SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Suadiye
SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi, Medical Service, Suadiye.

03/07/2025

🧠 Bel fıtığı hakkında doğru bilinen yanlışlar çok fazla!

📍"Her bel ağrısı fıtık değildir."

📍"Fıtık olan herkes ameliyat olmak zorunda değil."

⚠️Halk arasında kulaktan dolma bilgilerle değil, uzman görüşleriyle hareket edin. Sağlığınızı doğru bilgiyle koruyun! 💪

📌 Daha fazlası için bizi takip etmeyi unutmayın.

⚠️ Bilgi amaçlı paylaşımdır.

Detaylı bilgi ve randevu için;

📞0(554) 489 63 70

22/05/2025

✨ANKSİYETE KAS AĞRISI YAPAR MI?

Anksiyete, yalnızca zihinsel bir durum değil; aynı zamanda kas iskelet sistemini de etkileyen fiziksel bir süreçtir.

🔸 Uzun süreli stres ve kaygı, özellikle boyun, sırt, omuz ve çene kaslarında gerginlik ve ağrıya yol açabilir.

🔸Bu tür fonksiyonel kas ağrıları, fizyoterapi yaklaşımlarıyla değerlendirildiğinde hem semptomlar hafifletilebilir hem de kişinin yaşam kalitesi artırılabilir.

Detaylı bilgi ve randevu için;

📞0(554) 489 63 70

07/04/2025

İleri Baş Duruşu (Forward Head Posture) ve Vücuda Etkileri

İleri baş duruşu, başın omuzlara göre öne doğru yerleştiği bir duruş bozukluğudur. Modern yaşam tarzının sıkça karşılaşılan bir durumu olup, boyun ve omurga üzerinde ciddi etkiler yaratabilir.

İşte bu duruşun vücuda etkileri:

⭐Boyun Kaslarında Yorgunluk ve Ağrı

Başın öne kayması, boynun arka kısmındaki kasların (örn. trapezius, splenius capitis) ve bağların fazla gerilmesine yol açar. Bu durum, kas yorgunluğu ve ağrılara neden olabilir.

⭐Ön Boyun Kaslarında Kısalma

Sternokleidomastoid gibi ön boyun kaslarının kısalması, boyun hareketlerinde kısıtlamalara neden olabilir.

⭐Servikal Omurgada Düzleşme ve Anormal Eğrilikler

İleri baş duruşu, servikal omurgada düzleşmeye ya da anormal eğriliklere (örneğin lordoz kaybı) yol açabilir.

⭐Omurganın Yük Taşıma Kapasitesinin Artması

Başın önde olması, omurganın taşıması gereken yükü artırır. Bu, omurga diskleri üzerinde baskı oluşturarak servikal disk hernisi (boyun fıtığı) riskini artırabilir.

⭐Osteoartrit Riski

Omurlar arasındaki faset eklemleri üzerinde sürekli baskı oluşması, kireçlenme (osteoartrit) riskini artırabilir.

⭐Sinir Sıkışması ve Ağrı

İleri baş duruşu, sinir köklerini sıkıştırabilir ve boyun ile omuzlarda ağrı, karıncalanma veya uyuşma gibi semptomlara yol açabilir.

⭐Üst Sırtın Kamburlanması (Hiperkifoz)

İleri baş duruşu, üst sırtın kamburlaşmasına (hiperkifoz) yol açabilir.

⭐Solunum Kapasitesinin Azalması

Diyaframın düzgün çalışmasını engelleyerek solunum kapasitesini azaltabilir.

Detaylı bilgi ve randevu için bize ulaşabilirsiniz 🙌

📞0(554) 489 63 70

05/04/2025

📍SKOLYOZDA ERKEN MÜDAHALE

📌Skolyozda erken müdahale edilmediğinde, omurga eğriliği ilerleyebilir, ağrı, postür bozukluğu, solunum problemleri, nörolojik hasar ve kas zayıflığı gibi ciddi riskler ortaya çıkabilir.

Detaylı bilgi ve Randevu için;

📞0(554) 489 63 79

03/03/2025

🌟KAS SEĞİRMESİ NEDEN OLUR?

