PsyArt

17/03/2025

Mart ayının üçüncü haftası yani bu hafta, Amerika ve Kanada'da Sanat Psikoterapileri Haftası olarak kutlanıyor.

Bu vesileyle biz de bu hafta boyunca Sanat Terapisi ile ilgili tanıtıcı ve bilgilendirici paylaşımlarda bulunacağız.

Önce Sanat Terapisi tanımıyla başlayalım;
▫️Sanat Terapisi, Sanatla Terapi ya da Dışavurumcu Sanat Psikoterapileri, geleneksel konuşma psikoterapisinin teori ve tekniklerininin sanat
unsurlarıyla birleştiği bilimsel temelli tedavi edici ve ruh sağlığını destekleyici bir yöntemdir.
▫️Bilimsel bir disiplin olarak Sanat Terapisi XX. yüzyılın ortalarında Amerika ve İngiltere’de kuramsal çerçeveye oturtulmuşsa da tarihsel kökeni çok daha
eski. Sanatın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ve rehabilite edici özelliği binlerce yıl önce keşfedilmiş ve çeşitli toplumlar tarafından tedavi amaçlı olarak kullanılmıştır.
Bugün geldiğimiz noktada sanatın iyileştirici gücü bilimsel zemine oturmuş ve bilimselleşmiştir.
▫️Ulusal Sağlık Enstitüsü (NICE), üç temel Sanat Terapisi branşı tanımaktadır; Dans ve Hareket Terapisi, Müzik Terapisi ve Yaratıcı Sanatlar Terapisi

Bu branşları ele alacağımız ve her birinden küçük birer Sanat Terapisi çalışma örnekleri paylaşacağımız gönderilerimizi takip edebilirsiniz✨

#

28/02/2025

Sanat Terapisi, geleneksel konuşma psikoterapisinin teori ve tekniklerinin sanat unsurlarıyla birleştiği bilimsel temelli tedavi edici ve ruh sağlığını destekleyici bir yöntemdir.

Sanat Terapisi ile iç dünyadaki yaşantıların, duygu ve düşüncelerin sanat yolu ile renk, ses, biçim, hareket, ezgi, ritim araçları ile dışavurumları sağlanır ve ruhsal iyi oluş halinin kazanılması, iyi oluşa geri dönülmesi ya da iyi oluşu desteklemesi amaçlanır.

• Daha fazlasi için ile gerçekleştirdiğimiz röportaji okuyabilirsiniz. Nazik daveti, duyarlılığı ve incelikli soruları için 'ye teşekkürlerimizle ✨

21/02/2025

18/02/2025

Bugün, 18 Şubat Dünya Asperger Günü

Asperger sendromunun bireyler ve toplum üzerindeki önemine dikkat çekmek ve farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanan bu gün, farklılıklarımızı düşünmek için de bir fırsat.

Asperger sendromu, nöroçeşitliliğin bir parçası olarak bireylerin dünyayı farklı algıladığı ve deneyimlediği bir durumdur.
Genellikle çocukluk döneminde teşhis edilen bir gelişimsel bozukluk olan Asperger sendromu, beynin bilgiyi işleme şeklini etkiler ve otizm spektrumunda yer alır.
Bu sendrom, karşılıklı sosyal etkileşimde ve sözel-sözsüz iletişimde zorluklar, başkalarının ne düşündüğünü anlamada güçlük, değişime direnç ve düşünce esnekliğinde sorunlar gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Erken tanı konulup, özel eğitim ve sosyal beceri eğitimlerine erken başlayan çocuklarda Asperger sendromunun belirtileri kontrol altına alınabilir ve bireyin yaşamına olan etkileri belirgin şekilde azaltılabilir. Asperger sendromu hakkında bilgi sahibi olmak, zorlukların farkında olarak yapılacak tıbbi ve psikososyal müdahalelerle kişilerin normal ya da normale yakın bir hayat sürmesini mümkün kılmaktadır.

Yaşamı farklı deneyimleyen, algılayan, yaşayan kişilerle bir arada, farklı ihtiyaçları gözeterek yaşayacağımız günler dileriz ✨

16/11/2024

İnsanlığı birleştiren Dünya Hoşgörü Günü kutlu olsun ✨

1995 yılında UNESCO tarafından “Uluslararası Hoşgörü Günü” olarak ilan edilen 16 Kasım, bireyler ve toplumlar arasındaki farklılıklara hoşgörüyle yaklaşmanın gerekliliğine dikkat çekiyor.
Dünya genelinde barış, anlayış ve kabul kültürünü geliştirmek için farkındalık yaratmayı amaçlayan bu günde farklı dil, din, kültür veya kimliklere sahip insanlatın bir arada barış içinde yaşayabileceğini hatırlamak için güzel bir fırsat✨

31/12/2023

Şimdi yepyeni bir yılı karşılıyoruz, daha önce hiç yaşanmamış şeylerle dolu olan bir yılı. Yaşamınızda dönüşüm ve gelişime alan bulabildiğiniz, sanatın iyileştirici parıltılarını her zaman yanınızda hissettiğiniz ve hayallerinizin peşinden koşacağınız harika bir yıl dileriz!

