Evde Fizik Tedavi & Rehabilitasyon

03/07/2020

LATERAL EPİKONDİLİT (TENİSÇİ DİRSEĞİ) 0-50'li yaşlarda dirsek bölgesinde en sık görülen ağrı sebebidir. Tornavida , çamaşır sıkma, ağır kaldırma gibi el bileğini el sırtına doğru kaldırma ve zorlama sonrası ortaya çıkar. Aynı pozisyonda eli uzun süre tekrarlayan biçimde kullanma, uzun zamandır zorlanmayan el bileğini zorlayarak iş yapma sonrası ağrılı bir tablo ile görülür.

El ve bileği el sırtına doğru kaldıran hareketin, elin veya tutulan malzemenin aşırı sıkılması, sıkma ile birlikte döndürme hareketlerinin, tekrarlayan ve aşırı uygulaması sonrası görülür. El bileğine bu hareketi yaptıran kasların başlangıç yeri dirseğin dış tarafındaki çıkıntılı bölge ve önüdür. Kasların; bu bölgedeki tendinöz yapısında, sürekli kullanmaya bağlı damarlanmasında azalma vardır. Bunun; yetersiz oksijenlenmeye ve buna bağlı angio-fibroblastik bozulma ve kalınlaşmaya yol açtığı gösterilmiştir.
Dirsek bölgesinde hafif ağrıdan, elini belli hareketlerde kullanamayacak dereceye kadar farklı ağrılı tablolar görülebilir. Dirseğin dış tarafına parmakla basma, bazen dokunma ağrılıdır. Bardak, demlik gibi ağırlıkları kaldıramayabilir. Başlangıçta hafif şişme görülebilir. Dirsek bükük pozisyonda, el ayası yere bakar şekilde iken bileği kuvvete karşı yukarı kaldırma sıklıkla ağrılıdır. Orta parmağın; açma pozisyonunda kuvvete karşı zorlanması yine ağrıya yol açar. Dirsek düz pozisyonda el başparmağı vücut tarafında iken ağırlık kaldırma (sandalye kaldırma gibi) veya germe ile ağrı artar.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

02/07/2020

POSTUR PROBLEMLERİ: Modern insanın yaşam şeklindeki değişiklikler çok genç yaşlardan itibaren kas iskelet sisteminde yapısal olmasa da fonksiyonel bozuklukların oluşmasına neden olmaktadır.

Postür bozuklukları olarak isimlendirdiğimiz bu durumlar aslında çok daha derin problemleri bir arada getirir. Çünkü postürün bozulmasıyla başlayan süreçte sadece boyun, sırt ve bel ağrıları değil tüm bedenle ilgili bir fonksiyon bozukluğu süreci başlar. Vücudu bir bina olarak düşünürsek, omurga bu binanın taşıyıcı kolonudur. Yani bu kolondaki bozukluklar tüm binanın dayanıklılığını etkileyecek ve sarsıntı ve darbelerden daha fazla etkilenmesine yol açacaktır. Kas iskelet sistemini oluşturan tüm yapılar birbiriyle bir etkileşim halindedir. Kinetik zincirler dediğimiz bu fiziksel etkileşim mekanizmaları nedeniyle de omurgasında bozukluk olan bir kişide kol ve bacaktaki tüm yapılarla ilgili sakatlanmalar da daha fazla olmaktadır.
Postur Analizi yapılması gerekmektedir.
Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dileriz.
İletişim Instagram DM 📩

01/07/2020

OMUZ YARALANMASI: Omuz eklemi vücudumuzdaki en hareketli eklemdir. Dolayısı ile çıkmalara karşıda en korunmasız eklemdir. En sık görülen (%95) çıkıkları öne olanıdır (omuz öne gelir). Çıkık sonrası sık rastlanan şikayetler ağrı ve kola yayılan uyuşma hissidir. Çıkma sonrası omuzu zorlamadan askıya alarak, en azından gömleğin önünde bir iki düğmeyi açıp eli içeri sokarak (Napolyon gibi) en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir. Bu süreç içerisinde ağrıyı azaltmak için omuz bölgesine soğuk uygulanabilir. En kısa zamanda omuzun uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Tedavinin seyri çıkığın derecesi ve oluşan hasar ile ilişkilidir. Sık sık omuz çıkması sorunu ile karşılaşıyorsanız omuzun uzman ortopedi hekimi tarafından değerlendirilmesi ve uygun tedavi programının seçilmesi gerekir.
Omuz ateli veya askısı kaldırıldıktan sonra, omuz eklemine hareket, kuvvet ve stabilite seviyesini geri kazandırmak için tasarlanmış kademeli bir rehabilitasyon programına başlanır.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

