15/12/2025
Bu seride, farklı bölgelerde oluşan ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilecek temel hareketlerin kolay uygulanabilir örneklerini bulacaksınız.
Unutmayın: Her egzersiz kişiye özel olmalıdır. Şikayetiniz varsa uzman desteği alınız.