What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 17:30 Sunday 10:00 - 18:30

YogaŞala

Home
Turkey
Istanbul
YogaŞala

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from YogaŞala, Yoga studio, Teşvikiye Caddesi Celal Derviş Apt. 16/7 Nişantaşı, Istanbul.

10/10/2025

Helin Kutlan ile Yogaya Başlangıç Kursu - Yoga 101

🔶️YogaŞala’nın Bağdat Caddesi’ndeki stüdyosunda 6 buluşmadan oluşacak ve birbiri üzerine eklenerek ilerleyen derslerle yogaya ilk adımı atacağız.

Temel yoga asanalarını bol tekrarla kendi bedenimize en uygun şekilde adapte ederek uygulamayı öğrenirken asana pratiğini uygulama ilkelerini de inceleyeceğiz.

İlk haftadan itibaren yüzyüze buluşmalarımızı hafta içi yapacağımız online buluşmalar ile destekleyip ilk adımımızın kalıcı ve sürekli olabilmesinin yollarını araştıracağız.

Kurs kapsamında hatha ve yin yoga stillerini sinir sistemi ve polyvagal teori bilgisi çerçevesinde kapsayıcı ve özgür bir öğrenme alanında aktarıyorum. Yoga asana çalışması dışında meditasyon, nefes çalışması ve sinir sistemi için öz-regülasyon teknikleri de paylaşıyorum.

Atölye her yaştan ve her seviyeden katılımcıya açıktır.

*Online buluşma takvimi grup oluştuktan sonra belirlenecektir.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
4,11,18,25 Kasım, 2025 //19:30-20:30

09/10/2025

Accomplishing the Peculiar: Finding Stability in Balance

The importance of practicing balancing postures is to help improve strength and mental focus. Finding balance on one leg helps develop stability in the feet, legs and hips as well as refine the way we hold our bodies in space.

In this special class, we will practice postures to help establish the necessary strength, flexibility and stability that will enable us to achieve balance that is free from stress and strain and to develop a focused mind.

YogaŞala Nişantaşı
21st December, 2025 //15:00-17:00

08/10/2025

Core Merkezini Canlandırmak:
Anatomi, Yoga Asana ve Nefes pratikleri

Derin karın; birçok mistik öğretide yaşam enerjisinin depolandığı en temel merkezlerden biridir. Bu bölgenin canlı, güçlü ve bilinçli olması fiziksel olduğu kadar enerjisel olarak da önemsenir.

Bu atölyede; öncelikle teorik olarak karın anatomisi incelemenin ardından, pratikte katman katman derinleşerek Core kasları ile çalışmanın püf noktalarını keşfedeceğiz. Geleneksel yoga nefes çalışmalarında core aktivasyonunu ve derinleşen nefes ile core bilincini ortaklaşa geliştirmeyi deneyim edeceğiz.

Evde kendi başınıza da uygulayabilmeniz için Ürün bu atölyeye özel hazırladığı pratik dökümanı katılımcılarla paylaşacak. Zamanla bu farkındalık; el üstü duruşlarda, denge algısında ve eforsuz dikleşmede, Bandhaların aktivasyonunda sizi destekleyen en önemli katkılardan biri olacaktır.

YogaŞala Nişantaşı
18 Ekim, 2025 //11:00-13:30

07/10/2025

Senem Tuğcuoğlu ile Bırakmanın Hafifliği
Gong ile Ses Banyosu

“Hakikati bilmenin iki yolu vardır; biri ses ile, diğeri sessizlik ile.” Upanishad