30/06/2020

30/06/2020

Karpal tünel sendromu diğer adıyla sinir sıkışması olarak bilinir. Karpal tünel sendromu sinirlerin kas dokusuna, kemiklere ve tendonlara şiddetli baskı yapması sonucu oluşur. Yani sinirlerin bilekte bulunan dokuya baskı yapması sonucu sinirlere hakim olamamaktır. Bu baskı sonucu bilekte ağrı ve daha birçok farklı belirti görülür. El e parmaklar çok sık kullanılan yerler olduğu için el ve parmaklarda gelişen bir rahatsızlık bireyi olumsuz etkileyip günlük işleri yapmasını engeller. Örneğin fermuar çekmek, düğme iliklemek gibi çok küçük eylemleri bile yapmakta güçlük çekilir. Başka birinden yardım almak zorunda kalınabilir. İlerleyen yaşlarda görülme sıklığı artmaktadır.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

#

29/06/2020

ADDUCTOR STRAİN/KASIK PROBLEMİ: Kalça, vücudun en hareketli ve en çok yük taşıyan eklemlerindendir. Kalça eklemini çok ve sürekli kullanmayı gerektiren aktivite yapan kişilerde veya sporcularda kas strainleri (yaralanmaları) görülebilir. Bacağı kalça eklemine yakınlaştırma hareketini sağlayan addüktör kaslarda meydana gelen strainlere (yaralanma) addüktör strain veya kasık kasları ağrısı denir.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

DİZ PROTEZİ ÖNCESİ VE SONRASI REHABİLİTASYON: Eklemin ağrısız fonksiyonunu sağlamak ve hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için diz protez operasyonu sonrası rehabilitasyon son derece önemlidir.

Total diz protezi genellikle diz ekleminin ileri osteoartritinde cerrahi tedavi seçeneği olarak yapılır.

Diz protezi rehabilitasyon hedefleri; derin ven trombozu, pulmoner emboli, bası yaralarının önlenmesi, yeterli ve fonksiyonel diz eklem hareket açıklığının sağlanması, kasların güçlendirilmesi, hastanın günlük yaşam aktivitelerinde fonksiyonel bağımsızlığının sağlanmasıdır.

Operasyon öncesi hastaya yataktan sandalyeye transfer, banyoya transfer yaklaşımları, operasyon sonrası yapacağı diz egzersizleri, kullanılacak yardımcı cihazların kullanımı ve önlemler anlatılmalıdır.

Rehabilitasyon programı hastanın durumuna göre planlanır ve rehabilitasyon uygulamaları taburculuk sonrası devam eder.

Kişiye özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizim ile iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için Instagram DM📩

28/06/2020

BEL AĞRILARINDA FİZYOTERAPİ VE REHABİLİTASYON : Bel ağrıları toplumda en sık karşılaşılan ve iş gücü kaybına neden olan problemler. Kas spazmları, eklem kireçlenmeleri (dejenerasyonu), kemik erimesi, fıtıklar, romatizmal hastalıklar ve daha bir çok hastalık bel ağrısı olarak ortaya çıkabilmektedir. Fizyoterapi yöntemleri, egzersiz programları, manuel terapi gibi yöntemlerle başarılı sonuçlar almaktayız.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM📩

28/06/2020

AŞİL TENDON PROBLEMİ: Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük tendondur. Ayak bileğinin arka kısmından baldır kaslarına kadar uzanır. Vücudun en güçlü tendonu olmasına rağmen kolayca hasar görebilir. Genellikle sporcularda görülen bir durum olan aşil tendiniti, tendonun ani şekilde zorlanması veya aşırı kullanılmasına bağlı olarak gelişen iltihabi bir hastalıktır.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMASI SONRASI FİZYOTERAPİ VE REHABİLİTASYON: Ön çapraz bağ dizde en sık yaralanan bağdır. Yaralanmaların %80’i furbol, basketbol, kayak gibi sporlarda ve genellikle çarpışma içermeyen travmalar sonrası olur. Ön çapraz bağ yaralanması sonrası ortaya çıkan ağrı, şişlik ve inflamasyon kas inhibisyonuna yol açmaktadır. Bu durum kas atrofisine neden olmakta ve dizdeki instabiliteyi arttırmaktadır.

