31/01/2020
Bir önceki paylaşımımızda belirttiğimiz gibi genel bağışıklık için:
*Kandaki D3 vitamini düzeyi ölçtürülerek gerekiyorsa D vitamini takviyesi alınmalıdır. (Serum seviyesi en az 50 ng/ml olmalıdır) Toplumumuzda büyük çoğunlukta bu değer çok aşağıda seyretmektedir. D vitamini bağışıklığımızın temel direğidir. *Diğer temel vitamin ve minerallerimiz (B12, Demir, Magnezyum) mutlaka optimal değerlerde olmalıdır. Yine ölçüm yapılarak gerekiyorsa takviyeler alınmalıdır
* Mutlaka günlük Omega 3 takviyesi alınmalıdır (EPA/DHA toplamı en az 1000 mg olan, trigliserit form ve IFOS onaylı) ve dönüşümlü olarak yanına antioksidan alınabilir (selenyum, Q10, kurkumin, astaksantin gibi)
Corona virüsü, Grip ve bulaşıcı salgın hastalıklar özelinde ise takviye önerilerimiz: *Doğru formda C vitamini ve Çinko (pikolinat formu) almak. Kış mevsiminde mutlaka kullanmalıyız.
*Pelargonium sidoides (umca) ya da özellikle Sambucus nigra (sambucol) gibi virüslere karşı klinik olarak kanıtlanmış etkinliği olan bitkisel destekler almak
*Daha da sıkı bir korunma gerekiyorsa (Kalabalıkta ya da havaalanı, hastane gibi yüksek riskli yerlerde) propolis ve beta glucan takviyesi almak
Ayrıca Aromaterapide uçucu yağlardan yararlanarak vücudumuza bariyer görevi gören spreylerden kullanmak mutlaka riski azaltacaktır. Biz bunun için Türkiye'de aromaterapideki en doğru adres olan markasının bakteri, virüs ve patojenlere karşı etkili olan hazır ürünü içerisine 20 şer damla paçuli ve selvi uçucu yağı damlatarak daha güçlü bir koruma kalkanı oluşturuyoruz. 2-3 saatte bir fıs fıs 👩🔬 Herkese sağlıklı günler dileriz🌿🌾