25/11/2023

Kadına Yönelik Şiddete Karşı Uluslararası Mücadele Günü kutlu olsun✨
25 Kasım 1960'ta katledilen Patria, Minerva ve Maria Teresa Mirabal kardeşlerin sürdürdükleri mücadelelerine saygı ve minnetle ✨

24/11/2023

Repost from
•
🏫 Çocuklarımıza dokunan yürekleriniz için, sanatın eşsiz gücüyle yaratılmış bir teşekkür sunuyoruz. 🌟 Öğrencilerimizi sadece bilgiyle değil, aynı zamanda sevgiyle de büyüten, geleceğe hazırlayan değerli öğretmenlerimiz, sizlere minnettarız. ❤️

Sanat, sadece resim yapmak veya enstrüman çalmak değil; aynı zamanda öğrencilerimizin hayal güçlerini genişleten, yaratıcılıklarını ortaya çıkaran bir anahtar! 💫 Bu nedenle, çocuklarımızı sanatla buluşturarak onları daha donanımlı bireyler olarak yetiştirmeye çaba gösteriyoruz.

✨ Sevgili öğretmenler, sizlere olan minnettarlığımızı ve sanat eğitiminin önemini birlikte kutlamak adına sizleri bu güzel yolculuğumuza davet ediyoruz! 🌈💙 İstanbul Kültür Sanat Vakfı’nın kültür politikaları çalışmaları kapsamındaki dördüncü yayını Türkiye’de Sanat Eğitimini (Yeniden) Düşünmek başlıklı raporunu detaylı incelemek için profildeki linke tıklayınız.

20/11/2023

Nazım Hikmet Ran, Dünyayı verelim çocuklara

Her çocuğun ve bireyin çocuk haklarını bildiği, uyguladığı ve uygulattığı barış dolu bir gelecek dileğiyle, Dünya Çocuk Hakları Günü kutlu olsun! 🙌🏼✨

20/11/2023

20 Kasım Dünya Çocuk Hakları Günü, 1989 yılında kabul edilen Birleşmiş Milletler (BM) Çocuk Hakları Sözleşmesi’yle birlikle çocuk haklarının yasalarca tanındığı gündür. Bu gün vesilesiyle çocuk haklarının neler olduğu ve bu haklara ulaşamayan çocuklar hakkında farkındalık oluşturmak amaçlanmaktadır.
🔹Çocuk hakları, kanunen dünya üzerindeki tüm çocukların doğuştan sahip olduğu; eğitim, sağlık, yaşama, barınma; fiziksel, psikolojik veya cinsel sömürüye karşı korunma gibi hakları kapsayan evrensel bir kavramdır.
🔹“Birleşmiş Milletler Çocuk Hakları Sözleşmesi”ne göre 18 yaşın altındaki her birey çocuk olarak tanımlanmakta ve sözleşmede çocuklar arasında ayrım yapmamak, çocuğun yararını gözetmek, çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişimi için gerekli şartları sağlama yükümlülüğü gibi temel maddeler yer almaktadır.
🔹Birleşmiş Milletler, Çocuk Haklarına Dair Sözleşmesi’nin kabulünün 30’uncu yılına dair yayınladığı “Özgürlüklerinden Mahrum Bırakılan Çocuklar Üzerine Küresel Çalışma” adlı raporda dünya çapında 7,2 milyon çocuğun özgürlüğünden mahrum bırakıldığını açıkladı.
🔹Türkiye’deki Risk Altındaki Çocuklar Raporuna da aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz 👇🏻
https://www.tocev.org.tr/Uploads/Documents/TOCEV%20Rapor%5B2%5D.pdf?fp=2608929755
🔹Her çocuğun ve bireyin çocuk haklarını bildiği, uyguladığı ve uygulattığı barış dolu bir gelecek hedefiyle, Dünya Çocuk Hakları Günü kutlu olsun! 🙌🏼💫✨

