Yemyeşil Aktar Baharat

08/12/2025

・・・
Günde ne kadar kahve içmeliyiz? ☕️

Diyetisyen Ersin Özdemir ile kahvenin vücutta nasıl çalıştığını, hangi miktarın fayda sağladığını ve hangi noktada aşırıya kaçtığımızı konuştuk.
Enerji, metabolizma, yağ yakımı ve uyku düzeni üzerindeki etkileri…
Hepsini bu Reels’te anlattık.

Bu arada… Dünya Türk Kahvesi Günü kutlu olsun!
Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı var; peki günde kaç fincan sağlıklı?
Cevabı videoda

Via👉🎥 .batur & .diyetisyen

06/12/2025

・・・ KAÇMAZ!!!

Evcil hayvanınızın tüyü bebeğinizin ciğerine kaçmaz.

Kedinizi/köpeğinizi patilerinden, bebeklerinizi de bıdık ayaklarından öperim 💜

Via👉🎥

05/12/2025

. . . “ÇÖREKOTU YAĞI” %100 Soğuk Sıkım
Olmalı…

💪 Son yapılan bilimsel çalışmalarda gösterdiki , zengin içerikle çörek otu yağı , harika bir doğal destek.
👍 üst solunum yolu enfeksiyonlarında, alerjik astım/bronşit vb durumlarda → 2024 çalışmaları; çörek otu yağı kullanan çocuklarda enfeksiyon süresi ve antibiyotik ihtiyacı daha düşük olduğu görülmüştür.
🙏 İki yaş üzeri, haftada üç gün birer çay kaşığı, bir miktar suyla tercih edebilirsiniz.
✌️ Özellikle okul kreş dönemlerinde de bağışıklık desteği için tercih ettiğim desteklerden bir tanesidir.

✌️ Soğuk sıkım , temiz ve doğal içerikle!!!

😇 Doğru bilginin daha çok aile ulaşabilmesi için paylaşımı beğenmeyi, görmesini istediklerinizi iletmeyi, ve sizler de hikayenize eklemeyi unutmayınız…
Via👉🎥

NOT:
📍Doktorunuza danışarak kullanınız.
📍Tedavi şekli değil, Geleneksel halk tebabet bilgisidir.

04/12/2025

. . . “SU İÇERKEN” DİKKAT EDİN!!!

“Suyu İçer İçmez Tuvalete Gidiyorsan Bunun Bilimsel Nedenleri

Su içtikten hemen sonra tuvalete gitme ihtiyacı bazı kişilerde çok sık görülür ve çoğu zaman “böbrekler çok iyi çalışıyor” diye düşünülür. Ancak bunun altında yatan bilimsel mekanizmalar vardır:

1️⃣ Aşırı Aktif Mesane (OAB):
Mesane duvarındaki kaslar gereğinden fazla duyarlı çalışıyorsa, az miktarda sıvı bile idrar yapma isteğini tetikler. Stres, gebelik, östrojen dengesizliği ve fazla kafein kullanımı bu sorunu artırabilir.

2️⃣ Hızlı Gastrik-Mesane Refleksi:
Sıvı mideye ulaşınca bağırsak ve mesane sinirlerini harekete geçiren bir refleks devreye girer. “Gastro-vezikal refleks” denen bu mekanizma özellikle hassas kişilerde su içer içmez tuvalet ihtiyacı oluşturabilir.

3️⃣ Yetersiz Su Tutulumu – Elektrolit Dengesizliği:
Vücutta sodyum, potasyum, magnezyum düşükse hücreler suyu tutamaz, su hızla böbreklere gider ve idrar olarak atılır. Bu nedenle çok su içip yine de susuz hissetmek sık görülen bir bulgudur.

4️⃣ İnsülin Direnci ve Kan Şekeri Dalgalanmaları:
Kan şekeri yükseldiğinde böbrekler fazla şekeri atmak için daha çok idrar üretir. Bu da su içince ani idrara çıkmayı artırabilir. Gizli şeker, prediyabet ve insülin direncinde sık görülür.

5️⃣ Böbrek Filtrasyon Hızının Yüksek Olması:
Bazı kişilerde GFR doğal olarak yüksektir. Böbrekler suyu hızla filtre eder ve kısa sürede idrar oluşturur. Fazla kafein tüketimi, bazı ilaçlar ve yüksek proteinli diyet GFR’yi daha da artırabilir.

