Uzman Psikolog Kübra Nur Aslan

Uzman Psikolog Kübra Nur Aslan Bireysel ve çift terapileri yapmakta.

Bireysel ve çift terapileri yürütmekle birlikte halka açık psikoeğitimler düzenleyen Aslan, Türkiye'nin sayılı İmago çift terapistlerinden olup yüksel lisans eğitimini Aile Danışmanlığı alanında tamamlamıştır.

🪔 “Diwali: Joker'in Işığa YolculuğuDiwali.. dışarıdaki karanlığı değil, içimizdekini aydınlatmak için yakılır her bir mu...
21/10/2025

🪔 “Diwali: Joker'in Işığa Yolculuğu

Diwali.. dışarıdaki karanlığı değil, içimizdekini aydınlatmak için yakılır her bir mum, her bir fener.
Işığın karanlığa karşı kazandığı bir zafer değil bu — birbirine kavuşma törenidir.
Çünkü ışık, gölgesi olmadan var olamaz.

Jung’un dediği gibi, “Işığa ulaşmak isteyen, önce karanlığını tanımalıdır.”
Diwali, tam da bu yüzleşmenin bayramıdır.
Kendini parçalarına ayırmadan, aydınlığı seçmeden; karanlığı da kucaklayarak insan olmayı hatırlamak..

Tarotta Joker’in yolculuğu insanın yolculuğudur.
Her kart, onun bir eşiği geçmesidir.
Şeytan kartı geldiğinde, arzularla, bağımlılıklarla, içgüdülerle yüzleşir.
Ama şeytan düşman değildir — bilinçdışının enerjisidir. Onu bastırdıkça zincire dönüşür; farkına vardıkça özgürlüğe.

Sonra ölüm gelir.
Korkunç bir son değil, bir çözülme.
Bir benlik ölür, diğeri doğar. Terapide de böyledir: eski savunmalar çözülür, sahici benlik yavaşça nefes almaya başlar.

Yoga buna dualitenin ötesine geçmek der.
Ne ışığa yapışmak, ne karanlıktan kaçmak.
Her ikisini de taşımak. Çünkü bütünlük, taraf seçmekle değil; zıtların evliliğiyle olur.

Bu yüzden Diwali, sadece bir festival değil —
ruhun kendi karanlığına mum yakma cesaretidir.

Belki her terapi, her içsel yüzleşme, küçük bir Diwali’dir. Bir yanımız ölür, bir yanımız doğar.
Ve ışık, o ölümün içinden parlar.

Selam selam!●Dipsomani eski bir kelime fakat bağımlılık ifadesinden daha güçlü olduğunu düşünüyorum. Bu hal, yalnızca al...
20/10/2025

Selam selam!

Dipsomani eski bir kelime fakat bağımlılık ifadesinden daha güçlü olduğunu düşünüyorum. Bu hal, yalnızca alkol arzusunun değil, duygusal bir susuzluğun dışavurumudur. İçinde yankılanan boşluğu, telaşı, korkuyu, yalnızlık hissini, çaresizliği ve dahasını peşi sıra alınan yudumlarla doldurabileceğini sanır insan. Oysa o yudum, bedeni uyuştururken ruhu biraz daha uzaklaştırır kendinden.

Bazen bu aceleyle içme hâli, “acıya dayanamıyorum” demenin başka biçimidir. Kişi duygusal acıyı dönüştüremediğinde, onu bedene yönelterek kontrol altına alma çabasına girer. Böylece alkol bir keyif değil, bir kendine zarar verme savunması hâline gelir. Peki kişi neden kendine zarar verdiğini bilmesine rağmen bu yola başvurur?

Sen de hiç içsel boşluğunu bir şeyle susturmaya çalıştığın anları fark ettin mi?

Selam, selam.. bu sabah zihnimde dönenleri bırakıyorum şöyle.. ●Bazen fazla geliriz kendimize. Bazen de yanlış. Olması g...
16/10/2025

Selam, selam.. bu sabah zihnimde dönenleri bırakıyorum şöyle..

Bazen fazla geliriz kendimize. Bazen de yanlış. Olması gerektiği gibi davranmayan, fazla hisseden, fazla konuşan, çok gülen, uyumsuz olan.. Sonra kabuk bağlarız; katılaşır, diken diken oluruz. Ama diken, varlığından utanmaz. Gül, dikeniyle gül olur. Ateş, yandığı için özür dilemez.

Kendini tanımak, o dikenin neden orada olduğunu fark etmektir, kendi karanlığının merdivenlerinden inip çıkmaktır. Bazen o merdivenlerde düşersin, bazen de bir ışık yanar “ben de buyum” dersin. O an dönüşüm başlar. Saklanarak değil, sahiplenerek.