📌Kas seğirmesi, kasların istemsiz şekilde kısa süreli kasılmasıdır. Genellikle aşırı yorgunluk, stres, mineral eksiklikleri (özellikle magnezyum) veya sinir sistemi sorunlarından kaynaklanabilir.

📌Fizyoterapi ve Kas Seğirmesi:
Fizyoterapi, kasları güçlendirmeye, esnekliğini artırmaya ve sinir sistemi üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Uygulanan egzersizler, doğru duruş ve kas gevşetme teknikleri, seğirmeleri azaltmada etkili olabilir.

Detaylı bilgi ve randevu;

📞0(554) 489 63 70

🌀 SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık

28/02/2025

📍DİK DURUŞ KORSESİ KULLANMAK DOĞRU MU?

📌Dik duruş korsesi, bel ve omurga sağlığını destekleyebilir, ancak uzun süreli kullanım önerilmez.

📌Vücuda alışkanlık kazandırmak ve postürü iyileştirmek için egzersizler ve doğru duruş alışkanlıkları öncelikli olmalıdır.

🌟 Korsenin aşırı kullanımı, kasların zayıflamasına ve doğal duruşun bozulmasına yol açabilir.

🌀 SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık

Detaylı bilgi ve randevu;

📞0(554) 489 63 70

30/01/2025

✨"Fizyoterapi ve Pilates ile sağlığınızı yeniden keşfedin!

✅10 seansta daha iyi hissedecek, 20 seansta daha iyi görünecek ve 30 seansta tamamen yeni bir vücuda sahip olacaksınız.🤸💪

❇️ Sizin için en uygun programı birlikte oluşturmak için hemen randevu alın!"

Detaylı bilgi ve randevu;

📞0(554) 489 63 70

❇️ Spinefit Fizyoterapi ve Danışmanlık

17/01/2025

📍Son zamanlarda popüler hale gelen omurga manipülasyonu(kütletme) ile diskler/ eklemler yerine oturmaz.

📍Elleriyle, çekerek iterek omurganızı düzelttiğini söyleyenlere aldırmayınız.

📍İyileşme gerçek fizyoterapi yöntemleri ile alışkanlıklarınızı değiştirerek olur.

14/01/2025

✨Recovery; yaralanma, hastalık veya cerrahi müdahaleler sonrasında vücudun fonksiyonlarını yeniden kazandırmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uygulanan bir terapi yöntemidir.

📍Bu terapi, kas gücünü artırma, hareketliliği geri kazanma ve ağrıyı azaltma amacı güder.

📍Bireye özel egzersizler, manuel terapi ve diğer rehabilitasyon teknikleri ile desteklenir.

Detaylı bilgi ve randevu;
📞0(554) 489 63 70

🌀 SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık

06/01/2025

📍"Bel fıtığı, ne kadar büyükse kendiliğinden iyileşme potansiyeli de o kadar yüksektir"
Rashed S. J Neurosurg Spine, 2023

🌟Bel fıtığında , disk herniasyonu( fıtıklaşma) farklı derecelerde olmakta ve hacimsel olarak daha büyük herniasyonlarin (sekestre/ekstrude)spontan iyileşme oranları diğer fıtıklaşma tiplerine göre daha yüksektir.

Detaylı bilgi ve randevu için;

📞0(554) 489 63 70

🌀 SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık

04/01/2025

✨Diş sıkma(Bruksizm) boyun ağrısı yapar mı?

📌Evet, diş sıkma (bruksizm) boyun ağrısına yol açabilir.

📍Diş sıkma, çene kaslarını aşırı zorlayarak, çene eklemlerinde ve çevresindeki kaslarda gerilime neden olur.

📍Bu gerilim, zamanla boyun kaslarına da yansıyabilir.

📍 Diş sıkma sonucu çenenin yanı sıra boyun, omuzlar ve baş da etkilenebilir, baş ağrıları ve boyun ağrıları gibi semptomlar görülebilir. Uzun süreli diş sıkma, bu kaslarda gerginlik ve ağrıya yol açabilir.

Detaylı bilgi ve randevu için;

📞0(554) 489 63 70

🌀 SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık

Address

Suadiye

Website

https://www.instagram.com/spinefitfizyo/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SpineFit Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi: