22/10/2024
Bundan tam 1 yıl önce Sema hanım bana gelmiş, rutin menapoz kontrollerini yaptırmış, bazı kronik şikayetlerinden bahsetmiş bunun üzerine ben de ona bir nevi “değişim konuşması” yapmışım, hatırlayamadım. Ve bazı önerilerde bulunmuşum. 1 yıl sonra bana tekrar geldiğinde onu tanıyamadım, gerçekten tanıyamadım. Bana 1 yıl önceki fotoğrafını gösterdiğinde ancak tanıyabildim, ve konuştuklarımızı hatırladım. “Hocam, bana 1 saatten fazla zaman ayırdınız, neden yaşam tarzı değişikliği yapmam ve kilo vermem gerektiğini , egzersizi anlattınız, yapmazsam başıma gelebilecekleri söylediniz ve ben o gün o odadan öyle motive çıktım ki, bunları yapabileceğime beni ikna ettiniz. Ve beni siz bile tanıyamadınız. “ Hastam tam 20 kg vermiş ve artık çok daha sağlıklı, motive, mood’u düzelmiş, mutlu hissediyor…ve bana dedi ki “hocam kimse inanmadı yapabileceğime ama beni öyle inandırdınız ki, şu an sporumu yapıyorum , sağlıklı besleniyorum, kalan kilolarımı da vermeye devam ediyorum. Ve biliyor musunuz, hiç zor değilmiş, hiç zorlanmadım.” Evet dostlar, sağlıklı bir yaşama adım atmak en başta ertelemeyi bırakmaktan geçiyor. Siz de bugün karar verin ve sağlıklı bir yaşam, yaşlanma için kendinize nasıl yatırımlar yapabileceğinizi araştırın, kontrollerinizi ihmal etmeyin. Sağlıkla kalın. Ertelemeyin…yaşam ertelemeye gelmez☺️