19/11/2023

Dünya İyilik Haftası ya da Dünya Nezaket Haftası, iyilik üzerine düşünmek ve daha adaletli, barış ve eşitliğin olduğu daha iyi bir dünya olabileceğini hatırlamak için bir fırsat ✨
İyilik kavramı ve insanların içlerinde var olan iyilik duygusunun daha çok ortaya çıkarılması üzerine son yıllarda çok fazla bilimsel çalışma yapılıyor
📌Oxford Üniversitesi'de kurulmuş olan İyilik Laboratuvarı (Kindlab) iyiliğin, insanlığın başlangıcından beri var olduğunu, insanlığın ayakta kalmasının ‘iyilik’ kavramıyla yakından ilgili olduğunu, insanı mutlu eden iyiliğin ancak karşılıksız, koşulsuz, bir şey beklemeden yapılan iyilikler olduğunu bulmuştur
📌London School of Economics’te mutluluk üzerine çalışan, yazar ve iş ekonomisti Richard Layard'a göre "İyi olmak sizi mutlu eder ve mutlu olmak size iyilik yaptırır’’
📌Riverside California Üniversitesi profesörlerinden Sonja Lyubomirsky iyiliğin fiziksel etkilerinden de bahseder ve Multiple sclerosis (çoklu doku sertleşmesi) hastası kişilerin başkalarına yardım ederken kendilerini daha iyi hissettiklerini ortaya koyar. Lyubomirsky ayrıca daha fazla iyilik yapan kişilerde enflamasyonu tetikleyen genlerin diğerlerine oranla daha baskılanmış olduğunu söylüyor. Lyubomirsky ayrıca çalışmalarında iyilik yapan kişilerde daha fazla antiviral gen bulunduğunun ortaya çıktığını da ekliyor
📌Elbette iyiliği kendimize karşı da iyi, şefkatli, nazik ve hoşgörülü olma anlamında da ele alabiliriz. Görsellerde kullandığımız sayfalar nezaket, iyilik, sevgi gibi temaların çok yumuşak bir hikaye etrafında anlatıldığı Charlie Mackesy'nin "Çocuk, Köstebek, Tilki ve At" kitabından, ilham olması dileğiyle ✨

06/07/2023

Bugün dünyada mutluluk konusunda temel referans kabul edilen, adı literatürde Harvard Study of Adult Development olarak geçen, Harvard Happiness Study araştırmasını ele alacağız.
📌85 sene önce başlayıp hala devam eden ve dünyanın yetişkin insan yaşamı üzerine yapılmış en uzun süreli çalışması sayılan Harvard Mutluluk Araştırması, 1938 senesinde dünyada Büyük Bunalım sürerken insanlığa ışık tutmayı, insanları hayatta mutlu, sağlıklı ve başarılı yapan faktörleri araştırmayı ve erken dönem deneyimlerinin kişinin yaşlanma şeklini etkileyip etkilemediğini bulmayı hedeflemiş.
📌 1938'de Harvard Üniversitesi'nde 268 öğrenciyi o günden bugüne takip ederek başlayan çalışma yıllar içinde genişletilir ve 85 yılda yüzlerce kişiyle sayısız anket, mülakat yapılır, sağlık taraması, finansal durum analizi, hastane ve suç oranları raporları, hapishane verileri detaylı olarak incelenir.
📌Çalışmanın sonuçları gelmeye başladığında araştırmacıların başlangıçta üzerinde hiç durmadığı bir faktör öne çıkar;
Gelir seviyesi, sosyal statü ve başarı gibi faktörlerin etkisi anlamlı bir fark yaratmazken ilişkilerde hissettiğimiz mutluluk seviyesinin fiziksel, ruhsal ve mental sağlık üzerinde doğrudan ve çok güçlü bir etkisi olduğunu ortaya çıkmış. İnsanlarla güvene dayalı, derin bağı olan bireylerin akranlarına göre çok daha mutlu, sağlıklı ,başarılı ve uzun bir hayat sürdüğü bulunmuş.
📌Çalışmanın en çarpıcı sonucu; Sağlıklı ilişkiler de fiziksel sağlığa dikkat etmek kadar özbakım işlevi görüyor. Mutlu evliliği ve ilişkileri olan kişilerin duygusal inişlerinin daha az olduğu, çalışmalarında daha üretken oldukları, kötü alışkanlıklara ilgi duymadığı ve hatta hastalıklar sırasında duyulan fiziksel ağrıları bile daha az hissettikleri bulunmuştur.
📌Yakın ilişkilerin insanları hayatın zorluklarına karşı daha dayanıklı yaptığı, sadece fiziksel sağlığın değil(organ yaşlanmaları ve bozulmaları) zihinsel gerilemeyi( bunama ve bellek sorunları)yavaşlattığı net olarak bulunmuş.

Bu bulgularla ilgili siz ne düşünüyorsunuz? Sizin yaşamınızda ilişkiler nasıl bir etkiye sahip?