15/12/2025
15 Aralık Uluslararası Çay Günü ☕
Doğru miktarda tüketildiğinde çay;
kalp sağlığını destekler, kan şekeri dengesine katkı sağlar, kilo kontrolünü kolaylaştırır, beyin fonksiyonlarını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterebilir.
Ancak her güzel şey gibi çayın da fazlası zarar…
Aşırı tüketim; uykusuzluk, sinirlilik, mide rahatsızlıkları, kalp çarpıntısı ve demir emiliminde azalmaya yol açabilir.
Unutmayalım: Sağlık, her şeyde olduğu gibi çayda da ölçüyle güzeldir.