ÖÇB yaralanmaları sonrasında kişinin aktivite düzeyi kısıtlanır, sonuçta hem sosyal yaşamı hem de iş yaşamı etkilenebilir. Bu nedenle ÖÇB yaralanması sonrasında kişi maddi ve manevi kayıplara uğrar. İnsan yaşamındaki bu olumsuz etkileri ortadan kaldırmak amacıyla ÖÇB yaralanmaları en uygun yöntemle tedavi edilmelidir. Ortopedi hekimi tarafından tedavi planı belirlenir.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

ORTOPEDİK CERRAHİ SONRASI REHABİLİTASYON: Ortopedik fizyoterapi ve rehabilitasyon, konservatif yada cerrahi tedavi gerektiren kas-iskelet sistemine ait tüm ortopedik hastalıklarda tedavi öncesi ve sonrası uzun ve kısa süreli amaçları hedefleyerek yapılan rehabilitasyondur. Rehabilitasyonla ilgili tüm çalışmalarda olduğu gibi ortopedik rehabilitasyon da multidisipliner bir yaklaşımdır. Ortopedik fizyoterapi ve rehabilitasyonun hedefi hastayı fonksiyonel açıdan optimum iyilik düzeyine getirmek ve rehabilite etmek, bununla birlikte hastanın mevcut durumunu ve yapılan cerrahiyi korumaktır.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

BİCEPS TENDON PROBLEMİ: Biceps tendiniti omuz ağrısına neden olan ve üst biseps tendonunda oluşan iltihaplanma veya tahriş nedeniyle oluşan hastalığa verilen isimdir. Biseps tendiniti ismiyle de bilinir. Bisipital tendinitte genellikle uzun olan ve omuzun üst tarafında olan yapıda iltihaplanma gerçekleşir. İlk aşamalarında hafif bir şişkinlik ile kızarıklığın gerçekleştiği tendon hastalık ilerledikçe koyu kırmızı renk alıp kalınlaşarak dışarıdan ayırt edilebilecek duruma gelir.
Özellikle sürekli olarak omuz, dirsek ve bileklerin kullanıldığı işlerde biseps tendonunun ani gerilmeleri sonucunda tendonlar tahriş olarak iltihaplanmaya neden olabilir. Doğrudan omuza alınan bir darbe, omuz veya dirsek üzerine düşme ve yaralanma gibi durumlarda biseps kasına zarar vererek bisipital tendinite neden olabilir. Sürekli tekrarlanan hareketler, rotator manşon tendonlarındaki zayıflık veya yırtık, kemik zayıflığı/güçsüzlüğü biseps tendiniti nedenleri arasında yer alır.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

DE QUERVAIN TENOSİNOVİTİ Başparmağı yukarı kaldıran ve diğer parmaklardan uzaklaştıran hareketleri yaptığımız tendonlarımız el bileğinde başparmağın tabanına yakın bölgede bir tünelin altından geçerler. Bu tünelde meydana gelen kalınlaşma ve sertliklerle, tendonların kılıflarında meydana gelen şişlikler başparmak hareketleri sırasında tendonların tünel altından kayarak hareket etmelerini zorlaştırır. Ağrı ve el bileğinde hassasiyet ile karşımıza çıkan bu tablo, ilk defa tarif eden İsviçreli cerrahın adıyla( Fritz de Quervain) anılır.

