Dr. Banu Taşcı Fresko

Home
Turkey
Istanbul
Dr. Banu Taşcı Fresko

Nöroloji uzmanı Dr Banu Taşcı Fresko'nun resmi Facebook sayfasıdır.

12/04/2026

.dr.sila ile 6. Viral İnfeksiyonlar Sempızyum’unda toplantısı öncesi…
: Tek sağlık, insan sağlığı çevre sağlığında ve hayvanların sağlığından ayrı değildir; ekosistem ne kadar sağlıklıysa, insan (ve beyni) o kadar sağlıklıdır 🍀🐣🧠🦋

07/04/2026

Mitokondri sağlığı için olmazsa olmaz şart: Hareket 🐇
Sonra vagus siniri için yoga, meditasyon ve nefes çalışmaları
Kaliteli protein ve yağlar içeren sağlıklı beslenme
Güzel bir uyku
Ve mikrobesin destekleri…

Bir yerden başlayıp diğer halkaları da tamamlayınca beyin sisi, migren, fibromiyalji ve kronik yorgunlukla başa çıkmak mümkün 💪🏻

24/03/2026

Uyku bozukluğu
Bazen dalamama, saatler boyu sağdan sola dönme…
Bazen gecenin üçünde uyanma…
Bazen de sabahları taş taşımış, datak yemiş gibi kalkmadır.
Bazen de hepsidir 🥲

Her şeye rağmen uyuyamıyorsanız bir nöroloji uzmanına muayene olun🩺

17/03/2026

En sevdiğimiz ve her derde deva takviye…
Hem beyne, hem kalp damar sağlığına hem de bağışıklık sistemine iyi geliyor.
Dikkat: Böbrek yetersizliğiniz veya miyasteniniz varsa magnezyum takviyesi almadan doktorunuza danışın!

Histamin intoleransı veya mast hücresi aktivasyonu şüphesi varsa, sitrat formunu kullanmamaya çalışın.

06/03/2026

Uzun COVID ile birlikte sıklığı artan bir tablo postüral ortostatik taşikardi sendromu, POTS.
Özellikle genç kadınlar, hipermobil hastalar ve merkezi duyarlılaşma olan hastalarda görülme riski yüksek.

26/02/2026

Hepimizin aslında en çok ihtiyacımız olan şey kendimize kızmamak ve şefkat göstermek.
Yorgunluğumuz, kolay yorulduğumuz, her yerimiz ağrıdığı için kendimize kızmak yarardan çok zarar getiriyor.
Başkaları yapabiliyor diye bizim de yapabilmemiz gerekmiyor; sınırlarımız ötesinde beyni ve bedeni zorlamak yarardan çok zarar getiriyor.
Ama öte yandan da yorgunum diye hiç bir şey yapmamak, yatak döşek yatmak, çaba göstermemek de uzun vadede yorgunluğun kalıcı olmasına neden oluyor.

Bedeni nazikçe harekete geçirmek, parasempatik sistemi ve vagus sinirini aktive etmek, azıcık da olsa her gün hareket etmek, ve bedenimizde enflamasyonu azaltacak şekilde beslenmek..
Bebek adımları ile ama sebat ile…
Ve kendimizi hırpalamadan 🫂

Restoratif yoga akışlarını YouTube kanalımda bulabilirsiniz.

25/02/2026

Enfeksiyonlar hariç hiçbir hastalık birden bire bizi bulmaz.
Özellikle merkezi duyarlılaşma ile seyreden kronik yorgunluk ve ağrı sendromlarında bu gerçek daha da ön plandadır.
Çocukluk çağı travmaları, kötü beslenme ve hareketsizliğin oluşturduğu bozuk zeminde günlük yaşam stresleri ile güç bela başa çıkarken, COVID gibi bağışıklık sistemi ile sinir sistemini ve bağırsak sağlığını direkt olarak etkileyen viral enfeksiyonlar, kelimenin tam anlamı ile bardağı taşıran son damla olur.
Desteklerle güç bela ayakta duran sistem çöker.

Tedavi sadece semptomu susturmak değil, o bardağı boşaltmak ve sistemi yeniden regüle etmektir.

Bu kısmını da yarın anlatayım…

24/02/2026

COVID geçirdikten sonra bazen yakınmalar geçmiyor.
Günler, aylar ve artık biliyoruz, yıllar sürebiliyor…
En önemli hastaların yaşam kalitelerini yerle bir eden iki yakınma:
• Geçmeyen yorgunluk
• Beyin sisi.

öncesi , , olan hastalarda, bir de tüm bu durumlara neden olabilen zor bir çocukluk geçirmiş hastalarda Uzun COVID görülme riski daha yüksek.

15/02/2026

Bayılmaların çoğu zararsızdır, özellikle ergenlik ve genç erişkinlikte.
Hipermobil bireyler bayılmaya daha yatkındır.
Ama ayakta dururken değil, hareket halindeyken gelişen bayılmalar mutlaka tetkik edilmelidir.
Bir de orta yaş ve üzerindeki bayılmaların masum olma olasılığı düşüktür.

12/02/2026

Glinfatik sisteminizi desteklemek ve beyninizi her gece tazelemek aslında sandığınızdan çok daha kolay; her şey küçük ama etkili alışkanlıklarda bitiyor. 🧠✨
Beyninizin temizlik işçilerine yardımcı olacak 5 altın kural:
1️⃣ Yan yatın: Yer çekiminin gücünden faydalanın ve atıkların beyinden tahliyesini kolaylaştırın. 🛌
2️⃣ Karanlıkta uyuyun: Melatonin hormonunu serbest bırakarak sistemin “açma düğmesine” basın. 🌑
3️⃣ Mavi ışığı sınırlayın 💻📱
4️⃣Erken yiyin: Sindirimle temizlik süreci birbirine karışmasın; uykuyla yemek arasında en az 3-4 saat bırakın. 🍽️
5️⃣Alkolü sınırlayın: Alkolün derin uykuyu baskılayarak temizlik sistemini “devre dışı” bıraktığını unutmayın. 🍷🚫
Beyin sağlığınızı bütüncül bir bakış açısıyla korumak ve güne berrak bir zihinle başlamak sizin elinizde! 🌱

17/01/2026

Bu da bizden… 2016 ➡️ 2026
🧿🧿🧿

14/01/2026

Beyin sisi olan hastalarda
• Uykuyu düzeltmek
• Bağırsakları onarmak
• Oksidatif stresi hafifletmek (sağlıklı beslenme ve egzersiz)
• Stresle baş etmeyi öğrenmek
• Mikro besin eksikliklerini düzeltmek, eksikliğe neden olan faktörleri iyileştirmek önemli.

Address

0212 2966296 Maçka Caddesi No:1 Kat:4
Istanbul

Telephone

+902122966296

Website

http://www.banutascifresko.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Banu Taşcı Fresko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Banu Taşcı Fresko:

Shortcuts

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?