🔶️Doğanın döngüleri ile uyum halindeki ses banyosu serimize Ekim ayında arınma enerjisi ile başlıyoruz. Sonbahar yapraklarından esinlenen bu arınma, misyonunu tamamlamış veya yük haline gelmiş ne varsa serbest bırakma, salıverme niyetini taşır. Kolaylaştırıcı olarak teröpatik enstrümanlar eşliğinde gerçekleştireceğimiz ses banyosu seansı zihin/beden/ruh dengelenmesini ve derin iyileşmeyi mümkün kılar.
Gong bir enstrümandan çok daha fazlasıdır. Muhtemelen en güçlü şifa enstrümanıdır. Gong sesi, titreşimi ve ses dalgaları, kişiyi sıradışı bir hale taşıyıp beden-zihin bütünleşmesini tekrar sağlar. Alpha ve theta beyin dalgaları uyarılır. Berrak ve dingin bir zihne imkan yaratılır. Terapötik sesler (gong, tibet çanağı, meditatif perküsyonlar vb) sayesinde kalp ve nefes ritmi yavaşlar. Ses meditasyonu veya gong banyosu sırasında bedendeki gerginlikler serbest kalır. Böylece rahatlama, şifalanma, meditasyon ve derin beden dönüşümü mümkün olur.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
26 Ekim, 2026 //18:00-19:00

03/10/2025

Kirtanabhakti – Kolektif Ses Meditasyonu Akşamı
Paylaşılan Müziğin Yükselten Gücünü Deneyimleyin

Müziğin kalpleri ve zihinleri birleştirerek kurduğu bağı hiç hissettiniz mi? Kirtanabhakti, yoga geleneğinden gelen ve tam da bu birliktelik hissini yaratan güzel bir çağrı-cevap uygulamasıdır. Bu bir performans değil; paylaşılan bir neşe, meditasyon ve topluluk deneyimidir. Önceden deneyim gerekmez; sadece dinlemek, özümsemek veya kolektif titreşime sesinizi katmak için olduğunuz gibi gelin.

Burası her gelenekten ve geçmişten herkes için bir alandır. Varlığınız, katılımınızdır. Bu konuda yeni de olsanız, deneyimli bir uygulayıcı da; sizi buraya kalpten karşılıyoruz. Enstrüman çalıyor musunuz? O halde enstrümanınızı getirip çembere katılmaya davet ediyoruz. Gelin ve birlikte neşeli, yankı uyandıran bir topluluk oluşturmanın parçası olun.

YogaŞala Bağdat Caddesi
08 Kasım 2025 //20:00- 22:00

01/10/2025

Murat Baltaoğlu ile Tai-Chi'ye İlk Adım

🔶️Tai Chi’nin temelinde, evrenin işleyişini anlamak için doğayı derinlemesine gözlemlemek yatar. Bu 4 haftalık süreçte kendi doğamızı yeniden hatırlamanın yoluna ilk adımı atarken kaplumbağanın bilgeliği, kaplanın gücü ve ejderhanın ruhu bize eşlik edecek. Dinamik meditasyonlar ile zihin sakinleşecek, beden denge sağlayacak ve içsel gücümüzü ortaya çıkaracağız.

🔶️Her buluşmada yapılacak çalışmalar

1. Ders : 4 Kasım, 2025
- Isınma - Chi Gong
- Turna - Tai Chi Temelleri
- İpek Eğirme
- Tai Chi Chuan Form -1
- Form uygulamaları
- Tui Shou

2. Ders : 11 Kasım, 2025
- Isınma
- Chi Gong
- Kaplumbağa
- Tai Chi Temelleri
- İpek Eğirme
- Tai Chi Chuan Form- 2
- Form uygulamaları
- Tui Shou

3. Ders : 18 Kasım, 2025
- Isınma
- Chi Gong
- Kaplan
- Tai Chi Temelleri
- İpek Eğirme
- Tai Chi Chuan Form- 3&4
- Form uygulamaları
- Tui Shou

4. Ders : 25 Kasım, 2025
- Isınma
- Chi Gong
- Ejderha
- Tai Chi Temelleri
- İpek Eğirme
- Tai Chi Chuan Form - 5
- Form uygulamaları
- Tui Shou

🔶️YogaŞala Nişantaşı
4-25 Kasım, 2025
//19:30-20:45

Detayalı bilgi için web sitemizi ve mobil uygulamaızı ziyaret edebilir ve şubelerimizi arayabilirsiniz.