Karanlığını inkâr eden, ışığını da yarım yaşar. Kendini tanımak, sadece güle dokunmak değil, dikeninle de barışmaktır. Anca o zaman, “gülü seven dikenine katlanır” değil, “dikenini seven gül olur” diyebilirsin.
🌱 aşk ile

Selam selam 🙏🏻 Bugün sanat terapisi eğitimimin bir aşamasını tamamladım. Uygulamaların ne kadar derin ve hızlı bir etki ...
12/10/2025

Selam selam 🙏🏻 Bugün sanat terapisi eğitimimin bir aşamasını tamamladım. Uygulamaların ne kadar derin ve hızlı bir etki yarattığını bizzat deneyimledim. Farklı malzemeleri tanıdıkça, her birinin tenimde bıraktığı çağrışımı, renklerin neler anlattığını, dokunuşların beni hangi hatıralara güvenle taşıdığını fark ettim.

Sanat hep hayatımdaydı ama o zamanlar adına sanat demiyordum. Benim için kendimi ifade edebildiğim bir ihtiyaç alanıydı. Ve hep mesleki kimliğimden ayrı bir yerde durmuştu..

Ama bugün, o iki yönümün — terapist ve sanatçı yanımın — birbirine yaklaştığını, hatta kaynaştığını hissediyorum.

Bir süredir mesleğimle hangi yöne gideceğime karar vermeye çalışıyordum. Sanat terapisi, sanki uzun zamandır önümde duran bir hazineydi ve nihayet "Ben buradayım" diyerek kendini gösterdi.

Bu kapıyı araladığı için sevgili Ceren Hocam'a,
ve eğitim boyunca birbirimize eşlik ettiğimiz meslektaşlarıma kalpten teşekkür ederim.

Yola güvenerek buraya geldim; bundan sonrası için de yolun kendisi rehberimiz olsun.
💫
Aşk ile

İnsanı hayvandan ayıran şey, sadece açlığını gidermesi ya da cinselliğini yaşaması değildir. En kusursuz şekilde doyurul...
03/10/2025

İnsanı hayvandan ayıran şey, sadece açlığını gidermesi ya da cinselliğini yaşaması değildir. En kusursuz şekilde doyurulmuş içgüdüler bile insana yetmez. Çünkü insanın asıl açlığı, varlığının özüne dokunan bir karşılık bulmaktır.

Tutkularımız ve özlemlerimiz, bedende değil ruhumuzun derinlerinde kök salar. Varoluş dediğimiz şey, aslında deliliğe savrulmamak için anlam arayışında verdiğimiz en büyük kavgadır. İnsan ya bu kavgaya girer ya da içten içe tükenir.

Sence insanı ayakta tutan şey bedenin doyumu mu, yoksa ruhun anlam bulma çabası mı? Aşk ile 🖤

Selam selam 😌 Bugün biraz yoga pozlarının hem bedene hem ruha nasıl dokunduğundan bahsetmek istiyorum 🌸Balık pozu mesela...
29/09/2025

Selam selam 😌 Bugün biraz yoga pozlarının hem bedene hem ruha nasıl dokunduğundan bahsetmek istiyorum 🌸
Balık pozu mesela.. göğüs kafesini açıyor, tiroitleri uyarıyor, dolaşımı hızlandırıyor. Bende hep kalbi açma, sevgiyi alıp vermeye izin verme hissini çağırıyor 🐟

Çelenk pozu.. sindirim sistemine şifa gibi. Pelvik bölgeyi canlandırıyor, köklenmeyi hissettiriyor. Hani “tamam, buradayım” diyebilmek var ya, işte onu hatırlatıyor 🌱

Karga pozu.. hem dengeni hem de cesaretini sınayan bir yer. Dopamin ve adrenalin devreye giriyor, insanın kendi ağırlığını taşıma gücü geliyor 🦅

Ve sonra çocuk pozu.. omurgayı gevşetiyor, sinir sistemini yatıştırıyor. O an teslimiyet geliyor, güven geliyor. Adeta “bırak artık, ben seni tutuyorum” diyen bir poz 💫

Öne kapanmalar bizi içe döndürürken, dışa bükülmeler enerjimizi açıyor. İç organlar, hormonlar, dolaşım.. hepsi bundan nasibini alıyor. Ama işin en tatlı kısmı, bunların sadece biyolojik değil, ruhsal bir dans olması. Yoga tam da bu yüzden benim için hem bilimsel hem büyülü bir alan 🌀

Selam selam 😌 13 yıldır psikoterapi yapıyorum, psikodinamik çalışıyorum. Ama son iki yılda hayatıma yeni yollar eklendi....
28/09/2025

Selam selam 😌

13 yıldır psikoterapi yapıyorum, psikodinamik çalışıyorum. Ama son iki yılda hayatıma yeni yollar eklendi. Manevi öğretiler ve yoga beni yoğurdu, yoğurıyor; metafizik bilgilerin öğrencisi oldum. Çok gezdim, çok gördüm. Sanat zaten hep vardı; resim yaptım, boyalarla oynadım, dağlara çıktım, dans ettim.

Tüm bunlar bir araya geldi ve beni değişirdi. Artık sadece seans odasında bir psikoterapist kimliğiyle değil, başka yönlerimle de varım. Nova Norda’nın ‘Varım’ şarkısındaki gibi hissediyorum. Ben değiştikçe mesleki pratiğim de evrildi.