Çoğunlukla, yeni yapmaya başlanılan zorlayıcı ve tekrarlayıcı hareketler sonrasında görülür. Özellikle yeni annelerde bebeklerini taşırken elin aldığı pozisyon; hamilelik ve emzirme dönemindeki hormonal dalgalanmaların etkileri bu durumun ortaya çıkışını kolaylaştırır. Geçirilmiş el bileği kırıkları, travmalar, alışık olunmayan kilolarla yapılan ağırlık egzersizleri sonrasında da de Quervain tenosinovitine rastlanabilir.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

TROKANTERİK BURSİT: Kalçada ve uyluğun yan tarafında en sık ağrıya neden olan olaydır. Genellikle 40-60 yaş gurubunda ve özelliklede kadınlarda çok görülür. Eklem yapılarını oluşturan elemanlardan biriside bursalardır. .Trokanter bursası kalça ekleminin yan tarafında trokanter çıkıntısı üzerindedir. İkisi büyük biri küçük olmak üzere üç bursa büyük trokanter ile ilişkili olarak bu bölgede bulunur. Bu çıkıntı üzerinde leğen kemiğinden uyluk kemiğinin başına uzanıp yapışan kasların altında kemiklere sürtünüp aşınmasını, bir anlamda yastık görevini üstlenen içi az miktarda sıvı ile dolu bursa dediğimiz bir kese bulunur. Bu bursaların inflamasyon veya irritasyonu trkanterik bursite ilişkin semptomlara neden olur. Trokanterik bursit, bu kesenin iltihaplanması ve kimi zaman da kireçlenmesidir. Kireçlenme iltihaplı bursaya kalsiyum tuzlarının çökelmesi sonucu ortaya çıkar.
Trokanterik bursit, yatağa yan yattığınızda alt taraftaki kalçada ağrı ile kendini gösterir. Hastalar genellikle trokanterik bölgede ve uyluğun yan tarafında ağrıdan yakınırlar.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

̇kbursi̇t

28/06/2020

YKS’ye girecek olan tüm öğrencilerimize başarılar dileriz. 📝

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

28/06/2020

PULMONER REHABİLİTASYON: Bireyin mevcut akciğer hastalığına rağmen yaşamını olabildiğince normale yakın sürdürebilmesi için yapılan çalışmaların tümüdür.Yeterli tıbbi tedaviye rağmen nefes darlığı çeken, egzersiz toleransı azalmış veya günlük yaşam aktivitelerinde kısıtlanma gözlenen kronik solunum hastalığı olan her hasta pulmoner rehabilitasyon programına alınabilir.KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastaları), astım, kistik fibrosis gibi kronik solunum yetmezliği olan hastalar, bronşektazi, interstitisiyel hastalıkları, nöromuskuler hastalıklar (amyotrofik lateral skleroz, spinal kord yaralanması, spinal muskuler atrofiler), göğüs kafesi bozukluğu olanlar ve solunum cihazından ayırma dönemindeki hastalar alınabilir. Hastalar akciğer cerrahisi öncesi ve sonrasında da pulmoner rehabilitasyon programına alınabilir. Günümüzde kronik solunum hastalıklarının tıbbi tedavisinin standart bir bileşeni olarak kabul edilen Pulmoner Rehabilitasyon, kronik solunum hastalarının fiziksel ve psikolojik durumlarını düzeltmeyi ve sağlığı iyileştirmeyi hedefleyen, hasta değerlendirmesini takiben bireysel olarak belirlenen egzersiz eğitimi, davranış değişikliği ve hasta eğitimi gibi yaklaşımları içeren kapsamlı uygulamalar bütünüdür.
Kronik nefes darlığı, günlük yaşam aktivitelerinde kısıtlanma, yaşam kalitesinde azalma ve/veya egzersiz kapasitesinde kısıtlılığı olan tüm solunum hastalarına pulmoner rehabilitasyon uygulanabilmektedir. Pulmoner rehabilitasyon, her yaştaki solunum hastalarına rehabilitasyon ünitelerinin özelliklerine bağlı olarak hastanede, ayaktan ya da evde uygulanabilmektedir.

Kişiye Özel Fizyoterapi ve Rehabilitasyon için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz.

İletişim Instagram DM 📩

21/06/2020

Varlığıyla her zaman güven ve mutluluk veren, sevgisi ve şefkatiyle yüreğimizi ısıtan tüm babaların Babalar Günü' nü tebrik eder, sevdikleriyle beraber güzel günler dilerim.