Diyetisyen Zeynep Orman Deniz

Home
Turkey
Istanbul
Diyetisyen Zeynep Orman Deniz

Zeynep Deniz ile Sağlıkla Zayıfla

15/11/2024

Ufak bi Güneydoğu Anadolu meselesi ♥️

14/11/2024

Dün akşam davetiyle çok güzel bir etkinlik gerçekleştirdik. Aynı zamanda omega -3 ün sağlığımız üzerine etkilerini konuştuk🤓
🐟 Herkesin omega kullanması gerektiğini biliyoruz. Peki özellikle kimler kullanmalı !
🐟Kalp Hastalığı Riski Olanlar: Omega-3, kalp sağlığını koruyarak kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu nedenle, kalp hastalığı geçmişi olan veya yüksek kolesterol ve tansiyon problemi yaşayanlar için faydalıdır.
🐟2. Hamile ve Emziren Kadınlar: Omega-3, bebeğin beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur. Hamileler ve emziren anneler, özellikle DHA açısından zengin omega-3 alımına özen göstermelidir.
🐟3. Depresyon ve Anksiyete Yaşayanlar: Araştırmalar, omega-3’ün depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Zihinsel sağlık sorunları olan bireyler omega-3’ten fayda görebilir.
🐟4. Göz Sağlığını Koruma İhtiyacı Olanlar: Yaşa bağlı göz problemlerini önlemek ve göz sağlığını korumak isteyenler omega-3’ü tercih edebilir.
🐟5. Eklemlerinde Ağrı veya İltihap Olanlar: Omega-3, inflamasyonu azaltarak romatoid artrit gibi eklem hastalıklarının semptomlarını hafifletebilir.
🐟6. Cilt Sağlığını Desteklemek İsteyenler: Cilt kuruluğu, egzama veya akne gibi cilt problemleri olanlar omega-3’ün faydalarından yararlanabilir.
🐟7. Genel Sağlığını Desteklemek İsteyenler: Omega-3, bağışıklık sistemi desteği ve genel vücut sağlığı için herkes tarafından kullanılabilir.

11/11/2024

Van’dan gelen danışanımla hem yüz yüze görüştük hem de ölçümlerini yaptık ♥️
Harika sonuçlarla koruma aşamasına geldik 🎈

07/11/2024

‼️Diyet yaparken yag ölçümü oldukça önemli! Çünki en çok
göz ardı ettigimiz ama asil olarak en önemli ölçümlerden
birisidir yag hesabi!

🧈20 gram yag, genellikle 1 yemek kagigi (15 gr) sivi yagdan biraz daha fazla bir miktardir. Sivi yaglar için 20 gram, yaklaşık bir yemek kaşığı ile bir tatli kaşığı toplamidir. Eger katı yag (tereyagi gibi) söz konusuysa, 20 gram 1 yemek kasigina esdegerdir.
‼️Bu miktarin farkli yag türlerine göre degisebilecegini
unutmamak önemlidir, çünkü yagin yogunlugu farkli olabilir.

01/11/2024

Sevgili danışanımla çok güzel sonuçlar aldık ! 🧿
Çünki hiç bir zaman randevusunu ertelemedi , kilo veremediğimiz haftalar tabi ki oldu ama pes etmedik , düşmedik! Her zaman azim ve istikrar kazanır dedik yolumuza devam ettik 🙏♥️

28/10/2024

Karbonhidratı hepimiz çok seviyoruz ve çok yediğimizde bizi bi döngüye soktuğunu biliyoruz. Miktar olarak fazla yediren karbonhidratların dengeli beslenmek adına porsiyonlarına beraber göz atalım ‼️
Peki siz bu porsiyonlardan ne kadar fazla yiyorsunuz ? 🙃

24/10/2024

‼️‼️‼️Listelerimizi hazirlarken en önemli noktalardan
biri ‘porsiyon’ ayarlama kismi oluyor. Bu sebeple fazlasiyla
detaylandirarak ilerliyoruz. Her zaman vurguluyorum, masum
oldugunu düsündügünüz bir besin bile olsa fazlasi zararli
olabilir. Bu konuyu özetleyen Paracelsus’un gok güzel bir söz
vardir; “Zehir olmayan madde yoktur; zehir ile ilaci ayiran onun dozudur!”

21/10/2024

Sağlık mutfağınızda başlar. 👩🏻‍🍳
Sağlıklı ve renkli tabaklar hazırlayan birinin hayata bakış açısının negatif olması mümkün değildir. Hem bedenen hem de psikolojik olarak iyi hissetmek istiyorsanız mutfağınızda bol renkler ve sağlıklı besinler bulundurmak en kolay yoludur. 🌈
Sizde benim gibi düşünüyor musunuz ? 😌

17/10/2024

Günün başarısı 🤓🤩🧿

15/10/2024

BİR GECEDE TARTIDA RAKAMLAR DEĞİŞİYOR MU?

01/10/2024

Değişim hemen başlamaz , ama kararlılıkla gelir. Küçük değişiklikler büyük sonuçlar doğurur ⭐️
Diyet sadece kilo vermek değil daha sağlıklı ve zinde bir beden demek. Başarılı olmak için zamana yayılması ve sürecin yaşam tarzına dönüştürülmesi lazım. O nedenle alışkanlıklarınızı değiştirmek için tam zamanı !

12/09/2024

ONLİNE DİYET İLE 2.5 AYDA -15 KG 🤩

Address

Istanbul

Telephone

+905550195189

Website

http://diyetisyenzeyneporman.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Zeynep Orman Deniz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Zeynep Orman Deniz:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?