Meva Terapi

Meva Terapi Fizyoterapi ve rehabilitasyon

14/12/2025

🙏videoyu beni de etiketleyerek sayfanızda ve storilerinizde paylaşırsanız mutlu olurum.

👉Videonun orjinali sayfasından alınmıştır

14/12/2025

🙏videoyu beni de etiketleyerek sayfanızda ve storilerinizde paylaşırsanız mutlu olurum.

🦴 ORTOPEDİK FİZYOTERAPİDE EN S*K BAŞVURULAN PROBLEMLER👋 “Bende de var ama geçer diye bekliyorum” diyorsan…Çoğu ortopedik...
14/12/2025

🦴 ORTOPEDİK FİZYOTERAPİDE EN S*K BAŞVURULAN PROBLEMLER

👋 “Bende de var ama geçer diye bekliyorum” diyorsan…
Çoğu ortopedik sorun, bekledikçe değil doğru yaklaşımla düzelir.

Gel, en sık karşılaştıklarımızı kısaca konuşalım 👇

🦵 Bel ve boyun ağrıları
Günlük duruş bozuklukları, masa başı çalışma ve stres en sık nedenlerdir.

🦴 Bel–boyun fıtığı
Her fıtık ameliyat demek değildir. Doğru değerlendirme çok önemlidir.

🦿 Diz ağrıları & menisküs problemleri
Kas dengesi bozulduğunda diz eklemi yük altında kalır.

🦶 Ayak bileği burkulmaları
“Geçti” sanılır ama tedavi edilmezse tekrarlar.

🤕 Omuz sıkışması & donuk omuz
Hareket kısıtlılığı çoğu zaman sessiz başlar.

🦾 Dirsek, el ve bilek problemleri
Tenisçi dirseği, sinir sıkışmaları ve tekrarlayan zorlanmalar sık görülür.

🧍‍♂️ Postür bozuklukları & skolyoz
Sadece görüntü değil, uzun vadede ağrı sebebidir.

✨ Unutma:
Ağrı vücudun “bir şeyler yolunda değil” deme şeklidir.
Erken fark etmek, iyileşme sürecini ciddi şekilde değiştirir.

💬 Sen en çok hangi bölgede zorlanıyorsun?
Yorumlara yaz, konuşalım.

📌 Merak ettiğin konuları da mutlaka belirt.

❤️ Gönderiyi beğen, kaydet ve bir arkadaşına gönder!

➡️ Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

13/12/2025

KALIN KOLLARI VE SARKIK GÖRÜNÜMÜ TOPLAMAK İÇİN 🔥

💪 Kalınlaşan kollar ve sarkık görüntü seni rahatsız ediyorsa
👉 Gösterdiğim bu basit ama etkili egzersizi mutlaka dene

✨ Ne işe yarar?
🔹 Kol arkasını (triceps) sıkılaştırır
🔹 Kol çevresinin daha ince görünmesine yardımcı olur
🔹 Deri altı dokunun toparlanmasını destekler

⏱ Nasıl yapmalısın?
✔️ Günde 3 set – 12/15 tekrar
✔️ Yavaş ve kontrollü yap
✔️ Yanma hissi olması normal

📌 Unutma:
Düzenli egzersiz + sabır = toparlanmış kollar

👇 Sen de dene, sonucu yorumlara yaz
💾 Kaydetmeyi unut
📤 Bir arkadaşına gönder

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

BEL FITIĞINA SAHİP OLDUĞUNUZU GÖSTEREN 7 BELİRTİ🥼Merhaba, ben Dr. Fizyoterapist Mahsumeren.👇Eğer bu 7 belirti sizde de v...
13/12/2025

BEL FITIĞINA SAHİP OLDUĞUNUZU GÖSTEREN 7 BELİRTİ

🥼Merhaba, ben Dr. Fizyoterapist Mahsumeren.

👇Eğer bu 7 belirti sizde de varsa, bel fıtığınız olabilir. Göz ardı etmeyin, ihmal edilen bir fıtık günlük yaşam kalitenizi ciddi şekilde düşürebilir!

⚠️ 1. Belde Kalıcı Ağrı
İstirahatle geçmeyen, oturunca ya da öne eğilince artan ağrı bel fıtığının ilk sinyali olabilir.

🦵 2. Kalçadan Ayağa Vuran Ağrı (Siyatik)
Tek taraflı, kalçadan bacağa inen yanıcı ya da zonklayıcı ağrılar varsa dikkat! Bu, siyatik sinirin baskı altında olduğunu gösterir.

⚡ 3. Uyuşma ve Karıncalanma
Bacak, ayak ya da ayak parmaklarınızda uyuşma, karıncalanma varsa sinir köklerinden biri etkilenmiş olabilir.

🔌 4. Kas Güçsüzlüğü
Yokuş çıkarken zorlanma, merdivende dengesizlik ya da ayağınızı yere çarpıyormuş gibi hissetmek… Bunlar motor kayıp belirtileri olabilir.

🚫 5. Bel Hareketlerinde Kısıtlılık
Öne eğilince ya da yana dönerken ağrı ya da tutukluk hissi, disk basısını düşündürür.

🪑 6. Uzun Süre Oturamama
Uzun süre oturunca ağrınız artıyorsa, sinir kökü baskısı artıyor olabilir.

⚠️ 7. Ani Şiddetli Ağrı ile Kitlenme
Ani hareket sonrası belde bıçak gibi bir ağrı ile hareket edememe? Bu bir alarmdır!

💬 Bu belirtilerden birkaçını birden yaşıyorsan, geç kalmadan bir uzmana başvurmalısın.

💪Bel fıtığında erken müdahale ile ağrısız ve kaliteli bir yaşama dönüş mümkündür!

👍Fizyoterapi ve manuel terapi yöntemleriyle, kas dengesini sağlayarak fıtığın baskısını azaltabiliriz.

👇👇Yorumlara yaz: “Sizde en çok hangi belirti var?”👇👇

🙏Bu gönderiyi beğenmeyi, kaydetmeyi ve bir arkadaşına göndermeyi unutma!

👍Daha fazlası için .mahsumeren hesabını takip et.

Address

İstanbul Outlet Park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul
Istanbul
34500

Telephone

+905326603099

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meva Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category