Bugün bu meditatif deneyimi birlikte yaşayacak olmaktan çok heyecanlıyım. Dilerim bu deneyim hepimiz için hayırlara vesile olur. 🫶🏻

Selam selam! Bu zamana kadar pişenler servise hazır 🙏🏻☺️ Önmüzdeki hafta salı günü .at.ciftligi_offical ev sahipliğinde ...
26/09/2025

Selam selam! Bu zamana kadar pişenler servise hazır 🙏🏻☺️ Önmüzdeki hafta salı günü .at.ciftligi_offical ev sahipliğinde psikoloji bilgisinin, kadim yoga felsefesinin ve sanatsal ifadesinin bir araya geldiği ilk yarım günlük meditatif etkinliğimizi gerçekleştiriyoruz. 2 eğitimci olacağız. Nadide, katılımcılara geleneksel Thai Masaj deneyimini sunacak ve yalnızca 3 kişilik kontenjanımız var. Bize bu yolculukta (atlarla gerçekten 2 saat yol yapacağız dağlarda :) eşlik etmek ve bizim de sana eşlik etmemize izin vermek istersen mesaj atman yeterli. Sevgiler 🫶🏻

Selam selam! Bugün hepimizi ilgilendiren iki kavram hakkında okurken aklıma gelenler şöyle: ● "Güvenlik ve macera ikilem...
22/09/2025

Selam selam! Bugün hepimizi ilgilendiren iki kavram hakkında okurken aklıma gelenler şöyle:

● "Güvenlik ve macera ikilemi” ilişkilerin en temel çelişkilerinden biridir ve klinik açıdan bakıldığında bireylerin bağlanma dinamiklerini, benlik algılarını ve ilişkisel doyumlarını anlamak için oldukça aydınlatıcıdır. İnsanlar bir yandan ilişkide güvenli bir liman, öngörülebilirlik ve aidiyet ararken; diğer yandan heyecan, yenilik ve özgürlük ihtiyacını da taşırlar. Bu iki ihtiyaç birbirine zıt gibi görünse de aslında sağlıklı bir ilişkinin dinamik dengesini oluşturur. Terapi odasında bu ikilemin fark edilmesi, çiftlerin neden bazen doyum arayışında başka yönlere kaydıklarını ya da neden sıkışmış hissettiklerini anlamak için kritik bir kapı aralar.

Dolayısıyla, güvenlik ve macera ikilemi klinik açıdan yalnızca bir çatışma değil, aynı zamanda büyüme ve gelişim için fırsattır. İlişkiyi bir “ya o ya bu” ikilemi üzerinden değil, “hem o hem bu” yaklaşımıyla ele almak, çiftlere hem istikrar hem de canlılık sunan daha esnek bir ilişki modeli inşa etmelerine yardımcı olur.

Bu perspektif, terapistin çiftlerle çalışırken yönelmesi gereken en temel denge noktalarından yalnızca biridir. Dengeyi tanımak dileğiyle 🙏🏻

Selamlar! Kadın Cinselliği Atölyesi için kontenjanım tamamlandı. Ekim ayının ilk haftası başlıyoruz, eğitim içeriği için...
17/09/2025

Selamlar! Kadın Cinselliği Atölyesi için kontenjanım tamamlandı. Ekim ayının ilk haftası başlıyoruz, eğitim içeriği için yana kaydırabilirsin 🙏🏻 şifa okur dilerim 😌 Vee yakında "Bipolar Grup Terapisi" duyurusu paylaşacağım. Grup online olacak ve 10 kişi ile sınırlı 🙏🏻 Şimdiden not bırakmış olayım. Aşk ile 🫶🏻

Selam selam! Aklımdan geçen bir kaç cümle var. Yazayım istedim. ●Şöyle ki eğer psikoterapi mevsimi diye bir şey varsa o ...
10/09/2025

Selam selam! Aklımdan geçen bir kaç cümle var. Yazayım istedim.

Şöyle ki eğer psikoterapi mevsimi diye bir şey varsa o da eylüldür :) Tatiller, ziyaretler biter, okullar açılır, düğün sezonu kapanır.. Yaşam olağan seyrine dönmeye başlar. Havalar serinlerken, depresif duygular kendini göstermeye başlar. Yeni evliler "aa evlilik böyle bal börek değilmiş" idrakiyle ufaktan yüzleşir, yaz aşkları veda eder.. Tüm bunlar olurken bana ne oluyor diye sormanın türlü yolundan yalnızca birisidir psikoterapi.. Benim de bildiğim yollardan yalnızca birisi :) Uzunca zamandır yüz yüze seans yapmamıştım. Yeniden ofiste olmak, klinisyen kimliğimle bir ilmek daha bağ kurmama vesile oldu. Sağlığınıza, ruh sağlığınıza iyi bakın. Aşk ile 😌

Address

Kitapçı Mehmet Süleyman
Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Kübra Nur Aslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Kübra Nur Aslan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category