Sportherapia

Sportherapia Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sportherapia, Physical therapist, Atasehir, Istanbul.

Yeditepe Üniversitesi Lisans-Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Yeditepe Üniversitesi Yüksek Lisans- Spor Fizyoterapisi
Földi Schule - Lenfödem Terapisti
International Hands on Seminer- Master Certification in Manuel Therapy-Manuel Terapist
APPI-Australian Physiotherapy and Pilates Institute-Klinik Pilates
IKOMT-Zafer Aksungur-Reformer Pilates
Kinesio Taping Association-Gül Baltacı- Kinesiotaping

06/03/2026

Demir takviyesini doğru kullanıyor musunuz?

Demir, vücudumuzda oksijen taşınmasından enerji üretimine kadar birçok kritik süreçte görev alır. Ancak birçok kişi demir takviyesini yanlış şekilde kullanabiliyor.

⚠️ Kahve veya çayla birlikte almak
⚠️ Yemeklerle birlikte kullanmak
⚠️ Gereksiz yüksek doz almak

Bu hatalar demirin emilimini ciddi şekilde azaltabilir.

✔️ Demir takviyesi genellikle aç karnına alınmalıdır
✔️ C vitamini ile birlikte alındığında emilim artabilir
✔️ Çay, kahve ve süt ürünleri demir emilimini azaltabilir

📌 Unutmayın: Demir eksikliği doğru yönetildiğinde enerji seviyeniz, saç sağlığınız ve genel performansınız önemli ölçüde iyileşebilir.

👉 Siz demir takviyesini nasıl kullanıyorsunuz?
👉Yorumlara bekliyorum..💐

01/03/2026

Bel ağrısı 10 üzerinden 9’du…
Şimdi 0.

3,5 ay önce bel ağrısı şikâyetiyle başvuran Bülent Bey, her gün ağrı kesici kullanıyordu.

“Bel ağrım var, spor yapamam” demedi.
Sorunu bastırmak yerine kökten çözmek için klinik pilatese başladı.

Bugün?
✔️ Ağrısız hareket ediyor
✔️ İlaç kullanmıyor
✔️ Günlük yaşamına güvenle devam ediyor
✔️ Reformer üzerinde kontrollü ve güvenli egzersiz yapıyor

Bu bir mucize değil.
Doğru değerlendirme.
Kişiye özel planlama.
Bilimsel ve kontrollü ilerleme.

Klinik pilates neden “klinik”?
Çünkü herkes için aynı program uygulanmaz.
Çünkü hedef sadece terlemek değil, iyileşmektir.

Bu videoda;
🔹 Neden klinik pilatesi tercih ettiğini
🔹 Süreçte ağrısının nasıl değiştiğini
🔹 Klinik pilates hakkındaki deneyimini paylaşıyor.

Bülent Bey’e sürece olan güveni için teşekkür ederiz.

16/11/2025

🎯 Her 12 kişiden biri kabızlık yaşıyor.
Ama çoğu kişi vücudunun verdiği sinyalleri fark etmiyor.
💩 Dışkı şekli, sindirim sisteminizin sağlığı hakkında çok önemli bilgiler verir.
📊 Bristol dışkı skalası, dışkı formuna göre bağırsak hareketlerinizi değerlendirmenizi sağlar.
➡️ Sürekli sert veya çok yumuşak dışkı, gizli bir sindirim problemi ya da beslenme bozukluğunun işareti olabilir.
Erken teşhis için, vücudunuzu dinleyin; dışkınızı gözlemleyin.
👇 Bristol dışkı skalasını incele, kendi tipini belirle.
Yorumlara “Tip X” yazarak paylaş — sindirim sağlığın hakkında ilk farkındalığı birlikte oluşturalım.
Unutma, erken fark etmek güç kazandırır.

✋ Manuel TerapiManuel terapi; kas, eklem ve yumuşak dokulara fizyoterapist tarafından özel tekniklerle uygulanan, ellerl...
21/08/2025

✋ Manuel Terapi
Manuel terapi; kas, eklem ve yumuşak dokulara fizyoterapist tarafından özel tekniklerle uygulanan, ellerle yapılan bir tedavi yöntemidir.
🔹 Kas spazmlarını gevşetir
🔹 Eklem hareket açıklığını artırır
🔹 Dolaşımı hızlandırır
🔹 Bel, boyun,omuz ve sırt ağrılarında hızlı rahatlama sağlar

✨ Daha rahat, daha güçlü ve daha hareketli bir yaşam için ilk adımı atın!
👉 Randevunuzu şimdi alın, ağrısız harekete adım atın.

📍 Lipolenfödem Tedavi YolculuğuDanışanımızla lenfödem tedavisini, manuel lenf drenajı seanslarımızı tamamladık.Ödem sabi...
14/08/2025

📍 Lipolenfödem Tedavi Yolculuğu
Danışanımızla lenfödem tedavisini, manuel lenf drenajı seanslarımızı tamamladık.
Ödem sabitlenince, tekrar birikme olamaması için ona özel bası giysisini gidirdik.

💡 Tedavi sürecinde her hafta profesyonel tartımızda yağ-kas analizlerini yaptık. Diyet ve manuel lenf drenajı/masajıyla 2. Fotoğraftaki görsel oluştu.💪🏼
📊 2. fotoğrafta, seanslar arasında kaybettiği yağ miktarını görebilirsiniz.
İlk hafta 2.98 kg yap kaybettik.
2. Hafta 1,98 yağ kaybettik.
3. Hafta araya iki hafta bayram tatili girmişti. Onu takip eden hafta tekrar 2,41 yağ kaybederek bayram tatili öncesine döndük.

Lipödem hastalarım diyet yapsalar bile çoğu zaman yağları atamadıkları için kilo verilmiyormuş gibi gözükür ve “bedenim sıkışmış gibi” hissedebilirler.
İşte tam bu noktada manuel lenf drenajı devreye girer.
✨ Dolaşımı hızlandırır.
✨ Hücreler arası birikmiş ödemi çözer.
✨Dokulardaki gerginlikten kaynaklı ağrıyı ve rahatsızlığı azaltır.
✨ Atık yağların ve toksinlerin vücuttan atılmasını destekler.
✨ Bacaklarda hafiflik ve esneklik hissi sağlar.

🔗 Sen de lenfödem/lipödem/lipolenfödem ile mücadele ediyor, ödem ve sıkışma hissinden kurtulmak istiyorsan randevunu oluştur ve tedavi sürecine başla.
📞 DM ya da telefon ile bize ulaşabilirsin.

Address

Atasehir
Istanbul
34750

Telephone

0216 290 0424

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportherapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sportherapia:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category