25/09/2025

Yoga’nın Kalbi: Felsefeye, Bilince ve Pratiğe Bir Yolculuk
‘Gerçekte Kim Olduğunu Keşfet’

Bunu mat üzerinde hissedersiniz— günlük hayatın gürültüsü içerisinde saf bir huzur, dingin bir farkındalık anı. Fakat nedir bu his? Yoga felsefesi bize bunun gerçek doğamızın ufak bir yansıması olduğunu söyler. Biz düşüncelerimiz, işlerimiz veya streslerimiz değil, tüm bunlara tanıklık eden bilinçli farkındalığız.

Bu kurs, bu temel gerçeği keşfetmek için bir davettir.

Bölüm 1: Harita (15&16 Kasım, 2025)
Yoga’nın felsefi haritasını oluşturan temel prensiplerin ve kadim Sanskrit terimlerin incelenmesi.

Bölüm 2: Rehber Metin (22&23 Kasım, 2025)
Zihnin ustalığını kazanmak için pratiksel rehber metni açmak: Patanjali’nin Yoga Sutra’ları

Bölüm 3: Diyalog (13&14 Aralık, 2025)
Bhagavad Gita’nın zamansız diyaloğuna dalış gerçekleştirerek yaşamın en büyük sorularına cevap bulmak.

The Heart of Yoga: A Journey of Consciousness & Practice
Discover Who You Truly Are

You feel it on the mat—a moment of pure peace, a glimpse of quiet awareness amidst the noise of daily life. But what is that feeling? Yoga philosophy teaches us that this is a glimpse of our true nature. We are not our thoughts, our jobs, or our stress; we are the conscious awareness witnessing it all.

This course is an invitation to explore that fundamental truth

Part 1: The Map (Nov 15-16)
Decoding the ancient Sanskrit terms and core principles that form yoga's philosophical map.

Part 2: The Guidebook (Nov 29-30)
Unlocking the practical guidebook for mastering the mind: Patanjali's Yoga Sutras.

Part 3: The Dialogue (Dec 13-14)
Answering life's biggest questions through an immersive journey into the Bhagavad Gita's timeless dialogue.

YogaŞala Nişantaşı

23/09/2025

Ürün Kurtiç ile Core Merkezini Canlandırmak:
Anatomi, Yoga Asana ve Nefes pratikleri

🔶️Derin karın; birçok mistik öğretide yaşam enerjisinin depolandığı en temel merkezlerden biridir. Bu bölgenin canlı, güçlü ve bilinçli olması fiziksel olduğu kadar enerjisel olarak da önemsenir.

Bu atölyede; öncelikle teorik olarak karın anatomisi incelemenin ardından, pratikte katman katman derinleşerek Core kasları ile çalışmanın püf noktalarını keşfedeceğiz. Geleneksel yoga nefes çalışmalarında core aktivasyonunu ve derinleşen nefes ile core bilincini ortaklaşa geliştirmeyi deneyim edeceğiz.

Evde kendi başınıza da uygulayabilmeniz için Ürün bu atölyeye özel hazırladığı pratik dökümanı katılımcılarla paylaşacak. Zamanla bu farkındalık; el üstü duruşlarda, denge algısında ve eforsuz dikleşmede, Bandhaların aktivasyonunda sizi destekleyen en önemli katkılardan biri olacaktır.

🔶️YogaŞala Nişantaşı
18 Ekim, 2025 //11:00-13:30

22/09/2025

Doruk Kıvanç Sevinç ile Acro Yoga Atölyesi

🔶️Acro Yoga farklı bir iletişim şeklidir. Güven ve teslimiyet duygusunu pekiştiren, bağlarınızı kuvvetlendiren, sizi çocukluğunuzdaki oyunlara götüren, hem fiziksel hem de duygusal anlamda gelişmenizi sağlayan bir çalışmadır.

Paylaşım ve yaratıcılığı besleyen bu pratik aynı zamanda güçlendirir, dengeler ve esnetir. İkili ve üçlü çalışmalar ile pratiğimizi merkezleyen Acro Yoga, fiziki potansiyelimizi ve konsantrasyonumuzu geliştirirken, hem kendimize, hem de başkalarına olan güvenimizi arttırır.

