Begüm Gönay Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi

Begüm Gönay Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Begüm Gönay Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi, Physical therapist, Bostancı Mahallesi Drive Kemal Güder Caddesi Mimoza sokak Manolya apartmanı No:13A giriş kat Kadıköy/Istanbul, Istanbul.

📍 Özel Sağlık Meslek Hizmet BirimiFizyoterapist Begüm GönayBireysel değerlendirme sonrası, danışanın ihtiyacına yönelik ...
23/12/2025

📍 Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
Fizyoterapist Begüm Gönay

Bireysel değerlendirme sonrası, danışanın ihtiyacına yönelik fizyoterapi uygulamalarıyla hizmet vermekteyim.
Amaç; hareket kalitesini artırmak ve günlük yaşamı desteklemektir.🌿


sağlık meslek hizmet birimi

21/12/2025

Yolculuk sonrası boyun kaslarında gerginlik sık görülebilir.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, kaslarda rahatsızlık hissine yol açabilir.

Bu içerikte, boyun kaslarını nazikçe rahatlatmaya yönelik basit bir egzersiz örneği yer almaktadır.

📌 Bilgilendirme amaçlıdır.

🎄 Yeni yıla girerken…Egzersiz;farkındalık, denge ve süreklilikle anlam kazanır.Günlük yaşamda egzersize yaklaşım, kişise...
19/12/2025

🎄 Yeni yıla girerken…

Egzersiz;
farkındalık, denge ve süreklilikle anlam kazanır.

Günlük yaşamda egzersize yaklaşım, kişisel ihtiyaçlara ve bireysel farklılıklara göre değişkenlik gösterebilir.

✨ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.

#2026

14/12/2025

Pazar günü farkındalığı🌿

💬 Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır.

04/12/2025

💬 Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır.
🌿 Kişiye özel değerlendirme ve yönlendirme yerine geçmez.
✨ Her bireyin ihtiyacı farklıdır.

02/12/2025

Fibromiyalji ile ilgili yanlış bilinenler🤔

Bu içerik genel farkındalık amacıyla hazırlanmıştır; kişisel tanı ve tedavi yerine geçmez.🌿

01/12/2025

Aralık ☃️
nefes ve omurga farkındalığıyla..

29/11/2025

Benim gibi yağmurda kalanlar için🤗

Soğuk havalarda omuz ve sırt bölgesi daha gergin hissedilebilir. Bu video genel farkındalık içindir, kişisel tedavi önerisi değildir.

27/11/2025

Bu egzersizler genel omurga farkındalığını desteklemeye yöneliktir. Tanı koyma, tedavi önerme veya kişiye özel bir değerlendirme yerine geçmez.

25/11/2025

Top → Günün tüm yükü
Topu tutmak → Yükü fark etmek
Topu atmak → Yükten özgürleşmek

Omurgan bugün seni taşıdı.
Hadi şimdi ona 20 saniyelik bir rahatlama verelim. 🌿

13/10/2025

🦵 5 Tekrar Otur–Kalk Testi
(5xSST)

Evde kolayca uygulayabileceğin bu mini test,alt ekstremite kas gücünü ve diz performansını ölçmeye yarıyor.

Sandalye sabit, sırt dik, kollar göğüste çapraz ve kronometre hazır.
👇
5 kez oturup kalk ve süreye bak ⏱️
Ne kadar kısa sürede tamamlarsan, kas performansın o kadar iyi👏🏻
Süre uzuyorsa bacak kaslarında güç kaybı veya dengesizlik olabilir.

Senin süren kaç saniye çıktı? 💬
Yorumlara yaz, birlikte değerlendirelim!

Address

Bostancı Mahallesi Drive Kemal Güder Caddesi Mimoza Sokak Manolya Apartmanı No:13A Giriş Kat Kadıköy/Istanbul
Istanbul
34744

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Begüm Gönay Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category