💧 Eğer su içince hemen tuvalete gidiyorsan:
• Elektrolit dengen gözden geçirilmeli,
• Günlük kafein miktarı azaltılmalı,
• Mesane aşırı duyarlılığı değerlendirilmeli,
• Gerekirse basit bir kan tahlili ile böbrek fonksiyonlarına bakılmalıdır.

Via👉🎥

04/12/2025

TROID HASTALARI,
Prof. Dr. Fevzi Balkan Hocam sizin için anlatıyor.

04/12/2025

03/12/2025

. . . SAFRAN SAHTE Mİ?

Gerçek Safran Nasıl Anlaşılır?
(Basit Su Testi)
​Bu Reels’ı kaçırmayın!
Videoda, gerçek safran ile sahte safranı ayırt etmek için basit ama kritik bir testi uyguluyoruz.
​
İzleyin ve Karşılaştırın:
​Gerçek safran (sağdaki), suya atıldığında rengini yavaş yavaş ve kademeli olarak bırakır.
Su, zamanla kadifemsi bir altın-kırmızı tonu alır.
​Ancak sahte veya boyalı safran (soldaki) ise, suya atılır atılmaz anında renk verir! Bu, yapay boya veya katkı maddesi kullanıldığının kesin işaretidir.
​⚠️ Önemli Uyarı: Sağlığınız ve ürünün saflığından emin olmak için safranı daima güvenilir ve yetkili merkezlerden satın alın.

​via👉🎥

03/12/2025

. . . TUZ MAĞARASI/Çankırı

Çankırı Tuz Mağarası’nda çok ilginç bir deneyim yaşadım.

İçeriye ilk girdiğimde soğuk bir hava karşıladı ama mağaranın doğal tuzlu atmosferi o soğuğun sertliğini neredeyse tamamen alıyor.

Göğüs bölgesindeki baskıyı azaltmasıyla biliniyor; ben de özellikle bu yüzden ziyaret ettim. Marantinde (mağaranın dinlenme bölümünde) biraz zaman geçirdikten sonra üzerimdeki gerginliğin ciddi şekilde hafiflediğini hissettim.

Buraya gelen birçok kişi, tuz mağarasının göğüs ve üst solunum yolları şikâyetlerine iyi geldiğini söylüyor.
Tuz parçacıklarının yarattığı mikroklima, nefesi açan ferah bir etki oluşturuyor. Ben de içeride kaldıkça “nefesin derinleştiği” o hissi net bir şekilde yaşadım. Göğüs bölgesindeki sıkışma hissinin azalması özellikle dikkatimi çekti.

Aynı zamanda mağaranın sakinliği, loş ışığı ve doğal dokusu zihni de rahatlatıyor.
Şehrin karmaşasından uzak, bedenin ve düşüncelerin gerçekten “reset” aldığı bir ortam.

Öne çıkan deneyimlerim:
• Tuzlu mikroklimanın solunumu rahatlatması
• Göğüs bölgesinde ferahlık hissi
• Kısa sürede gelen zihinsel sakinlik
• Doğal ortamın yarattığı huzur

Eğer yolun Çankırı’ya düşerse mutlaka bir uğra; özellikle solunumla ilgili rahatlama arıyorsan etkisini hissedeceğin bir yer.

— Bu paylaşım herhangi bir reklam veya iş birliği değildir. Tamamen gönülden bir tavsiyedir.
Via👉🎥

02/12/2025

. . . “SAĞLIKLI BİR TATLI” Tarifi…

Kimsenin bilmediği, sadece 2 malzemeli unsuz ve şekersiz inanılmaz lezzetli bir kurabiye yapıyoruz.

Cennet hurması ve hindistan cevizi ile yapılan bu nefis kurayeye biz bayıldık!

Kaydedip paylaşmayı sakın unutmayın!🤤🤤

Tarif için ‘ye teşekkür ederiz.🙏🏻✨

Malzemeler:
•2 adet olgun (yumuşak) cennet hurması
•Yaklaşık 250g hindistan cevizi ( Şekil verecek kıvama göre artı eksi kullanın)
•Üzeri için 150g bitter çikolata(benmari eritilmiş)

Kullandığımız malzemeler bu ölçüde, fazla çıkıyor. Malzemeleri yarıya düşürebilirsiniz. Toz fındık ya da ceviz de eklenebilir.
Bir sonrakini öyle deneyeceğiz.

