10/09/2024
📌Duygusal açlığınızı gidermek için mi yiyorsunuz❓
Akupunktur ile ruhunuzu ve bedeninizi dengeliyoruz.
Çoğu zaman, bedenimiz beslenme ihtiyacı duymasa bile kendimizi aç hissederek çatal kaşığa sarılıyoruz. İçinden çıkamadığımız durumların içini yediğimiz yiyeceklerle doldurmaya çalışarak kendimizi “duygusal açlık” içgüdüsünün içinde bulabiliyoruz.
Yani yemek yeme dürtümüz sadece karnımızı doyurmakla ilişkili değil. Mutsuz, stresli veya çok heyecanlı olduğumuz zamanlarda da elimiz sık sık bir şeyler atıştırmaya gidebiliyor!
Bu durumun hangi durumlarda sağlıksız göstergeler taşıdığını, duygusal açlık durumunuzun seviyesini, sürekli acıkma hissiyle nasıl başa çıkabileceğinizi merak ediyorsanız sizler için hazırladığımız Duygusal Açlık Testi sorularımıza mutlaka bir göz atın!
Duygusal Açlık Testi
Hazırladığımız 5 soruya “Evet” ya da “Hayır” şeklinde cevap vererek duygusal açlık durumunuz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz!
1. Öfkeli, depresif, yalnız, mutsuz ve kaygılı hissettiğimde yemek yeme ihtiyacı duyuyorum.
-Evet
-Hayır
2. Mutlu, heyecanlı, sevgi dolu hissettiğimde kendimi yemekle ödüllendirmek istiyorum.
-Evet
-Hayır
3. Doysam bile yemeye devam edesim geliyor.
-Evet
-Hayır
4. Aniden acıkıyorum ve yemek yemezsem sinirli oluyorum.
-Evet
-Hayır
5. Yemek ayırmıyorum, yüksek kalorili, yağlı, şekerli abur cuburları çok seviyorum.
-Evet
-Hayır
Bu testin sonucu 2 “Evet” cevabından fazlaysa; yemek sizin için bir temel ihtiyaçtan ziyade kaçık noktası veya ödül düşüncesi haline gelmiş olabilir. Duygusal açlık hissiyle karşı karşıya kalarak problemlerinizi yemek yiyerek çözme yoluna eğilim gösteriyor olabilirsiniz.
(Alıntıdır.)
Fizyo Deva Sağlıklı Yaşam ve Güzellik Merkezi - Fzt. Serap Sağ Dalmış
🏢 Doğu Mah. Lokman Hekim Cad. No:11 Kat:2 D:2 Pendik / İSTANBUL
☎️ 0538 658 27 47