Yeni başlayanlar ya da deneyimi olan herkes katılabilir. İster partnerinizle isterseniz tek başınıza katılabilirsiniz.

Bu atölye ile içinizdeki çocukla güvenli ve eğlenceli bir ortamda tekrar tanışacak ve kendinizi yeniden keşfedeceksiniz.

🔶️YogaŞala Nişantaşı
28 Eylül, 2025 //15:00-17:00

Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilir ve kayıt için Nişantaşı Şubemizi arayabilirsiniz

20/09/2025

Betül Eroğlu ile Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı

🔶️Hamak Yogası veya "AntiGravity Yoga" tavana asılan bir hamakta yapılır. Hamak, seans boyunca çeşitli pozlarda vücuda destek sağlamak için kullanılır. Uygulayıcı güçlenmek, esnekliği artırmak veya çalışmasının denge ve farkındalık gibi yönlerini derinleştirmek için hamaktan destek alır. AntiGravity Yoga, vücudun sınırlamalarını ve ihtiyaçlarını doğal olarak hesaba kattığı için, seviyesi ne olursa olsun herkes için uygundur.

Hamak yogası ile klasik yoga stilleri arasındaki fark,klasik yogadaki zorlayıcı hareketlerin hamağın esnek kumaşı sayesinde hamak yogasında daha rahat yapılabilmesidir. Bu yüzden hamak yogası, yogaya yeni başlayanlar için daha çok tercih edilen bir seçenek olabiliyor. Ayrıca hamak yogasının esneklik kazandırma konusunda başarılı olması, omurga sorunu olanların daha hızlı rahatlamasına yardımcı olabilir.
Bu 15 Saatlik program sonrasında “Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı Katılım Belgesi” verilecektir.

🔶️Programın İçeriği :
Hamak yogasına nedir?
Hamak yogası seanslarında dikkat edilmesi gerekenler
Asanalar
Anatomik farklılıklar ve hamak yogası
Sekans oluşturma prensipleri
Pratikler
Hamak kurulum ve montaj prensipleri

🔶️YogaŞala Etiler
11&18 Ekim 2025 //08:00-13:00

13/09/2025

Open Heart with Fabio Filippi

Mastering chest-opening with Fabio Filippi

🔶️During this yoga workshop, we will explore the art of chest-opening practices, focusing on heart-expanding asanas. These poses, rooted in Hatha Yoga, are celebrated for their ability to release tension, enhance breathing, and cultivate emotional balance. We will dive into techniques to safely open the chest and shoulders, using mindful breathwork to deepen the experience.

The session will feature strengthening and flexibility exercises, along with flowing asana sequences to prepare the body and mind for expansive postures. By the end of the workshop, you’ll feel more open, grounded, and ready to integrate chest-opening practices into your daily routine.

🔶️YogaŞala Nişantaşı
27th September, 2025 //15:00-18:00

05/09/2025

Serap Bora Yüksel ile Grup Nefes Seansıbora.yuksel

Yaşam enerjimizin kaynağı olan nefesi nasıl kullanıyoruz?

🔶️Dönüştürücü nefes çalışması, 0-6 yaş arasında bedenimizin belli bölgelerinde sıkıştırdığımız, durdurduğumuz nefesin bilinçli bir rehberlikle yeniden dengelenmesini destekler.

🔶️Bu grup çalışmasında:
• Nefesimizin nerelerde sıkıştığını görmeye,
• Bedende sıkışmış duyguları dönüştürmeye,
• Zihinsel berraklık ve huzur kazanmaya,
• Yaşam enerjini artırmaya,
• Kendinle daha derin bir bağ kurmaya alan açacağız.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
5 Ekim, 2025 //14:00-16:00

Address

Teşvikiye Caddesi Celal Derviş Apt. 16/7 Nişantaşı
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 17:30
Sunday	10:00 - 18:30

Telephone

+902122410067

Website

http://www.yogasala.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YogaŞala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?