Hazırlanışı:
Tüm aşamaları videoda yer almaktadır.

30/11/2025

. . . ALERJİSİ OLANLAR İZLESİN…

Tavsiyedir, bu tavsiyelerin tedavi olarak kullanılması kişinin kendi sorumluluğudur.

Via👉🎥 .dr.ferhatcekmez

Ç # #

29/11/2025

. . . “PANCAR ŞEKERİ”

Nişasta Bazlı Şekerler ve Ağır Metal Gerçeği.

Vücudumuza giren her madde biyokimyasal bir iz bırakır. Özellikle endüstriyel gıdalarda kullanılan nişasta bazlı şekerler (NBŞ), yalnızca “boş kalori” değil, aynı zamanda ağır metal kalıntıları açısından da risk taşır.

Bu şekerlerin üretiminde bazı tesislerde çöktürme ve saflaştırma aşamalarında cıva (Hg) temelli katalizörlerin kullanıldığı bilinmektedir. Cıva, nörotoksik bir ağır metaldir; yani doğrudan sinir hücrelerinin (nöronların) zar yapısını ve sinaptik iletişimi bozar. Özellikle gelişmekte olan çocuk beyninde bu toksinlerin etkisi çok daha derindir.

Cıva ve Otizm İlişkisi:
Bilimsel araştırmalar, cıva maruziyetinin nöral bağlantı ağlarını zayıflattığını, mikroglia aktivasyonunu artırarak nöroinflamasyona (beyin iltihabına) yol açtığını göstermektedir. Bu süreç, otizm spektrum bozukluğu (OSB) ile ilişkili biyokimyasal mekanizmalarla örtüşmektedir.

Şeker Pancarı vs. Nişasta Bazlı Şeker:

Şeker pancarı üretiminde çöktürme ajanı olarak kalsiyum hidroksit (kireç) kullanılır. Bu madde gıda güvenliği açısından kontrollü ve inerttir.

Nişasta bazlı şekerler (özellikle mısırdan elde edilen yüksek fruktozlu şuruplar) ise endüstriyel süreçlerde ağır metal kontaminasyonuna daha açıktır.

Çocukları Neden Korumalıyız?
Çocukların kan-beyin bariyeri henüz tam gelişmemiştir. Bu yüzden cıva, kurşun, alüminyum gibi ağır metaller beyne çok daha kolay geçer. Bu durum;

Dikkat eksikliği, hiperaktivite, otizm belirtileri,

Bağırsak florası (mikrobiyota) dengesizliği,

Nörotransmitter (dopamin, serotonin) düzensizlikleri ile ilişkilidir.

Ne Yapabiliriz?
Ambalajlı gıdalarda “glikoz-fruktoz şurubu” ibaresine dikkat edin.

Rafine şeker yerine doğal kaynakları (hurma, bal, pekmez) tercih edin.
Via👉🎥 .burak.bulut

28/11/2025

. . . OJE TARİH OLUYOR…

Avrupa’da TPO içeren jel ojeler yasaklandı! 💅
Bilimsel araştırmalar, bu kimyasalın doğurganlığı olumsuz etkileyebileceğini ve uzun vadede kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Bu nedenle Avrupa Birliği, 1 Eylül 2025 itibariyle bu ürünlerin satışını ve kullanımını yasakladı.

💥 UV ve LED lambalar da risk altında!
Kalıcı manikürlerde kullanılan UV ve LED ışınlarına sık maruz kalmak, cilt yaşlanmasını hızlandırıyor, DNA hasarına yol açıyor ve deri kanseri riskini artırıyor. Ayrıca yanlış veya sık yapılan jel uygulamaları, tırnaklarda incelme, kırılma ve enfeksiyon gibi sorunlara sebep olabiliyor.

💥 Yeni dönemde neler değişiyor?
Güzellik salonları artık yalnızca TPO içermeyen jel ojeleri kullanmak zorunda. Birçok marka formüllerini güncellemeye başladı ve piyasada güvenli alternatif ürünler bulunuyor. İngiltere’de ise benzer yasak 2026 sonunda yürürlüğe girecek.

Via👉🎥