Op. Dr. İrem Hepyılmaz

Op. Dr. İrem Hepyılmaz Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı

09/03/2026

Perimenopozal ve menopozal dönemde kalsiyum takviyesi nasıl alınmalı?

Yapılan çalışmalar kalsiyumun besinlerle alınmasının daha güvenilir olduğunu göstermiş durumda😉

Sizler için kalsiyum içeriği yüksek besin grubunu paylaşıyorum🤗

Parmesan peyniri ~1180 mg
Kaşar peyniri ~700 mg
Beyaz peynir ~450–500 mg
Susam ~975 mg
Tahin ~420 mg
Chia tohumu ~630 mg
Badem ~260 mg
Fındık ~115 mg
Yoğurt ~120 mg
Süt ~120 mg
Kefir ~120 mg
Kuru incir ~160 mg
Brokoli ~47 mg
Ispanak ~99 mg
Kale (kara lahana) ~150 mg
Sardalya (kılçığıyla) ~380 mg





07/03/2026

Evinde, işinde, hem evinde hem işinde emek harcayan,

Evladını korumak için, hayatta kalmak için, şiddet görmemek için çaba harcayan,

Okuyan, okutan, güçlü kadınlar yetiştirmeye çalışan,

Çocuk gelin değil ayakları üzerinde duracak maddi gücü elimde birer genç kız olması için çabalayan ve destekleyen tüm kadınların kadınlar günü kutlu olsun💛

💛Biz birlikte güçlüyüz🫶





06/03/2026

🌼Menopozdaki hormon tedavisi kilo veririr mi?
Hayır, tek başına HRT kullanmaın kilo verdirici etkisi yoktur😉

🌼Menopozda HRT kullanan kadınlarda vücut yağ oranında azalma ve insülin direncinde azalma izlenmiştir ama sadece bu amaçla HRT kullanımı yoktur😉

🌼 Kilo vermek, sağlıklı yaş almak için hayat tazı değişikliği her şeyin başında gelmektedir💛💛💛

🌼 Beden sizin bu dünyadaki sonsuz yuvanızdır nasıl bakarsanız o kadar kaliteli yaşarsınız😉




̇stanbul

04/03/2026

Hormon ilaçlarını lütfen doktorunuz önermedikçe kullanmayınız 🤗

Muadilmiş diye bile kullanmayın, önce hekiminize danışın sonrasında kullanın lütfen🙏🏼

Sizin sağlığınız benim için değerli😉🤍





03/03/2026

Gerçeklik payı kesinlikle olmalı🤭

(80ler-90larda çocuk olanları görelim😉)

Tek başına her şey ile savaşıp ayakları üzerinde durmaya çalışan tüm kadınların izleyerek büyüdüğü tek prenses bu olsa gerek 😄




Hayatın bana verdiği en güzel hediye 🤍Nice güzel yaşlarımız olsun 🤍(Bu şarkıyı koymasaydım olmazdı 🫣😂) ❤️
25/02/2026

Hayatın bana verdiği en güzel hediye 🤍

Nice güzel yaşlarımız olsun 🤍

(Bu şarkıyı koymasaydım olmazdı 🫣😂)



❤️

24/02/2026

Postmenopozal Hormon Tedavisi & Kalp Damar Hastalıkları

Canım perimenopozal ve menopoz dönemindeki kardeşlerim, ablalarım, bu videoyu az da olsa biraz farkındalık yaratmak açısından çekmiş bulunmaktayım🌸

Menopozda hormon tedavisine başlamadan önce zaten bir kalp damar hastalık riskini değerlendirmemiz gerekmektedir, riski olan kadınları önce bir kardioloji hekimi ile birlikte tekrar değerlendirip uyun hastalara HRT başlandığını da önemle vurgulamak isterim♥️



Osteoporoz neden önemlidir? Belirli bir yaşa gelip de, ağrılarımız başlamadan malesef sağlıklı bir kemik kitlesinin önem...
23/02/2026

Osteoporoz neden önemlidir?

Belirli bir yaşa gelip de, ağrılarımız başlamadan malesef sağlıklı bir kemik kitlesinin önemini kavrayamıyoruz😉

Kemik sağlığı tüm hayatımız boyunca bizi taşıyan sistemin sağlığı demek ve eskilmesi, erimesi yavas yavaş seneler içerisinde sessizce ilerler😵‍💫

O nedenle kemiklerinize dikkat edin🫶

Menopoz dönemine girmeden kemik dansitometresi yaptırmak bazal kemik yoğunluğunu bilip takip ve tedavi sıklığını belirlemede önemlidir🤍

Sağlıklı yaş aşmak istiyoruz…

Kas ve kemik sistemimize, bağırsak sağlığımıza, hormonal dengemize çok ama çok dikkat etmemiz gerekmetedir.

📍Paylaşım tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi metodu içermez!





Cemre sanki havaya değil ruhuma düştü🌸 ̇zmir
20/02/2026

Cemre sanki havaya değil ruhuma düştü🌸





̇zmir

20/02/2026

Dikkatle izleyin lütfen 😉

Menopoz sonrası östrojen kullanımı kanser yapar mı?

Evet yapar😵‍💫

Östrojen kullanımı progesteron ile dengelenmezse kanser riskiniz artmış demektir❗️❗️❗️❗️

Sanki şeker adı soruyormuş gibi ilaç adı soruyorsunuz ya bunu dikkate alın lütfen😉

Doktor takibnde olmadan kullanılacak bir tedavi değildir❗️❗️❗️😉

Tıpta bir söz vardır “ÖNCE ZARAR VERME!”

Lütfen kendinize zarar vermeyiniz😉

Menopoz tedavisi için alanında uzman hekimlerdeb destek alınız🫶




18/02/2026

Artık transdermal östrojeni dış ülkelerde aramak zorunda kalmayacağız 💃💃💃

Sağlık bakanlığı ülkemizde transdermal östrodiol satışına onay verdi ve tüm ecza depolarından satışı başladı 💯💯💯

Uygun hastalara, DOKTOR KONTROLÜNDE, yakın takiple rahatlıkla verilebilmektedir 😉

Lütfen doktorun size önermediği ilaçları sosyal medyadan duyarak kullanmayınız🤗



Nöbet sonrası en güzel detox 🧡🖤 ̇stanbul
13/02/2026

Nöbet sonrası en güzel detox 🧡🖤


̇stanbul

Address

Merdivenköy, Nisan Sok, No. 17 Medikalpark Göztepe Hastanesi
Istanbul
34260

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:30
Tuesday 09:00 - 16:30
Wednesday 09:00 - 16:30
Thursday 09:00 - 16:30
Friday 09:00 - 16:30
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+905449696196

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. İrem Hepyılmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. İrem Hepyılmaz:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category