | 8.6 g karbonhidrat | 5.1 g yağ
Hem düşük kalorili hem dengeli makrolara sahip; tatlı krizlerine sağlıklı bir çözüm. 🌿
Tarif:
• 2 elma
• 150 g süzme yoğurt
• 3 yumurta
• (Ben 1-2 tatlı kaşığı elma özütü de ekledim ama gerek bile yokmuş, elmanın doğal tatlılığı yetiyor! 🍯)
Karıştırıp 175°C fırında 30-35 dakika pişirin. Üzerine tarçın/ kullanıyorsanız toz şeker serpmeyi unutmayın! ✨
Daha fazla sağlıklı tarif için takipte kalın! 🍴💚

03/12/2025

Malzemeler (16 cm kalıp) 🍫🧁
• 150 g süzme yoğurt
• 1 adet yumurta
• 30 g kakao (3 dolu YK)
• 40 g damla çikolata (2 dolu YK)
• 1–2 YK hurma özütü
• Üzeri için diyetinize göre bitter parça çikolata

📌 180°C / 20–25 dk
📌 Küçük porsiyonlu, tatlı isteğini dengede tutan bir alternatif
📌 Probiyotik özellik için: normal yoğurtta probiyotik yoktur; sadece kültür eklenmişse probiyotik içerir, buna dikkat edin

Kaydetmeyi unutmayın 💛

📷Çekim

Address

Eski Bağdat Caddesi No:19 Altıntepe-Maltepe Istanbul
Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ceren Taşdemir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Ceren Taşdemir:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category